[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
311: ミナト 2020/10/08(木)18:10 ID:3R2EGIHj(3/9) AAS
坂道ダッシュしたら息が苦しい
同じように沢山食べたらお腹が苦しい
苦しい事嫌いなのになんで沢山食べるの？
312(1): 86 2020/10/08(木)18:39 ID:+r3j8Omx(1/3) AAS
仕事だだ疲れた。3日分したったぜ。
冷蔵庫にキムチあるけど酒無いから食う気しねぇ、、、
これ、もしかして断食いけるんちゃうかな。1日1食から外れるけどたまにはエエか。
313(1): 2020/10/08(木)18:51 ID:L1GNktah(1) AAS
>>312
今日一食抜くより
今日食べて明日食べる量を減らした方が効果的
314: 2020/10/08(木)18:52 ID:fyhDvKN/(1) AAS
今年度はコロナのせいで歓迎会も暑気払いも無し
忘年会も無さそう
飲み会の食事はごはんないから選んで食べれば意外とダイエット向きだけどね
315(4): 2020/10/08(木)19:35 ID:5+hppJsH(5/6) AAS
>>307
まじでそれ簡単に言う人があまりにも多すぎるんだけど、運動量ふやすって簡単なことじゃないから・・・
毎日のウォーキング３０分ですら続くかどうか怪しいのに
それを２時間とか３時間に増やせってことでしょ？簡単なことじゃないよ
なんか手まで冷たいんだけど、秋一瞬で終わった？
服も３−４ＬからＬサイズに買い換えないとだし、今年は金かかるなぁ・・・
316: 2020/10/08(木)19:55 ID:p3zx9rF0(1) AAS
>>315
30分すら出来てない奴が文句言うなｗ
デブはサボらずに毎日運動する習慣を身につけろ
一度雨を言い訳にするとズルズルとサボりの口実にしだすから
室内でできる運動をやるんだよ
317(1): 2020/10/08(木)20:14 ID:udee8NzO(1) AAS
>>315
君はダイエットする事に適して無い部類の人かとw
たかが小一時間のウォーキングすら厄介に感じるのかよw そこら辺の老人達の方がよっぽど歩いてんぞ
318: 2020/10/08(木)20:49 ID:GZbX0RdS(2/2) AAS
運動は大事だけど減量に関しては食事9割だよ
1時間走ってもポテチ1袋分くらいでしょ
319: 2020/10/08(木)20:51 ID:l7muxWlJ(1/2) AAS
>>317
言いたい事は分かるがカロリー収支の観点からは
ほぼ食事だ
320(1): 2020/10/08(木)20:53 ID:sWvupCx8(1) AAS
運動しろ運動しろっていうけど、結局続けられなくてリバウンドするのは目に見えてるのにね。
321: 2020/10/08(木)20:57 ID:nsntj8ko(1) AAS
>>320
それは運動を続けられないからリバウンドするんじゃなくて
食事制限だけで痩せることになるからリバウンドするんだよ
322(1): 2020/10/08(木)21:30 ID:1zp2KyAe(1) AAS
>>315
極度の運動嫌いが30分ウォーキング続けてるだけで凄いと思うがな
無理しない程度にできる範囲でぼちぼちやってけばいいんじゃね
もしかしたらそのうち運動が楽しくなるかもしれんぞ
323: 86 2020/10/08(木)21:32 ID:+r3j8Omx(2/3) AAS
>>313
絶対そう思うw反論できねぇ。
今日の1食
久しぶりにジム行ったら缶ビールもらったから缶ビール二本だけ。の予定。
9/1 98キロ
10/8 88,9キロ(ジムで汗かいた後)
324: 2020/10/08(木)21:34 ID:iduf9C9U(1/2) AAS
運動で痩せようが食事制限で痩せようが
痩せた後太るだけ食うからリバウンドする
ただそれだけだ
太らない人は食わないか食った分だけ運動してる
325: 2020/10/08(木)21:34 ID:iduf9C9U(2/2) AAS
運動で痩せようが食事制限で痩せようが
痩せた後太るだけ食うからリバウンドする
ただそれだけだ
太らない人は食わないか食った分だけ運動してる
326(1): 2020/10/08(木)21:38 ID:DhnaWIap(1) AAS
最低でも3ヶ月できれば半年運動続けたら
運動しない方が調子悪いとか言い出すくらいにはなるよ
朝ジョギングするようになって
特に午前中の仕事がめっちゃ捗るようになった
327(1): 86 2020/10/08(木)21:44 ID:+r3j8Omx(3/3) AAS
人によるかもだけど、俺の経験上では食事制限と運動同時期にやれば劇的に痩せるけど、リバウンドも劇的。
元々デブなのは意思を強く持てないから、どちらかにしておいたほうがベター。
俺、今日は断食＋ジムだから明日気をつけないとやばいことになると思うw
328: ミナト 2020/10/08(木)21:50 ID:3R2EGIHj(4/9) AAS
デブの悪い思考
食欲がない→でも食べたほうが良い
なぜそうなるの？無理に食わなくて良いんだよ
329(1): ミナト 2020/10/08(木)21:51 ID:3R2EGIHj(5/9) AAS
>>327
ジムで筋肉分解させてカロリーをカットして筋肉分解
さらにアルコールで筋肉分解
馬鹿すぎる行動をとってる人間の考えるダイエット法やべーｗ
330: 2020/10/08(木)21:55 ID:RIfLapjb(1) AAS
ミナトさん他スレでボコボコにされて八つ当たり
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 672 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s