[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目 (1002ﾚｽ)
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633: 2020/08/05(水)21:11 ID:ejNWZrgG(3/16) AAS
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645: 2020/08/05(水)21:15 ID:ejNWZrgG(15/16) AAS
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646: 2020/08/05(水)21:15 ID:ejNWZrgG(16/16) AAS
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647: 2020/08/05(水)21:44 ID:xvk4g+Jn(27/32) AAS
>>630の安倍独裁政権のネット工作部隊は1?も走ってないサラリーマン
駅から家までの間に月が見えたからその話をしてるだけ
サラリーマンだから昼間は歩けないのに暑いから歩けないとか意味不明
こいつは湿気という言葉を使えばエアジョグをほんとらしく見せられると思ってる
648: 2020/08/05(水)21:44 ID:xvk4g+Jn(28/32) AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
649: 2020/08/05(水)21:46 ID:xvk4g+Jn(29/32) AAS
こいつが屋外の状況を知ることができるのは駅から家までの住宅街だけ
「月」「湿気」しか書けないのはそのせい
650: 2020/08/05(水)22:23 ID:xvk4g+Jn(30/32) AAS
だいたい月を見るには上を見上げなければいけないが、上を見ながら走ってる奴はいない
当たり前だが危ないからだ
たいていは進行方向や路面の状況を見ながら走っている
まして夜は路面がよく見えなくて危ないから特に下ばかり見て走ることになる
それを月見ランしてきたなんて書くから嘘がばれるんだよ
月見してるのはちんたら歩いてた証拠だ
651: 2020/08/05(水)22:25 ID:Kxr4jqHY(1/2) AAS
今日は坂道ダッシュ10本
180mの登り坂を全力ダッシュ
歩いてスタート地点までもどるx10
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
>>538
自分はBMI23ぐらいから週1ぐらいでやってるけど
普通のジョグで停滞してるならこんなんいかが？
どうがんばってもスピード出ないし膝関節にも優しいから怪我リスク低めで高負荷
所謂高強度インターバル(HIIT)だから効率的な脂肪燃焼に期待
しんどいから食欲も抑えられる
省1
652: 2020/08/05(水)23:03 ID:xvk4g+Jn(31/32) AAS
また加工画像か
安倍独裁政権のネット工作部隊は嘘ばっかりだな
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