[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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574: (ﾜｯﾁｮｲ 9967-xIH6) 2021/01/06(水)20:33 ID:Xf+TLTYp0(1) AAS
全然痩せない…
575(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3168-8Nnj) 2021/01/06(水)21:00 ID:Wa4SK3Q90(1/2) AAS
>>573
なんで終了しちゃうの？
576: (ﾜｯﾁｮｲ 3168-8Nnj) 2021/01/06(水)21:01 ID:Wa4SK3Q90(2/2) AAS
お正月から勢い付いてもうあかん
どうしましょ
577(1): (ﾜｯﾁｮｲ c2ac-th9E) 2021/01/06(水)21:22 ID:kh4rHZFR0(1) AAS
>>573
目標には確実に近づいてるし、スゴイね！
あなたに刺激されて私は新年から頑張るわ
578(1): (ｽｯﾌﾟ Sd62-2FMJ) 2021/01/06(水)23:13 ID:qZgiyfV8d(2/2) AAS
>>575
2月に健康診断があります。
今の高脂質低糖質の食事だと、LDLコレステロール（悪玉？）が高くなるので、再検査は避けたく、通常のカロリー制限程度へ切替える為です。
運動は継続していきたいとは思いますが、忙しくもなる時期でもあるので、一旦区切りをつけます。
>>577
当初の目標は50で、あわよくば40台になれればと思ってましたがw
またホームスティになりそうですね。
ストレスも溜まりますが、出来る範囲でお互いがんばりましょう！
579(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae56-LsAn) 2021/01/07(木)00:37 ID:+eSNCqn/0(1) AAS
>>569
食事や運動はどんな感じですか？
580: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-4zZp) 2021/01/07(木)01:12 ID:Q31RhRUlM(1) AAS
>>578
ステイホームね
581: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-2FMJ) 2021/01/07(木)06:48 ID:5Lln4zqhd(1) AAS
ウケる🤣
ステイホームでした
582: (ﾜｯﾁｮｲ 49df-8Nnj) 2021/01/07(木)07:08 ID:ftdhO/Sr0(1/6) AAS
>>573-581
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
583: (ﾜｯﾁｮｲ 49df-8Nnj) 2021/01/07(木)07:09 ID:ftdhO/Sr0(2/6) AAS
>>573-581
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
584(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4216-9rxH) 2021/01/07(木)10:54 ID:sQVav3kB0(1/8) AAS
>>579
運動なし
歩くこともしない
食事
朝 なし
昼〜夕方 カットキャベツ1袋とブロッコリーをたべ他は何でも食べたいもの平均1日1000〜1200キロカロリーくらい？
夜 なし
たまに我慢しないで好きなものを300〜400キロカロリーくらい食べる日が週1くらい
他 牛乳入りコーヒー無制限
省3
585: (ﾜｯﾁｮｲ 4216-9rxH) 2021/01/07(木)10:58 ID:sQVav3kB0(2/8) AAS
>>584
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
体重グラフ
586(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-JXPl) 2021/01/07(木)14:31 ID:CezaZlkNM(1) AAS
成果は素直にすごいと思うけど、食事の内容がなんとも
40代過ぎなら余計、ただ体重を落とすだけのダイエットはやめたほうがいいと思う
587(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4216-9rxH) 2021/01/07(木)17:09 ID:sQVav3kB0(3/8) AAS
>>586
そうですよね
おすすめは出来ません
588(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9967-pOri) 2021/01/07(木)17:15 ID:uSMVTOm/0(1/2) AAS
>>587
身長は？
589(1): (ﾜｯﾁｮｲ 428b-yrsG) 2021/01/07(木)17:29 ID:JbeKRJWy0(1/3) AAS
コーヒー牛乳の方、以前にも書き込みされてた方でしょうか？
最初の３ヶ月はあまり変動なかったのにめげずに継続されてて素晴らしいですね！成功例を励みに私も頑張らないと
590(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4216-9rxH) 2021/01/07(木)17:53 ID:sQVav3kB0(4/8) AAS
>>588
163です
>>589
そうです
年末年始もなんとか乗りきれたので嬉しくなって書き込みしてしまいました
591(1): (ﾜｯﾁｮｲ 428b-yrsG) 2021/01/07(木)18:30 ID:JbeKRJWy0(2/3) AAS
年齢や体型が近いので自分の甘さに目が覚めました
>>590さんを見習って頑張ります
また書き込みして頂けると励みになります
592: (ﾜｯﾁｮｲ 4216-9rxH) 2021/01/07(木)19:03 ID:sQVav3kB0(5/8) AAS
>>591
ありがとうございます
私は半年ぶりに行った美容室での美容師さんからの太りましたねのような客観的な一言
ショーウィンドウにうつる自分のお腹のでっぱりに衝撃受けてスイッチ入りました
始めの数日間の空腹感と
数キロ減ったあとの反動での食欲に負けた時諦めず翌日気持ちを切り替えてモチベーションを保つことが自分には大事なことでした
省1
593: (ﾜｯﾁｮｲ 9967-pOri) 2021/01/07(木)19:24 ID:uSMVTOm/0(2/2) AAS
163cmで48kgだとBMI18､07で不健康な低体重
美的感覚は自由だが、自慢できることでは無いし、真似るべきことじゃ無い
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