[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
552: 2020/10/14(水)22:39 ID:546wPVRo(1) AAS
75Kgくらいの奴が来なくて平和だな
もうこのスレには来ないでね
553: 86 2020/10/15(木)05:53 ID:D4uHB/K+(1/5) AAS
9/1 98キロ
10/15 87,1キロ
うーん、なかなか86にならんな。深夜左足少しだけつった。
でも顎まわりと首の後ろの肉が明らかに減ってきてる。キャップがゆるゆる。頭も痩せるのなw
今日から酒量を少し落とす。土曜日には何かしら食べる予定。
554: 86 2020/10/15(木)06:01 ID:D4uHB/K+(2/5) AAS
>>551
そーかー。土曜日に上ミノ食べるわ。先週も週末はタンパク質など食事を取るはずやったんやけど、どこか意地になっててね。
春夏なんて酒&油∞廃人やったのに、そんときより上がる数値があるねんね。
555: 2020/10/15(木)09:15 ID:5SCmSzfs(1) AAS
日記や報告は貴重な資料。色んな1日一食があって良い。励みになる。
ただ、もっと報告する人数が欲しいな。みんな頑張れ。
556: 2020/10/15(木)09:21 ID:xs3zsM46(1) AAS
長文は読む気失せるけどね
557: 2020/10/15(木)09:59 ID:jJ/QBOM/(1) AAS
ダラダラの長文の日記報告はチラシの裏でいいんじゃないの
スレの私有化にもなるし
自己中心的で聞く耳持たない、言い訳するのもね
書き方変えたのか知らないけど
また来たらNG登録やり直しかな
面倒だけど
558: 2020/10/15(木)11:31 ID:WUIPfb6y(1/2) AAS
スーパーで売ってるピザ一枚 600kcalぐらい
冷凍の枝豆二袋 可食分 500Kcalぐらい
リンゴ１個 150Kcalぐらい
計 1250Kcalぐらい
559: 2020/10/15(木)11:54 ID:R+Iv5YIN(1) AAS
バランスが迷子
560: 2020/10/15(木)13:02 ID:xuZawHvn(1) AAS
230kcalの鯖の味噌煮缶詰２缶
561(5): 2020/10/15(木)16:41 ID:6xt9JRjN(1) AAS
54.5kg
朝 菓子パン2つ、チョコバウムクーヘン、かぼちゃのどら焼き、ウィンナー３本、オートミール、ヨーグルト 計1600kcalくらい
562(1): ミナト 2020/10/15(木)16:46 ID:IDUyiico(1/8) AAS
デブが食べるものだらけｗ
563(1): 2020/10/15(木)17:09 ID:uJE7c9x1(1) AAS
>>562
痩せてる奴だって食うよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
564: 2020/10/15(木)17:21 ID:WUIPfb6y(2/2) AAS
172cm 体重54kgね。
565: ミナト 2020/10/15(木)17:23 ID:IDUyiico(2/8) AAS
内蔵が弱い人か
566: 2020/10/15(木)17:39 ID:NVto184I(1) AAS
>>563
あなたのオチンポをしゃぶらせて下さい！一生のお願いです！オチンポがないと生きられない体になってしまいました！オチンポのチンカスを味わうのも趣味です！僕のオチンポはチンカスがとても溜まっていてイカ臭いですが宜しくお願い致します！
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
567(1): 2020/10/15(木)20:31 ID:hJSIta+l(1) AAS
菓子パン食う人は下に見てる
568: 86 2020/10/15(木)21:24 ID:D4uHB/K+(3/5) AAS
ずるいけどジムで少し動いてから計測
9/1 98キロ
10/15 86,9
ついでに計測
10/9
胸囲114
胴囲98
10/15
胸囲112
胴囲96
省1
569: 86 2020/10/15(木)21:28 ID:D4uHB/K+(4/5) AAS
今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り
塩の種類を石垣島の塩(ピンク色)にしたぜ。
明後日はサラダと上ミノ食べる！
570(1): 2020/10/15(木)21:45 ID:M3JBEacq(1) AAS
サプリと塩と酒だけって、栄養全く足りてないし（タンパク質とかどうすんの？）
痩せても汚く痩せるぞ
571(1): ミナト 2020/10/15(木)21:56 ID:IDUyiico(3/8) AAS
こいつは健康的になろうという目的意識がない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 431 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s