[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット131周目 (1002ﾚｽ)
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181: 2020/08/10(月)19:25 ID:VVTxHxhP(9/16) AAS
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182: 2020/08/10(月)19:26 ID:VVTxHxhP(10/16) AAS
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183: 2020/08/10(月)19:26 ID:VVTxHxhP(11/16) AAS
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184: 2020/08/10(月)19:26 ID:VVTxHxhP(12/16) AAS
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185: 2020/08/10(月)19:26 ID:VVTxHxhP(13/16) AAS
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186: 2020/08/10(月)19:27 ID:VVTxHxhP(14/16) AAS
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187: 2020/08/10(月)19:27 ID:VVTxHxhP(15/16) AAS
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188: 2020/08/10(月)19:27 ID:VVTxHxhP(16/16) AAS
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189(2): 2020/08/10(月)19:34 ID:dCauEq0R(1) AAS
住み分けが出来てたから良かったけど
結局こっちのスレ荒らしはじめてむかついてきたし
そろそろ121スレでのゴキブリ叩きやるかな
190: 2020/08/10(月)19:50 ID:iBbFG0Fv(1) AAS
>>189
てかね
みんな121に引っ越せばいいと思うよ
有酸素君にはスレ立てとぴょんぴょん日記勝手にやってもらって
相手にしたくない人は相手にしなきゃいい
わざわざ131維持してコピペ嵐が好きで好きでたまらない陰険なやつに
エサ与え続けるよりよっぽど大人の態度だと思うわ
191: 2020/08/10(月)19:54 ID:+LbaqNfu(2/8) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊はそれができないんだなあｗ
こいつらの手口
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ね、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
192: 2020/08/10(月)19:55 ID:mEpaVz07(1) AAS
連投荒らしはスルーしましょ
どうしても向こうのスレを使わせたいみたいだし
紹介すればするほどこのスレを使いたくなりますw
193: 2020/08/10(月)19:55 ID:+LbaqNfu(3/8) AAS
>>189
住み分けねえ
このスレをお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が使うってこと？
194(2): 2020/08/10(月)19:56 ID:5Fg4lzME(1) AAS
>>171
その身長だと体重が重いので、1キロ10分くらいのペースで3〜5kmが理想かな
慣れてきたら、同じペースで10kmまで伸ばしてみるのが良いかも
足の力で歩くとスネが痛くなり、足が太くなるからお尻ごと振り出して脚を伸ばすのがポイント
肘は折り曲げなくてもバランス取れればいいので、体が左右に揺れるの少なく歩けば上出来
股関節のストレッチ多めにやって、柔軟性を高めておけば怪我は防げるから、毎日でなく休息日を入れながら続けると少しずつ痩せるはず
体格に合った歩きができるのに自分なんか3年かかって今キロ7分前後くらい
195: 2020/08/10(月)19:56 ID:+LbaqNfu(4/8) AAS
しかし泣き言ワロタｗ
お前らいつになったら俺に勝てるの？
196: 2020/08/10(月)20:02 ID:+LbaqNfu(5/8) AAS
>>194
エアのくせによく口から出まかせの嘘ばっか書けるもんだ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はほんと嘘つきだな
197(1): 2020/08/10(月)20:03 ID:PL9Z93uq(1/2) AAS
しかし精神障害者は大変ですな
198(1): 2020/08/10(月)20:05 ID:eR3ryq/b(1) AAS
勝てるのとか子供過ぎて草
勝手に自分だけ闘って勝ってるつもりでしょw
199: 2020/08/10(月)20:05 ID:+LbaqNfu(6/8) AAS
>>194
1?7分でウォーキングｗｗｗ
時速8.6.?でウォーキングしてんのかよ
競歩の選手かお前は
だいたい速く歩けば痩せるってもんじゃねえんだぞ
エアダイエットだからわからんのだろうが
200: 2020/08/10(月)20:06 ID:+LbaqNfu(7/8) AAS
>>197
ID変えて多数に見せて大変ですな
>>198
先に喧嘩売ってきたのはお前らだからな
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