[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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656: 86 2020/10/21(水)06:11 ID:FnDoGoEz(1/4) AAS
10/9
胸囲114
胴囲98
10/21
胸囲112
胴囲93
胸囲をまぁまぁキープ出来てる。もうすぐバストウエスト差20センチだぜ。
先日、ジムの仲間で1番の逆三角形男にアームバーと腹筋ローラーをもらった。
「家トレで逆三にするならこれが1番っすよ」と言われたので信じてやってるが、腹筋が痛すぎてピキピキいってるw
657: 86 2020/10/21(水)12:11 ID:gvdggYpY(1) AAS
>>528
から1週間。AstとAlt爆上げで行きつけの医者にバチクソ怒られたので、その日の晩は浴びるほど飲んで、次の日から黒霧の超薄い水割りにし、土曜日からサラダと上ミノにしてこの日を迎えた。
結果
Ast→結構下げ
Alt→結構下げ
CK爆上げ(筋トレし過ぎらしい)
尿酸値10超えた(筋トレし過ぎらしい)
↑この2つは問題ないって
怖い医者「禁酒頑張りましたね。でも数値はまだ高いので来月お会いしましょう」
禁酒はしてねぇ節酒だべ
658: 2020/10/21(水)13:37 ID:wDuGRGFW(1) AAS
尿酸値10ってヤバくない？
いつ痛風の発作きてもおかしくないでしょ
659: 86 2020/10/21(水)13:46 ID:FnDoGoEz(2/4) AAS
やろ？俺も痛風かと冷や汗かいたけど「これとこれは問題ない(キリｯ」って言われてさ。
詳しく書くと、
尿酸値
7/15 5,4
10/14 8,3(基準値超)
10/21 10,8(基準値超)
やねん。
怖い医者に「キリｯ」言われたら言い返すこと出来なくて。バランスを見てはるのかな。
660(1): 86 2020/10/21(水)13:55 ID:FnDoGoEz(3/4) AAS
とまぁ、なんしか9/1から1日1食とプチ断食をして、ある程度の結果を残してみた。もう少し続けるよ。
薬
胆汁を増やす薬→1日6錠(先週から)
血圧を下げる薬→1日1錠(2年前から)
血圧10/21 上118下85
コレステロールを下げる薬(3年続けた)→先週からポイ
デブ器具
Cpap→(半年前から)
アゴ首まわり痩せて、血圧も下がってきたから今年中には返却予定
こんな感じ
661: 2020/10/21(水)15:15 ID:/kbaCLhP(1) AAS
ハム日記のスペックは？
662(1): 2020/10/21(水)19:45 ID:9U6qBY6b(1/3) AAS
>>660
無呼吸だったのか
とれて良かったじゃん
死なないよう頑張って
663: 2020/10/21(水)19:47 ID:9U6qBY6b(2/3) AAS
いやまだ取れてないか
664(1): 86 2020/10/21(水)19:50 ID:FnDoGoEz(4/4) AAS
>>662
ありがとう。
歯ぎしりとイビキが酷くて、病院に相談後チェックしたら「無呼吸やで」と言われてからつけ始めた。
アゴの脂肪と飲酒が原因やった。
Cpapは月に5千円のデブ必須アイテムだから、外せるなら外したほうが良いね。
665: 2020/10/21(水)20:07 ID:zoEapLtF(1) AAS
もう、あれだね
ダイエットとかなんとか以前の問題だね
666(1): 2020/10/21(水)21:04 ID:9U6qBY6b(3/3) AAS
>>664
俺も96→60と痩せて
糖尿が寛解した身だから応援するわ
俺は糖質て死ぬ直前だったから
667: 2020/10/23(金)19:14 ID:7iFZ8L4v(1) AAS
新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺がカチコチになって収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はリハビリしても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症書いてるけどマジ地獄だよ
自分が感染するだけならまだしも見ず知らずの他人から感染して
家族や身近な人間に伝染して死なせたり一生残る障害を与えてしまったらどれだけ悔やんでも悔やみ切れないよ
668: 86 2020/10/23(金)19:24 ID:DpccheSx(1/2) AAS
>>666
スゲーっ
俺はそこまでは無理だな。フレームを考えると痩せたとしても80~82キロまでかな。それでも9/1から18キロ減やけどw
669: 86 2020/10/23(金)19:35 ID:DpccheSx(2/2) AAS
昨日のパーティーはこれでもかと言うくらい食べた飲んだ(朝昼抜いたから1日1食だぞ)。
お造り、寿司、カプレーゼ、ガーリックシュリンプ、鶏のタタキ、鶏の唐揚げ、モチチーズスティック春巻、長いものたまり醤油漬け、海鮮XO醤チャーハン、イカの一夜干し、もつ鍋(ラーメン付き)
腹の底から楽しかった。
今日明日と気をつけようと思う。
670: 86 2020/10/23(金)20:31 ID:1eZqKIF1(1) AAS
今日の1食
シーザーサラダ(レタス、ロメインレタス、グリーンリーフ、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ)
山芋キムチ、白菜キムチ
家メシの鶏の中華煮、シーチキンとキュウリの和え物
ビールとかほどほどに
サラダ105gは俺には多いな。反省。
あと、うちの家メシって少ししょっぱいな。ご飯に合うように作ってるんだろうな、美味しいけど。
671(1): 86 2020/10/24(土)19:41 ID:SvmVkq2Y(1) AAS
木曜日の食べ飲み放題以来体重は計ってない。怖くてさw
来週からまた計ろうと思う。
今日の1食
お店のおでん 結びこんにゃく、こんにゃく、玉子、ジャガイモ、大根、肉味噌(ピリ辛のおでんにのせるやつ)
1品 高野豆腐、塩サンマ
麦焼酎ロックほどほどに
カロリーはそない高くないと思う(^^;
672: 2020/10/25(日)04:33 ID:DVn+Tr5Z(1) AAS
>>671
一番アカンやつや、体重計のらないのは
後リバウンドはほぼ体重計乗らないとこからスタートするもんや
673(1): 86 2020/10/25(日)07:11 ID:EMsHfeBQ(1) AAS
早朝ジムなう
ベンチプレス下がったわ〜
>>673
明日か明後日のるゆーねんw
パーティーの後は怖すぎてね(^^;
674: 2020/10/25(日)08:06 ID:jIFhV/z3(1/2) AAS
納豆1パック、椎茸とワカメとオートミールの雑炊一杯、ブロッコリー小松菜キャベツのサラダ200g
675: 86 2020/10/25(日)08:43 ID:OMvZaw9B(1/2) AAS
連投&アンカーずれる。ダセーな。
たまーにこんなのあるね。
今日は久しぶりの全日休み。
今日の1食
揚げたこ焼き4つ、鶏の唐揚げ大きいの2個、白菜キムチ、山芋キムチ、シーザーサラダ。
ビール多め
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