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ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:12:01 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はははははたま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:12:35 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはははままたさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:12:44 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはははらら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:12:53 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らはははらら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:13:03 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はささらららた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:13:37 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らははそはららさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:13:45 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はららなはらな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:13:59 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す らなははな、、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:14:10 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す るははなららら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:14:44 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す むはふさなな、らさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:14:54 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ゆはらはら、？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:15:10 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す たららはららは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:15:21 ID:ejNWZrgG こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す たははさろ、は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:44:01 ID:xvk4g+Jn >>630の安倍独裁政権のネット工作部隊は1?も走ってないサラリーマン 駅から家までの間に月が見えたからその話をしてるだけ サラリーマンだから昼間は歩けないのに暑いから歩けないとか意味不明 こいつは湿気という言葉を使えばエアジョグをほんとらしく見せられると思ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:44:38 ID:xvk4g+Jn このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり 買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして 一般住人を誘致しようとしているスレです 本スレはこちら↓ ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 21:46:58 ID:xvk4g+Jn こいつが屋外の状況を知ることができるのは駅から家までの住宅街だけ 「月」「湿気」しか書けないのはそのせい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 22:23:07 ID:xvk4g+Jn だいたい月を見るには上を見上げなければいけないが、上を見ながら走ってる奴はいない 当たり前だが危ないからだ たいていは進行方向や路面の状況を見ながら走っている まして夜は路面がよく見えなくて危ないから特に下ばかり見て走ることになる それを月見ランしてきたなんて書くから嘘がばれるんだよ 月見してるのはちんたら歩いてた証拠だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 22:25:31 ID:Kxr4jqHY 今日は坂道ダッシュ10本 180mの登り坂を全力ダッシュ 歩いてスタート地点までもどるx10 https://i.imgur.com/dq8LJ9W.jpg >>538 自分はBMI23ぐらいから週1ぐらいでやってるけど 普通のジョグで停滞してるならこんなんいかが？ どうがんばってもスピード出ないし膝関節にも優しいから怪我リスク低めで高負荷 所謂高強度インターバル(HIIT)だから効率的な脂肪燃焼に期待 しんどいから食欲も抑えられる でお勧め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
1592458104/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 23:03:57 ID:xvk4g+Jn また加工画像か 安倍独裁政権のネット工作部隊は嘘ばっかりだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/05(水) 23:04:26 ID:xvk4g+Jn ワッチョイスレにするのかここにするのかブレブレだなお前ら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/653
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