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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 19:12:49 ID:B1NDhcaL >>89 家ついたからID変わるかな？ 86と87だけど、今からも焼酎の緑茶割り飲むよ。 だらだらと言うか、まぁ好きなだけ。 でも明日も仕事。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 19:14:28 ID:B1NDhcaL 酒飲みにはさすがに無いときついねw お酒でごまかせてるところもあるけど、酔っぱらいすぎると「今日は食べてもいっか！」とかなるのはたまにあるので気をつけないとね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 20:20:03 ID:ntgNh+J7 1日に取ってもいいカロリーは平均体重×25 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/02(金) 21:14:34 ID:v/Hnj3VW 酒は百害あって一理なしじゃないか 特にダイエットにとっては http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/02(金) 21:25:20 ID:6h2BqYZG >>91 先ず日本語の文章ちゃんと書けるようになれよ馬鹿アスペ！ 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/96
97: ミナト [] 2020/10/02(金) 21:28:29 ID:DdptbzwS ラクッペはアスペらしいけどおまえがアスペだろうと興味ないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/02(金) 23:30:39 ID:6h2BqYZG …と根拠もなくラクッペ認定するアスペミナチワワであったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 07:16:33 ID:B8IK5tIO 月に数回しか飲まないけど 飲んだ次の日の朝って水分が抜けて 見かけ上の体重は減るよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/99
100: 86 [sage] 2020/10/03(土) 07:18:43 ID:rExUEtuD 出勤中。痩せてきてベルトの穴が足りなくて役目を果たしてないw まぁまだ90キロあるんだけど。 白菜キムチは余ってるがキュウリキムチが底をついた。でも少し飽きたな。 酒のつまみになる&カロリー低いもの何かある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 07:23:57 ID:YVbH7OCM 今日の体重７６・２５キロ（きのう７６・６０） 昇り調子で７７キロまで飛躍すると思ってたけどセーフ ７５キロに戻れる展開か・・・？ 今日は何食おうかな・・・ あんま食う気起きないなぁ今日は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 07:45:01 ID:5yn3wifW >>100 海苔とかメンマとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/102
103: 86 [sage] 2020/10/03(土) 08:00:05 ID:rExUEtuD >>102 メンマ！盲点だったわ、ありがとう。 試してみるね〜。 海苔はキムチ屋のおばちゃんがサービスでつけてくれたのがあるけど、ごま油ついてるから我慢できないときの非常食として取ってある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 10:20:57 ID:YVbH7OCM 今日のご飯 おにぎり１ 豆乳１０００ しそ納豆３ 豚肉１６０ｇ ブロッコリー 今日はなぜかアスパラの産地がメキシコ産に変わってたので回避 おにぎりと豆乳だけで腹いっぱいになった しかし栄養の為、肉とブロッコリーをレンチンして無理やり食った うすくち醤油が珍しくブロッコリーとマッチした 納豆も明日食おうかと思ったけど完食。まじで腹いっぱい。もう食えん 公園使われてたから今日はウォーキングなし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 10:30:39 ID:6qDibT60 豆乳好きだな ダイエットに向いてないし、飲み過ぎは病気になるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 13:42:44 ID:mxPd0cCn 豆乳はダイエット向きだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/03(土) 14:16:49 ID:KMZZqXDs >>104 メキシコ産回避は、メキシコ人に暴言でも吐かれたんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 14:21:30 ID:pVBc4lzV 公園じゃなきゃウォーキング出来ないのかよバカw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 15:00:02 ID:6qDibT60 豆乳はカロリー高いし女性ホルモン活発になるから良くないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/109
110: ミナト [] 2020/10/03(土) 15:04:02 ID:OlOaA2VO 判断力が劣ってるから変わり者になったんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 15:54:58 ID:mxPd0cCn >>109 豆乳なんて100ｇ46kcalだしもし女性ホルモン活発になるなら髪フサフサじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/111
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