[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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594: (ﾜｯﾁｮｲ e993-JXPl) 2021/01/07(木)20:18 ID:NkodjWhB0(1/3) AAS
月2キロなら極端な食生活じゃなくても痩せられるよ
運動せず偏食で痩せると骨と皮になるのが40代
デコルテが洗濯板になっちゃう
595: (ﾜｯﾁｮｲ e993-JXPl) 2021/01/07(木)20:18 ID:NkodjWhB0(2/3) AAS
痩せるじゃなくやつれるね
596(1): (ﾜｯﾁｮｲ e993-JXPl) 2021/01/07(木)20:20 ID:NkodjWhB0(3/3) AAS
体脂肪率が19%台になった時、みすぼらしくなって周りからダイエットやめろと言われ今は22%に落ち着いてる
ちな163cmで53kgあるよ
597: (ﾜｯﾁｮｲ 6e0c-y8So) 2021/01/07(木)20:40 ID:f0kRwJQk0(1) AAS
>>596
そのくらいが綺麗なんだろうね
598: (ﾜｯﾁｮｲ 3168-8Nnj) 2021/01/07(木)20:58 ID:lvjbKQJ50(1) AAS
コーヒー無制限て言うけど、1日4〜5杯以上飲んだら良くないんじゃなかった？
カフェイン取り過ぎは問題ないのかね
599(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc2-2FMJ) 2021/01/07(木)21:12 ID:6mw7Jxz2d(1) AAS
えーワタシには >>569 さん羨ましすぎる！身長も体重も
食事内容のカリウムが豊富な、キャベツやコーヒーで利尿作用もあるし、理にかなってるとは思いました。
体質により、合う合わないがあるかもしれないけど。
野菜の中で、キャベツの青臭だけが少し苦手で、あまり食べないんですよね。
2月からのカロリー制限の時は我慢して、がんばって食べてみようかなぁ
600(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc2-yrsG) 2021/01/07(木)22:05 ID:YmqtLdiBd(1) AAS
満足されて結果も出してる方のやり方を他の人がダメだししなくてもいいんじゃあ…
BMIだけでは体脂肪率やらわからず痩せすぎとは言いきれないじゃん
実際自分はBMI18の頃、体脂肪率30パーセント越えてて、まわりから細いとは言われたこともないし自覚もなかった
601: (ﾜｯﾁｮｲ 4216-9rxH) 2021/01/07(木)22:07 ID:sQVav3kB0(6/8) AAS
>>599
カットキャベツは手間暇かけたくなくて常用してたんですけど冬場は冷えの原因になるので
温野菜やミネストローネなどの野菜スープが急な血糖値上昇にならなくていいかもしれないです
キャベツに拘らなくても大根や人参たまねぎ生姜など根菜でも水分も多いし体温も維持しつつ利尿作用ありそうですよね
602: (ﾜｯﾁｮｲ 4216-9rxH) 2021/01/07(木)22:13 ID:sQVav3kB0(7/8) AAS
食事管理と運動でバランスよく痩せられたらベストですよね
私にはその根気根性がなく出来ませんでしたが40代でも体重コントロール出来たのが自分でも驚いていてこんなケースもあると伝えたくなりました
見た目はましになっても決して体内にいい影響はないと思うのでこれからは体重維持しつつ筋肉をつけたりしたいなと思ってます
603: (ﾜｯﾁｮｲ 4216-9rxH) 2021/01/07(木)22:14 ID:sQVav3kB0(8/8) AAS
えらそうに何度も書き込みしてしまいすみません
これで終わりにします
604: (ﾜｯﾁｮｲ 49df-8Nnj) 2021/01/07(木)22:29 ID:ftdhO/Sr0(3/6) AAS
>>584-603
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
605: (ﾜｯﾁｮｲ 49df-8Nnj) 2021/01/07(木)22:30 ID:ftdhO/Sr0(4/6) AAS
コビトジジイの発狂一人芝居で一気に伸びてますねー
キチガイw w w
606: (ﾜｯﾁｮｲ 49df-8Nnj) 2021/01/07(木)22:31 ID:ftdhO/Sr0(5/6) AAS
>>584-603
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
607: (ﾜｯﾁｮｲ 49df-8Nnj) 2021/01/07(木)22:32 ID:ftdhO/Sr0(6/6) AAS
>>584-603
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155?貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
省20
608: (ﾜｯﾁｮｲ 2eb0-xTT5) 2021/01/07(木)23:01 ID:3aNs3xEV0(1) AAS
>>600
だよね
骨格的に上重心の人（藤原紀香とか広瀬すずみたいなタイプ）だと更に痩せて見えにくかったりするし
何であれ結果出せて素晴らしいと思った
609(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-JXPl) 2021/01/07(木)23:12 ID:Xe1UpNeNM(1) AAS
1日1食で結果出して素晴らしいってのは違和感を覚える
610: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-yrsG) 2021/01/07(木)23:37 ID:AEXXIfRcd(1) AAS
同じ方法で万人が成功するわけじゃない
他人に水指さなくても、違うと思えばまねせず自分に合う方法で頑張ればいいだけ
611: (ﾜｯﾁｮｲ c916-xIH6) 2021/01/07(木)23:40 ID:bwXsoq350(1) AAS
>>609
でもそれだけ我慢してるんだよ
真似できる？
痩せてから文句言え
612(1): (ﾜｯﾁｮｲ 428b-yrsG) 2021/01/07(木)23:54 ID:JbeKRJWy0(3/3) AAS
水差しちゃうと成功した人が書きにくくなっちゃうと思うんだ
違法性があるとか著しく危険とかでなければスルーじゃだめかな
成功体験聞けなくなっちゃうのは勘弁してほしい
613: (ｽﾌｯ Sd9f-WsKI) 2021/01/08(金)00:28 ID:TGyFubbqd(1/2) AAS
>>612
だよね。
結果出た人の食事の内容は聞きたい。
どんな内容でもそれはそれで参考になる。
やっぱりストイックにやってるな。
で良くない？
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