[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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716: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)11:29 ID:0+hNNnXua(3/8) AAS
>>711
言ってやるなw
シッブーーー！
717: (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-SLQm) 2020/07/26(日)11:43 ID:gCaE4paq0(1/3) AAS
>>712
ダイエット板で何言ってんだお前
718: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-+1ip) 2020/07/26(日)11:48 ID:bbBoXqfAd(1) AAS
乾燥ワカメ入れたオートミールにお湯かけて最近食べてるが、これなら味付け要らないから本当に楽だわ
719: (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-dAW3) 2020/07/26(日)11:51 ID:EwaO2/d5a(1) AAS
塩味だけ？？
720: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)12:00 ID:0+hNNnXua(4/8) AAS
>>710
そんな事言わずに説明、ご指導お願いしますよ〜兄貴〜
721: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-0U64) 2020/07/26(日)12:03 ID:0twDnX+nM(1) AAS
710と711は何を理解してるのか非常に気になるわ
722(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb15-5TCi) 2020/07/26(日)12:20 ID:40RE+2L70(1) AAS
米や小麦の代わりにオートミールを使えばそれだけで痩せていくんだからカロリーなんて気にする必要無いってこと
723: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)12:23 ID:0+hNNnXua(5/8) AAS
>>722
さすがです！オートミール食べとけば3〜4000キロカロリー毎日食べても痩せてくんですね！
勉強になりました！ありがとうございます ぜひTwitter等で拡めたいと思います！
724(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-Ar/h) 2020/07/26(日)12:43 ID:82Wo6ICSa(1/2) AAS
>>708
オーバーナイトじゃないけど、低脂肪牛乳でチンして、バナナ、ピーナッツバター 、シナモン、さらにレーズン、メープルシロップなんかも加えて食べてるけど、もう痩せるところないくらいまで絞れてるわ。もちろん運動は有りで。
725: (ﾜｯﾁｮｲ 130b-FHOM) 2020/07/26(日)12:45 ID:N/XHeoNd0(1) AAS
米や小麦の代わりに同量とってても痩せる魔法の食べ物ではない。
腹持ちいいことを生かして総摂取量を減らすカロリー調整がしやすいというだけの食べ物。
726(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-Ar/h) 2020/07/26(日)12:46 ID:82Wo6ICSa(2/2) AAS
ちなみに運動の内容はランニングのみ。
月間走行距離200〜300kmです。
727: (ﾜｯﾁｮｲ 9367-sZL+) 2020/07/26(日)13:03 ID:rIaUQti90(1) AAS
gi値が低いからダイエットにいいんじゃないのか
728(2): (ﾜｯﾁｮｲ 29bd-fOmF) 2020/07/26(日)13:15 ID:NcgJK7DV0(1) AAS
フルグラみたいなものだと思ってたべたくクソ不味かった
こんなの食えんわ
729: (ﾜｯﾁｮｲ 290c-NjTt) 2020/07/26(日)13:42 ID:ULDeQJs40(1/2) AAS
>>728
買う前に少し調べればどんな物か分かるはず
完全にお前のミスだわ
甘いフルグラでも食って反省しとけ
730(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-9X3O) 2020/07/26(日)13:55 ID:DK83U5ttM(1) AAS
>>726
今月走れた？
雨ばっかだったから今月は20kmしか走れてないわ
731(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9385-SLQm) 2020/07/26(日)14:20 ID:c2Mlfgi90(1) AAS
ジョギングしてる人って老けるイメージある
軽くの方が良さそう…
732: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi) 2020/07/26(日)14:24 ID:7KG7f54La(2/6) AAS
言ってやるな
>>713
733: (ﾜｯﾁｮｲ d967-fOmF) 2020/07/26(日)14:43 ID:K46f99p80(1) AAS
>>728
勘違いしただけでキレられても知らんがな
734: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM) 2020/07/26(日)15:16 ID:0+hNNnXua(6/8) AAS
>>731
軽くならいいけどハードにやるとヤバいよね 膝とか股関節の酷使するし
ちゃんとしたトレーナーのアドバイスないと体壊すだけ
735: (ﾜｯﾁｮｲ d967-hVrb) 2020/07/26(日)15:20 ID:2GDLn3VI0(1) AAS
ジョギングだけは老けててガリガリのイメージ
歳とったら悲惨なことになるから筋トレもしようぜ
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