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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/01(木) 20:47:03 ID:wdL/vLnr しかし本当にこのスレ賑わってる >>33もあながち間違いじゃないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/01(木) 20:50:33 ID:sE2ji05S 冷蔵庫使ってないってエアコンも使わないのかな なんか色々すごい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/01(木) 22:33:35 ID:nXmF0Id4 冷蔵庫か・・・今度気が向いたら繋いでみようかな 夏ですら冷蔵庫なくても乗り切れたから、あんま必要性感じない・・・ エアコンは使ってるよ 明日のメシ買ってきた お会計６５０円。理想は４００円だけど仕方なし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/01(木) 23:01:53 ID:Hxq6YgCm 冷蔵庫あったら卵保存できるでしょ 卵は栄養満点で安いよ 卵10個入り1パック200円だよ 納豆や牛乳や豆腐も安くて栄養豊富 冷凍庫もあるなら冷凍食品もたくさんあるし 何より安い時にまとめ買いできる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/01(木) 23:25:27 ID:qiGYzNJC 矢吹のスレ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/01(木) 23:40:13 ID:97hdT1gb >>59 必要性感じないなら冷蔵庫不要だよ 電気代かかるからつけないほうがいいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/01(木) 23:40:35 ID:97hdT1gb >>60 卵は常温保存できる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/01(木) 23:49:18 ID:wlRGpfpV 百均のレンチングッツで言えば、袋ラーメン作るヤツが1合だきより容量大きいぞ、それでオートミール粥作りなよ。 60gでおなかいっぱいになるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/64
65: ミナト [] 2020/10/01(木) 23:54:13 ID:YxzhsipY レンジあるけど何年も使ってないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/02(金) 03:29:55 ID:BeSO1f6l アドバイスしすぎもうざいぞ好きにやらせろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/02(金) 05:56:09 ID:5fUIgJHZ でﾌﾞの冷蔵庫がカラカラなのを見たことがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 06:59:38 ID:KhUStFM2 デブはあるもの全部がなくなるまで食べちゃうから冷蔵庫いらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 07:45:19 ID:Cw7Ewluk >>41 ありがとう！私は夕方まで我慢できないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 08:33:33 ID:LjM5Emyv 今日の体重７６・６０（きのう７５・７５） 一気にメーターがぶっとんだ感じ ついに上昇への一図を辿り始めたか・・・ もう７０キロ辿り着ける気がしない・・・果たしてこれでいいのだろうか。 今日のご飯 グリルチキンのり弁当（６３０キロカロリーぐらい） おにぎり１ 合挽肉１００ｇ レタス２分の１玉 豆乳１０００ もう弁当とおにぎりだけで腹いっぱい ただ栄養のために肉とレタスも食わないと・・・しかしこんなに食って本当に意味あんのかな・・・ 半額弁当１個だけでも今日の食事は腹具合的に十分だった 体重増えていくの怖いなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/70
71: ミナト [] 2020/10/02(金) 09:22:34 ID:DdptbzwS レタスや肉から食えよデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 09:24:57 ID:y3uVVp+2 市販弁当なんか添加物だらけで栄養なんか無いし脳を興奮させて過食に走らせるから食べなくていいなら食べるなよ馬鹿か 米だけ炊いて塩でもかけて食ってろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 10:20:34 ID:DvPGwEdx 体重増加が止まらなくなってこのスレからも消えるだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 10:27:15 ID:nwgVrMEt デブの生活習慣から抜け出せてない以上、食べる量増やせば乾いたスポンジが水吸い込むように増えるのは当たり前なのにね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 10:32:16 ID:BIxwzipH >>70 半額弁当１個だけでも今日の食事は腹具合的に十分だったなら 半額弁当１個とおにぎりとレタスだけでもいいかもよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 10:38:04 ID:rnLH0ArZ http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553609394/l50 同一人物？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/76
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