[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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21: ミナト 2020/09/30(水)21:47 ID:GomMBwPV(3/5) AAS
チャーハンもおにぎりも材料は白米だと思うけど
白米はエンプティーカロリーと言ってカロリー以外栄養があまりない
タンパク質は入ってるが少量
1食しか食べないのならその1食の質をあげろよ
22(1): 2020/09/30(水)22:17 ID:1m0vwKoh(2/2) AAS
>>16
云いたいのはカロリー云々より、脂は油でもトランス脂肪酸てことよ
23(1): 2020/09/30(水)22:31 ID:Dynb+7ju(2/2) AAS
しまった、半額おにぎり買いに行くの忘れてた・・・
最近節約できてないなぁ・・・
>>5>>7
なるほど・・・
髪を取り戻すにはおにぎり４個も食わないといけないのか
>>16
今日は金かけたから程よくバランス良く採れたかもだけど、節約も意識したいから悩みどころ・・・
しかしみんな詳しいね・・・
最近レス多すぎてついていけないｗ
明日なに食うか・・・
省2
24: ミナト 2020/09/30(水)22:41 ID:GomMBwPV(4/5) AAS
今確信したけどこいつ足りない馬鹿なのか
25(1): 2020/09/30(水)22:58 ID:yG8KZAvY(3/3) AAS
レス番いくつか飛んでるな
>>22
いったい上のどのメニューがトランス脂肪酸過多だと言うのか具体的に
トランス脂肪酸って何か分かってるかな？
>>23
お弁当＋おにぎり２個はいいよね
サイゼもカロリーはメニューにも書いてあるからいいね
欲を言えばどっちも野菜が少なめだと思うから、ほうれんそうのお浸しとか何か野菜ものが欲しいかな
きゅうりやトマトなどを買って洗って食べてもいいし
おせっかいでｽﾏｿ
26: ミナト 2020/09/30(水)23:00 ID:GomMBwPV(5/5) AAS
こいつの料理は洗う事だけか
そりゃ太るわ
こういうタイプリバウンド濃厚
27: 2020/10/01(木)06:31 ID:PWsP2Oj4(1) AAS
生活保護いいなあ
28(1): 2020/10/01(木)06:39 ID:USJzPYwI(1) AAS
1日1食が初めてこれならいけるかもと思えたダイエットだな
なんでも好きなもの食べてアプリで記録して、足りないって言われた栄養素はサプリで夜にまとめて補給してるけどいい感じ
運動も人生で一番やってるかも。良いペースで痩せてる
29(1): 2020/10/01(木)07:29 ID:3yfTHKWB(1) AAS
一日一食は昼食にするのが良いのかな
毎日5時起き22時に寝る生活なんだけどね
30(1): 2020/10/01(木)08:34 ID:nXmF0Id4(1/6) AAS
枕元に落ちてた髪を掃除してから寝たはずなんだけど
また興味深い量の抜け毛が・・・
>>25
なるほど・・・アドバイスありがとう
ただ俺は節約という面で栄養を抜いたり偏らせたりすることが多いから期待に沿えないことが圧倒的に多いし、せっかくアドバイスいただいても何もお返しできないのをご了承下さい・・・まったりいきます
今日の体重７５・７５キロ（きのう ７５・４０）
予想通りといった感じか、潤いを取り戻すために体重が着々と増えてる
朝は心地いい程度に肌寒いなぁ。もう秋だよ秋・・・
秋と言えばスイーツ！って誰が言い出したんだろうね
省3
31: 2020/10/01(木)09:50 ID:0i20hlWz(1/3) AAS
自分で炊かないの？
お米だけじゃなく十六穀米とか美味しいし栄養たっぷりだよ
少し値は張るけど
お金無いならサプリとかも飲んでないだろうし、栄養的に続けていくなら髪の毛は犠牲にするしかないかもね
スキンとかにしちゃえば？
32(1): 2020/10/01(木)10:05 ID:DBdwuMP7(1) AAS
>>30
おはよー
アドバイスみたいになってごめん勝手に何か言ってるだけだからあまり気にしないでくださいねまったりいきましょう
ごめんね
33(2): 2020/10/01(木)10:25 ID:9pEoIvED(1/2) AAS
日記男の考えや行動は人々のアドバイス心を刺激する
誰もが彼に何か言いたくなる
その結果スレは伸び過疎スレが活気づく
5ちゃんねる最高のコンテンツやで
34(2): 2020/10/01(木)10:31 ID:nXmF0Id4(2/6) AAS
スキンヘッドはちょっと・・・
米は自分で炊かないよ
>>32
いやいや、だれも悪くないから全然無問題
今日のご飯 おにぎりｘ４ 豆乳１０００ 豚肉７０ｇ しょうが天１ ゼロコーラ
今日のお会計、お茶も買ったりして１１３０円。辛い
消費をこの半分ぐらいに減らしたい
やっぱ節約するならおにぎり２個が限界かなぁ。
おにぎり３個でもう腹いっぱい。
残り１個は明日食おう。
省6
35(1): 2020/10/01(木)11:13 ID:/b+0IVuF(1) AAS
>>34
1人分ならレンジで米炊けばいいじゃん
ダイソーに行けばレンジで米炊く容器売ってるよ
米買って炊けば節約できる
36(1): 2020/10/01(木)11:28 ID:HG3Uxn0k(1/2) AAS
うん、炊飯器買わなくともダイソーに行けばレンジでご飯炊けるね
米を買って炊いた方が、コンビニおにぎりよか節約になるわ
おにぎり買うのが馬鹿らしくなるから
37(9): 2020/10/01(木)12:06 ID:6nMh+fXh(1) AAS
血液中に脂肪が多いと脂肪が酸化された場合
頭皮に脂が出て脱毛につながりますって資生堂が言ってました
38: 2020/10/01(木)12:06 ID:4ExZA1Uo(1) AAS
炊飯器くらい買えよと
39(1): 2020/10/01(木)12:13 ID:cJuA8FtP(1) AAS
>>33
この人ウザいからスルーしてるんだけど
40: 2020/10/01(木)12:54 ID:9pEoIvED(2/2) AAS
>>39
万人受けするわけではないからそういう人もいるでしょうね
誰もが、というのは訂正します
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