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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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836: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/13(金) 10:25:49 ID:diPUYOmm ８６の奥さんは料理がうまそうだな。 だけど魚が少なすぎるぞ。またりゅうきゅうとかなめろうを自分で作って食べとけよ。 あと空腹時にイライラするのはしゃーない。うまいこと付き合え。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/836
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 10:36:21 ID:aoKeLQ5g そういや、冷蔵庫無くても大丈夫な季節だな 冷蔵庫無しは最近は来てないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/837
838: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/13(金) 10:57:31 ID:g4KEuwuQ ここ来たら一部の人に虐められるから来なくなったんだよ この人以外にも追い出された人いるけどね 冷蔵庫無しの人は普通に痩せていってたしダイエット成功したからもう来ないのかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 15:35:01 ID:W4kqzFwZ 髪の毛が薄くなるとかダイエット成功じゃないだろ 腹いっぱい天ぷらとか食ったり ジャンクフードと縁が切れなかったり 運動もろくにヤラない リバウンド確実の失敗例だぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 15:56:55 ID:i9a1Aw1K 髪はいまごろ回復してるんじゃないの 糖質制限はｲｸﾅｲ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:00:25 ID:KB5tkJrN 糖質制限止めたらリバウンドまっしぐらなダイエット方法だったじゃんｗ あんなんやったら徐々に糖質増やすと同時に 運動量も増やして行かないと3ヶ月後にはまたデブだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:02:36 ID:W4kqzFwZ 一日一食で過食ってさｗ 摂食障害まっしぐらだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/842
843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:03:28 ID:i9a1Aw1K >>839 >>841 ひがみに聞こえる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:06:09 ID:KB5tkJrN >>843 すまんな 普通に一日三食で30キロ落として今もキープしてる ひがみじゃなくて実体験からの経験だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:11:38 ID:i9a1Aw1K 30キロも減らせるほどの巨デブだったのはわかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:17:19 ID:siKeGnEY >>845 それこそ僻みにしか聞こえないぞｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:32:46 ID:LXh21jIO >>844 なんでこのスレに書き込もうと思ったんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 16:45:38 ID:W4kqzFwZ 糖質制限狂信者互助会 お疲れ様 糖質制限なら一日一食とかいらんはずじゃ？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 17:47:48 ID:3zg3qsJm 実際運動しないデブにカーボは不要 標準体型に近づいたら糖質量を徐々に増やせば良い 結局小麦と砂糖にメリットは無いんで糖質制限は正解 健常者でも食べる糖質は選んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:19:31 ID:W4kqzFwZ ホラ出たｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:28:13 ID:FwZTfZ74 >>849 お前はカーボって言いたいだけやろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:34:29 ID:W4kqzFwZ デブが天ぷらとか見切り半額惣菜品を苦しくなるほど食って ジャンクフードとも縁が切れない たいして運動もしない これじゃ体調崩すしすぐにリバウンド一直線 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:46:43 ID:3zg3qsJm 買い食いデブは自炊すれば痩せる ただし調味料はスパイスのみとする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 18:57:04 ID:aoKeLQ5g 沼系野菜煮込みうめえ これだけで腹一杯になっちゃうから、もうちょっと何か追加せんと逆にマズイレベルで低カロリーで腹持ちが良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 19:12:53 ID:3zg3qsJm おじやじゃんおじさん「おじやじゃん」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/855
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