[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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706(1): 2020/10/31(土)08:40 ID:uPBP2o/U(1) AAS
一回のドカ食いが日常になる。
これがダイエットの終焉でありリバである。
707: 2020/10/31(土)09:44 ID:k1PuA9Fm(1) AAS
ダイエットをやめてドカ食いはほぼ変わらず食事回数だけ戻れば確実にリバするわな
708(1): 2020/10/31(土)10:02 ID:zKGtdu0d(1) AAS
一日一食でお腹ペタンコになった人いる？
709(3): 2020/10/31(土)12:26 ID:qyPBs41z(1) AAS
1日1食始めた方が良いかなあ。
元々午後の眠気が嫌で1日2食にしてたんだけど、宅浪生活始まってから朝食後の眠気による二度寝で全部の計画が狂う
710: 2020/10/31(土)12:31 ID:Kmw1eCe/(1) AAS
>>709
最初は一日二食から始めて徐々に一食にすれば良いよ
慣れるよ
711: 2020/10/31(土)12:42 ID:TnaIZySQ(1) AAS
>>709
食後の眠気は病気を疑った方がいいぞ
肥満気味だというならほぼ間違いなく糖尿病予備軍
食事回数がどうとかじゃなくてもっと根本的な改善が必要
食った後だから眠いんだろうと放置すると取り返しがつかなくなる
712: 2020/10/31(土)12:47 ID:2XWU/WvO(1) AAS
食事する前に難消化デキストリンを飲もう
713: ミナト 2020/10/31(土)14:16 ID:0JilH563(1) AAS
>>709
眠くなるほど食う必要なし
食べる事が大事なのか勉強することが大事なのか判断しろ
目的軽視だと目的重視の奴に負けるよ
714: 2020/10/31(土)14:47 ID:cSMriI2i(1) AAS
このスレにも苦しくなるほど食うハゲがいたね ダイエットなのに天麩羅常食してた
715: 2020/10/31(土)18:09 ID:SN/5o7kt(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
716: 86 2020/10/31(土)19:53 ID:SQZVuVWJ(1) AAS
今日の1食
今日はジャンクの日。サーモンの西京焼き、韓国のり(キムチ買うともらえるの)少し、ホタルイカの干物、ずーちのチーズケーキ少し、カルビーポテチうすしお少し
昨日の黒龍の残り
明日は朝6:30からジム。昼から近くの公園でBBQやから食べる量減らした。
明日は全力で楽しむ予定だぜ。
717: 2020/11/02(月)13:42 ID:e5ZUWb3Q(1) AAS
ブラックコーヒーまずいけど、苦味で食欲抑えられて
さらに利尿効果もあるので、いい感じだ。
718: 2020/11/02(月)15:08 ID:Z5Qyygc9(1) AAS
それは、お前のコーヒーの淹れ方が下手か豆が悪いかなのではないのか
719: 2020/11/02(月)16:24 ID:wYu3qi1n(1) AAS
>>708
お腹バキバキになった
720(1): 2020/11/02(月)16:54 ID:O6M21d6e(1/2) AAS
１日１食始めて一ヶ月半
172センチ66キロ→今朝63キロ
お腹も括れてきたし顔の輪郭もシュッとなった。
これいつまで落ち続けるんだろ、、、
721: 2020/11/02(月)17:00 ID:O6M21d6e(2/2) AAS
基礎代謝計算機で計算したら今の摂取カロリーだと一年後あたりに56キロ辺りまで落ちるみたいだ。
頑張ろう
722: 2020/11/02(月)18:14 ID:M6kCV629(1) AAS
体重とか見た目とかどうでもいい
健康の為、コロナ対策の為
723: 86 2020/11/02(月)20:50 ID:em7SrejK(1) AAS
今日の1食
サラダ(ベビーリーフ、キャベツ、レタス、玉ねぎ、サニーレタス、レッドアーリー、レッドキャベツ、ニンジン、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ)
200gちょい使ったから超たっぷり。
白菜キムチ(店変えてみたらイマイチ)、おやつ熟柿(めちゃ美味しい)
チューハイ
724(1): 2020/11/02(月)21:04 ID:7PcQ2o6V(1) AAS
>>720
大して減ってないじゃん、
725: 2020/11/02(月)21:18 ID:1lTYyCZ9(1/2) AAS
>>724
一ヶ月に体重の6パー以上落とすなって言われてるのでこれ位で満足
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