[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目 (1002ﾚｽ)
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514: 2020/08/03(月)13:01 ID:r0SBLZcv(1) AAS
アニメ板でのキチガイ対策テンプレ
貼っておきますね
NGワード
■通常
安倍独裁政権
ネット工作部隊
■電波用
ステマゴキブリの巣穴
しれっとアニメの話
■正規表現で下記を設定(文字列は都度変更)
省7
515: 2020/08/03(月)13:12 ID:Y+KrQHMN(2/2) AAS
>>510
色々ありすぎるねw
516: 2020/08/03(月)17:30 ID:vI3nKJQY(1) AAS
近くに大きい公園あるのは羨ましいよな
大きな公園は信号だらけの道を通って5キロほど先なので使いにくい
>>510
ここをジョギングするのはちょっと躊躇する
517: 2020/08/03(月)18:27 ID:H9Uq8Tao(2/2) AAS
悲報 「ジョギングは痩せることに効率的ではない」by為末大
サーキットの筋トレやダッシュの方が効率いいとか…
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
518: 2020/08/03(月)22:35 ID:b9Nr+et3(2/2) AAS
明日の朝はもっと涼しくていいんだろうなと思いながら
始めちゃったので夜ラン60分
その後おかわりウォーキングしたけど心拍管理難しいな
頑張らないと120以上保てないしむしろ筋肉的に疲れる
ジョグとかLSDで有酸素ゾーンキープが性に合ってる
519: 2020/08/03(月)22:50 ID:acs3wDDw(1) AAS
久しぶりにイヤホンを使っていいペースで歩けてる実感があったのに、途中に寄ったお店でアプリの再開をし忘れて計測できず・・・。
くそっ(´・ω・｀)
520: 2020/08/03(月)23:14 ID:HLtM6diz(1) AAS
みんなどんなアプリつかってるの？
521: 2020/08/04(火)06:03 ID:EBqadaMq(1) AAS
アプリはガーミンかな
俺もウォーキングはなかなか心拍数が上がらんのでジョギングの方が気楽
522: 2020/08/04(火)06:19 ID:1GuaFNzA(1/2) AAS
アプリはasics
523(1): 2020/08/04(火)06:57 ID:6oEJxdtB(1) AAS
5時30分スタートでもう暑いじゃん
水休憩もいれつつなんとかこなす
あぁ夏来ちゃったと実感
ライトグレーのパンツがダークグレーになっちゃったよ
アプリはGarminそのまま（一応Stravaでバックアップ）
安物中華体重計からGarminにデータ飛ばすために
2つくらいのアプリ中継してるけど設定だけして見てない
524(1): 2020/08/04(火)07:46 ID:c9Z5/rL8(1) AAS
まあ今日は暑いねぇ
右股関節がちょっと痛いけど走れなくはない程度だったのでシップして走っていたら左側も痛くなってきた
歩くのには問題ないのでしばらくウォーキングかな
525(1): 2020/08/04(火)08:08 ID:fuzS26WS(1) AAS
>>523
夜ラン派だけど朝なら涼しいのかしらと今朝６時半に出たら昼と変わらん！
仕事いかにゃならんのに汗が止まらん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
526(1): 2020/08/04(火)08:47 ID:Xj+jRwtR(1) AAS
>>524
怪我なら休むのも大事ですよ
健康のためにやっているのに体壊したら元も子もないですし
足に異常がある時自分は筋トレでもして上半身を鍛えてます
527: 2020/08/04(火)08:55 ID:0BEE1TO/(1/11) AAS
相変わらずサラリーマンの安倍独裁政権のネット工作部隊が
出勤前にエアジョグ報告してんな
528: 2020/08/04(火)09:08 ID:0BEE1TO/(2/11) AAS
>>525は安倍独裁政権のネット工作部隊のa5
この加工した画像を使うのと「〜ラン」という言い方でエアジョグ報告するのが特徴
529: 2020/08/04(火)12:56 ID:1M78dflv(1) AAS
今日も工場周辺をウォーキング
この暑いのに自宅近くでは見なくなったマスクして走っているが人多い
多分工場周辺の住民対策
530: 2020/08/04(火)13:00 ID:0BEE1TO/(3/11) AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
531: 2020/08/04(火)18:46 ID:p1YsXeGF(1) AAS
>>526
ありがと
盆休みに昔の知り合いにあう予定なのでもう少し絞りたかったんですよね
まあ体壊したら元も子もないのは確かなので今日明日は筋トレでもします
532: 2020/08/04(火)20:52 ID:/+oeBxbq(1/4) AAS
BMI21切った記念カキコ
心の目で見れば腹筋の割れ目が見えてきたw
人生最後の自分の腹筋見るためにもう少し頑張ろう
533(1): 2020/08/04(火)21:44 ID:1GuaFNzA(2/2) AAS
BMI18.61なのに全然痩せて見えない。
服によっては痩せて見えるんだけどなー。
骨格って大事だなとつくづく思う。
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