[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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432: 86 2020/10/10(土)23:15 ID:fmP5HE11(4/4) AAS
DHCとかのマルチミネラルやマルチビタミンの1日摂取目安量というのは、食事を3食とっている前提やろな。
ほならも少し摂取したほうがエーかー。
20日分って書いてあるけど、1日に2日分飲も。
433: 2020/10/10(土)23:36 ID:A5Lo6ijQ(5/5) AAS
マルチビタミンミネラルを飲んでる人の大規模検査の結果がすぐれないのは
こいつのような食生活してる奴が一定数いる影響だろうな
なにもかもバカすぎる
434: 2020/10/10(土)23:53 ID:DPvb0mO2(1) AAS
>>410
マイプロはあの虫動画を見てしまったから
無理だわ…
435: 2020/10/11(日)00:24 ID:mUYIScFb(1) AAS
1ヶ月で4キロ増えてまた1食ダイエット開始
160センチ49キロ
今日は18時に
こんにゃく、白滝食べたいだけ
豆腐150g
ご飯80g
きんぴらごぼう惣菜
その後ランニング2.8キロ
ヒール履かないと外出出来ないくらい見た目が変わってしまった
ここに書いてる1日一食の人は痩せたいのか太りたいのか分からないけど痩せたりしてるようで羨ましいです
436: 2020/10/11(日)06:34 ID:ODQN0s9/(1) AAS
ID:A5Lo6ijQ＝ミナト
ミナトは基地外
ボコられ過ぎてコテ外したか基地外wwwwww
ミナ基地外お手っ！
437: 2020/10/11(日)06:42 ID:yIn4bRQ8(1/4) AAS
テスト
438: 86 2020/10/11(日)06:47 ID:gG1uEdgC(1) AAS
マルチビタミン&ミネラルのお陰か、足がつる様子は全く無かった。
でも、昨日は−10キロ祝いでかなり飲んだのに酒が残ってない。胃も違和感ない。心地よい。
ジムで筋トレなう。
439: 2020/10/11(日)07:39 ID:yIn4bRQ8(2/4) AAS
今日の体重76.00キロ(きのう76.65)
マック食ったのに減ってる…
いつもの水分による増減か
今日のご飯 糖質40％カットうどんx2 納豆3 餃子10個入り 豚ミンチ210g 豆乳500 牛乳450
野菜買い忘れた
昨日はいつもとは別のスーパーへ。おにぎりも佐藤のご飯なども見当たらなかったので、うどんを購入
人多すぎてイライラした。じっくり商品見れねぇ。人っ気の多い街を歩いてるみたいだった
餃子うどん肉を同じ皿にぶち込んで10分レンチン
うどんも餃子も食うのいつ以来だろうか？
餃子のタレをかけずとも肉汁と醤油が見事にマッチングして役目を果たした。味良好。
省5
440: 2020/10/11(日)08:48 ID:UWzQWoJ4(1/3) AAS
>>420-439
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
441: 2020/10/11(日)08:49 ID:UWzQWoJ4(2/3) AAS
>>420-439
ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
省8
442: 2020/10/11(日)08:49 ID:UWzQWoJ4(3/3) AAS
>>420-439
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
省26
443(1): 2020/10/11(日)09:04 ID:VK2TPBLE(1) AAS
うどん何グラムかわからんけど一食分と考えて、うどん一食分、豚ミンチを鶏肉か卵に変えて、豆乳か牛乳を野菜や具沢山味噌汁とかに変えたら食事としてはまあ良いんじゃないか？
うどん減らした分は菓子やマック足しても別に良いんじゃないかと個人的には思う
まあ毎日マックは体に良くないからやめた方が良いけど
444(1): 2020/10/11(日)09:10 ID:xnGDE+4/(1) AAS
この人野菜はスーパーの天ぷらしか食べないのにアドバイスしても無駄だと思うけど
445: 2020/10/11(日)09:32 ID:viJP0X81(1) AAS
「糖質カット」うどんじゃハゲたまま
446: 2020/10/11(日)10:16 ID:wdvvcwJN(1) AAS
>>444
そうだったwアスパラは少し食べてたけど
いつもよりはマシなメニューだったからつい
まあ何にせよ卵はいれた方が良いよね
447(1): 2020/10/11(日)11:22 ID:yIn4bRQ8(3/4) AAS
アイス食いたくなってきた
サーティワンで2段アイス食ったのがちょうど1ヶ月前
大納言あずきとかラブポーションサーティワンとか、食ってない種類まだいっぱいある
448: 2020/10/11(日)14:39 ID:JA1GKL1Z(1) AAS
今月に入ってから毎日のようにGo To Eat行きまくり
外食の1食以外は何も食べないというわけのわからんことをしてる
普段は週で8000kcalぐらいなんだけど
今週は13000kcalぐらい食べた・・・満足感が凄い
449(1): 2020/10/11(日)14:40 ID:yIn4bRQ8(4/4) AAS
ごめん、なんかちゃんと野菜食ってるのに天ぷらを野菜として食ってるみたいな捏造されてイラッと来てスルーしてしまった
無事怒り収まったw
>>443
卵ってそんなにいいんだ
やっぱ納豆と卵は毎日ってぐらい食うべきなのかな
味噌汁は作るの面倒で…インスタント味噌汁なら買えば作れるけど
しかし最近ダイエットらしいダイエット全然できてないな…
髪の為とはいえ、内容的にはほぼ引退状態
できるだけ1300キロカロリー超えないように意識だけはしてるけど
ちょっと突然だけど暫くのあいだ書き込みやめるわ、この調子だと体重があまりにも進展なさそうだし
省1
450(2): 86 2020/10/11(日)14:46 ID:OMQsIZzH(1/7) AAS
今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
ビール好きなだけ。
プチ断食四日め、食欲というものがほぼ無くなったぜ。
でも、CoCo壱の前通ったときカレーうどんが気になった。旨いんやろなぁ〜
451(1): 2020/10/11(日)14:55 ID:s93nSmjL(1/2) AAS
>>450
健康をすべて捨て去ってるな
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