[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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396(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD) 2020/07/12(日)11:11 ID:fiHxKsWs0(1) AAS
ママに言ってこいよ
397: (ﾜｯﾁｮｲ 8396-NJdD) 2020/07/12(日)11:17 ID:l+p+98eV0(3/4) AAS
キャベツ1玉230kcal
オートミール茶漬け1kg565kcal
野菜食え野菜
398: (ﾜｯﾁｮｲ 8396-NJdD) 2020/07/12(日)11:18 ID:l+p+98eV0(4/4) AAS
これで痩せなきゃ病気だ
399: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-NJdD) 2020/07/12(日)12:20 ID:OQ0fEp7YM(1) AAS
>>396
あいにく35歳まわってるんだわ
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd93-mXGD) 2020/07/12(日)12:21 ID:G22wZsVR0(1/2) AAS
オートミールもダニの心配あるのね…。
クエーカーの4.52、1袋開封するんだけど密閉容器に移した方がいいのかな？
401: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-ipRc) 2020/07/12(日)12:24 ID:Cj/7o0Sk0(1) AAS
出汁で味付けたオートミールに茹でた鶏モモ乗っけて
麻辣香油かけたらこれはうまい
暑い季節にいい！
402: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-mXGD) 2020/07/12(日)12:31 ID:G22wZsVR0(2/2) AAS
あ、上の方に保存やダニの話題あった。
403(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-CJjr) 2020/07/12(日)12:31 ID:jBpVZAjuM(1) AAS
>>400
Amazonでディスペンサーを早速ポチった
404: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-np3b) 2020/07/12(日)13:58 ID:pR5vbZk/a(1) AAS
新大久保の韓国スーパー行ったら韓国の見たこと無いオートミール売ってた。
パッケージがおしゃれだったな。
405(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0567-dfjU) 2020/07/12(日)14:18 ID:hSMaxgfz0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
このレシピってオートミール必要ないよね
ラザニアの代わりに茄子使うなら、オートミール無い方が糖質抑えられると思うんだけど
406: (ﾜｯﾁｮｲ 45f8-s6T2) 2020/07/12(日)14:22 ID:3fKKH8bW0(1/2) AAS
ケトジェニックならその通りかもしれないけど普通にPFC考えた食事ならいいんじゃないの？
407: (ﾜｯﾁｮｲ ad4d-ES3h) 2020/07/12(日)14:55 ID:zUnD+kIQ0(1) AAS
>>41
オートミール、バター、水
だけでこねてクッキー風にフライパンで焼いたら
ザクザクふっくらしててうまかった
味はないのではちみつとかチーズを乗せて
お粥と違って、固形だから気軽に持ち歩けていい
408(1): (ﾜｯﾁｮｲ 45f8-s6T2) 2020/07/12(日)14:56 ID:3fKKH8bW0(2/2) AAS
それに塩かけるだけでも良さそう
409: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-u5L0) 2020/07/12(日)15:22 ID:NGs5vvkt0(1) AAS
わざわざ糖質何gって画像に記載してるからそう思ったんでない
410: (ﾜｯﾁｮｲ bdb0-ArQu) 2020/07/12(日)15:53 ID:Q/aSVP4w0(1) AAS
>>405
そのレシピ見るに、
ラザニアの代わりにオートミール使ったと見るほうが自然な気がする
なんかラザニアが何かよくわかってないみたいだし
411: (ﾜｯﾁｮｲ 1b4d-ES3h) 2020/07/12(日)16:15 ID:hngip6/40(1) AAS
>>408
クッキーのことなら、塩かけても食べるときに落ちそうw
普通は練るときに塩、砂糖その他で味付けするらしい
ナッツやレーズン入れたり、バターなしとかいろいろ
次回試してみる、フライパンで数分焼けばいいのが簡単でいい
412(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) 2020/07/12(日)20:52 ID:dZswlGxwa(1) AAS
今日初めてスープジャーにオートミールと
適当にインスタントスープ突っ込んで
弁当として持っていきました。
今まで昼に何食べるか悩んでたのが馬鹿みたいwwwってマジで思った
413: (ﾜｯﾁｮｲ cb2b-yaVe) 2020/07/12(日)21:13 ID:VXS17Cax0(1) AAS
ちょっと何言ってるかわからない
414: (ﾜｯﾁｮｲ 031e-4Cj4) 2020/07/12(日)22:11 ID:64Vcxa6M0(1) AAS
プレミア化やばいな
415(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-lc7T) 2020/07/13(月)06:54 ID:dj8LIiED0(1) AAS
スティールカットオーツ食べてる人いる？
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