[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248 (1002ﾚｽ)
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714: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-DfGA) 2020/08/31(月)14:35 ID:RKWZsNjYd(1/2) AAS
寝ますとか書いて結局5ちゃんねるwwwwwwwwww
自称日本人のコリアンチワトおじさんは嘘ばかりwwwwwwwwww
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
715: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-DfGA) 2020/08/31(月)14:36 ID:RKWZsNjYd(2/2) AAS
こっチワワwwwwwwwwww
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
716: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-lEwF) 2020/08/31(月)17:43 ID:qnRKUXHI0(1) AAS
ミナ基地外はマジで5chが人生なんやろなぁ…
717(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0230-TqKP) 2020/08/31(月)18:58 ID:psJgk7r40(1/10) AAS
チワワはプロのミナトさんを追いかける人生なんですか？ｗ
ミナトさんのように他にやることないのか？
718: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-lEwF) 2020/08/31(月)19:08 ID:a31lIUBN0(1/8) AAS
ミナトさんと違うので他にやる事有りますよwww
日本語ダメダメのミナ朝鮮人お手っ！
719: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-lEwF) 2020/08/31(月)19:11 ID:a31lIUBN0(2/8) AAS
ミナ基地外って運動音痴界ではフィジカルモンスターなんやろ？
な
アームレスリングでの吊り手について知ってる事を全部語ってみて！(^o^)
ついでにアームレスリングとは全く無関係なアームレスリンクについての話も聞かせて！(^o^)
AHAHA
720(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d15-DfGA) 2020/08/31(月)19:36 ID:DBAYVs0T0(3/7) AAS
>>717
自分でやることないって認めてて草生える
721(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0230-TqKP) 2020/08/31(月)19:37 ID:psJgk7r40(2/10) AAS
ミナトさんは昼間は仕事をして夕方筋トレをして夜はネットでチワワをボコる
よくわからんが充実してますｗ
722: (ﾜｯﾁｮｲ 0d15-DfGA) 2020/08/31(月)19:37 ID:DBAYVs0T0(4/7) AAS
独身中年が>>721で充実感得るとかどんだけ悲しい人生なのwww
723: (ｽｯﾌﾟ Sd82-DfGA) 2020/08/31(月)19:38 ID:A9+pbg6vd(1) AAS
ミナトさんの仕事(笑)
472 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します 2020/04/09(木) 00:48:16.12 ID:lM9oUPXh
明日もケーキ屋さんの仕事があるので寝ないとｗ
↓
チワトのお仕事(笑)
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
チワトさんお仕事の5ちゃん大変っすねwwwwwww
724: (ﾜｯﾁｮｲ 0d15-DfGA) 2020/08/31(月)19:39 ID:DBAYVs0T0(5/7) AAS
チワトおじさんは5ちゃんしかしてねーのかよwwwwwwwwww
725(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0230-TqKP) 2020/08/31(月)19:40 ID:psJgk7r40(3/10) AAS
>>720
それはおまえの解釈の問題
どこに句読点をするかによって意味が違ってくるがおまえはかってに点をうった
だから毎度文章を理解出来ないんだよ
726: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-lEwF) 2020/08/31(月)19:41 ID:a31lIUBN0(3/8) AAS
朝から晩までボコられ続けてるのがミナ基地外の現実www
727: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-lEwF) 2020/08/31(月)19:41 ID:a31lIUBN0(4/8) AAS
>>725
日本語苦手なんやなミナ基地外www
ミナ基地外お手っ！
728(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0230-TqKP) 2020/08/31(月)19:41 ID:psJgk7r40(4/10) AAS
チワワレベルの低学歴だと日本語はむずかしいよね
簡単な内容でも理解出来ない事がよくあるし読解力も相当ひくい
ミナトさんも呆れとったわ
729: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-lEwF) 2020/08/31(月)19:43 ID:a31lIUBN0(5/8) AAS
>>728
基地外のミナトに呆れられるってマトモな日本人の証拠やな！(^o^)
もっと呆れろや馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
730(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2901-yRqa) 2020/08/31(月)19:43 ID:jzQ80UPh0(1/2) AAS
【総摂取カロリー】 1600〜1800kcal/day
【総消費カロリー】 約2300kcal/day
【タンパク質】 160g/day F:30g↓ C：160〜200
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】28
【性別】男
省7
731: (ﾜｯﾁｮｲ 0d15-DfGA) 2020/08/31(月)19:44 ID:DBAYVs0T0(6/7) AAS
>>728
相変わらずイライラプルプルしてんねえwwwwwwwwww
やることが無い独身中年おじさん頑張ってね〜(笑)
732(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7967-lEwF) 2020/08/31(月)19:45 ID:a31lIUBN0(6/8) AAS
>>730
このスレは基地外スレ主のミナトが煽りレスをする為だけに立てられたスレです！
基地外に絡まれるので本スレ(IPスレ)で質問するのがベストです！
本スレに誘導しますね(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
733(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d15-DfGA) 2020/08/31(月)19:49 ID:DBAYVs0T0(7/7) AAS
>>730
正しくはP F C バランスね
飲み物とか入れてそのカロリーなら少しずつ変化してくるから
まず一ヶ月は見てみよう
ウェイトトレーニングもBIG3を中心に足 胸 背中の大きい筋肉を使う
そして負荷を上げていく事
トレーニングもダイエット目的なら筋トレの後に有酸素運動も30分入れると良いぞ
あとは>>732のスレで細かい相談すれば完璧
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