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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 01:49:52 ID:RnySQNd6 >>146 関係ない人のレスまで消えないか不安で… それで大丈夫なら、やってみるわ ありがとう 消えたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 07:06:49 ID:ojaED9rL 今日の体重７５・４５キロ（きのう７５・５０） うーん、毎回７５キロになると停滞する気がする ７４キロ台、７３キロ台と減らしていきたいけど、果たして・・・ 今日なに食うか・・・ 米もそこまで特別な美味さをあまり感じないんだよね 栄養面で万能なだけであって突出したうまさはないというか・・・ もうマック食っちゃおか悩む でもマック食ってたら痩せましたって話は聞かないしなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 07:26:54 ID:ZE3KWna5 >>148 くやしいのぉwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 07:34:10 ID:KaZXIrO0 >>149 米に特別な美味さを感じないならふりかけ使ったら？ 業務スーパーとかで大量に安く売ってた気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 08:46:15 ID:NSPQSc0z >>148 対策されると面倒だからここでは書かないけど、日記しか書かない特徴的なフレーズがいくつかある NGワード選びのコツは単語だけで区切らずに、前後の中途半端な部分まで含めること http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 08:56:35 ID:ojaED9rL うーん、ふりかけか・・・ 「てかとりあえずマック食ってくるわ」が喉まで出掛かってるんだけど、今ぎりぎりで踏みとどまってる 髪のことを考えたら、ハンバーガーより米のほうが効くだろうし・・・ ただコメもコメで、どこまで髪に効くのか分からんのよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 09:16:05 ID:KaZXIrO0 >>152 キロ（ とか うーん、とかだろ この人はそんな悪質な奴じゃないから対策とかしないし心配いらない >>153 まずは米たべて薄毛が治ったら そのときマック食べればいいんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 09:30:30 ID:Quj/Zj6V >>153 海苔の佃煮とか、梅干しとか、納豆を組み合わせてご飯食べたらいいじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 09:33:32 ID:nfl4BxLA 米が栄養面で万能wwwwww 食べてるの白米ですよね？ 玄米ですら足りない栄養あるのに白米が万能wwwwww いやまじちょっと調べなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/156
157: 86 [sage] 2020/10/05(月) 09:49:39 ID:j9c+sRjT 9/1 98キロ 10/5 89,8キロ おー、久しぶりの80キロ台こんにちは。 最初90,0だったけど、ミストサウナ入って落とした。まぁズルやな。 でも酒飲みすぎて気持ち悪い。反省。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 09:55:15 ID:XuuFlZl0 悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん 相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 09:55:31 ID:XuuFlZl0 64歳のじい様が何やってんだよwww またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ オエッーwwww パン子コビト爺さんw レスが欲しいのですか？ つまらない自演一人芝居は飽きました パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw 64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば 「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 09:56:45 ID:yvVg768L 荒らしはスルーで 自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 10:04:45 ID:Uw4P7+wZ 日記は全く気にならんが、コビトや64歳はNGに入れたほうがいいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 10:07:44 ID:Uw4P7+wZ NGワード入れたら自分の書き込みも消えるんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 10:44:31 ID:KaZXIrO0 >>156 フィチン酸知らない？髪のためには白米がいい 炭水化物抜きダイエットで薄くなった場合は白米がいいんだよｇｇｒｋｓ >>161 入れてる あと変なコテもＮＧ入れてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 10:47:43 ID:ojaED9rL >>154>>155 なるほど・・・ 治るかなぁ髪 風呂入った時、まじで抜け毛の量やばすぎて怖い タオルで髪ごしごし拭いた時もめっちゃついてるし 今日のご飯 おにぎり１ ナス天２ しょうが天 イワシ天 ネギ１本 きゅうり１ 卵３ 合挽ミンチ１５０ｇ 豆乳１０００ また気合い入れて買い過ぎた・・・高い・・・ そしておにぎりと天ぷらだけで腹いっぱいに。 ここ数ヶ月でどんだけ胃袋縮んでるねん・・・ 残りどうしたもんか・・・栄養のために頑張って食わないと・・・ 食いきれるかな・・・ イワシ天はまじで美味いねこれ １００円のお惣菜とは思えん 明日なに食うべか・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 11:06:35 ID:dIR1kSuz そんなに色々食わんでも シリアルとかの総合栄養食に置き換えればいいのに 適正量なら白米よりカロリー低いし ビタミン・ミネラルいろいろ入ってるして マルチビタミンサプリ買うよりよっぽど安いし まぁ飽きやすさは種類でカバーで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 11:20:26 ID:ZSYPqgFd >>164 何度も言われてるだろうけど豆乳は半分にしなよ イソフラボン過剰に摂取しても髪は増えないし 最悪種無しになるぞ 髪を守って男性を失ったら笑えなさすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 12:18:19 ID:RpTxkNdp >>163 白米は「栄養面で万能」に突っ込んだの 万能じゃないから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/167
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