[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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653: 2020/06/27(土)12:31 ID:DnTYxh7C(1/6) AAS
野菜食ってっか
今日はこれから野菜500gもりもりと鶏肉ステーキ600g
こんだけ食っても体重現状維持
654(1): 2020/06/27(土)12:37 ID:DnTYxh7C(2/6) AAS
鳥のモモ肉600gも食って696k
やめられんな
655(1): 2020/06/27(土)12:57 ID:AHbPQnMu(1) AAS
>>654
皮なしモモ肉だと一気にカロリー減るよな。
656(1): 2020/06/27(土)12:59 ID:id0eqca3(1) AAS
モモ肉600グラムでそのカロリー？私もやってみようかな。ムネ肉だともっと低いよね。味付けとかどうされてますか？
657: 2020/06/27(土)13:02 ID:2ZCFjxKp(1) AAS
>>656
皮なしのモモ肉だと100gで116キロカロリー
皮付きだと200キロカロリー
そこだけ注意。
658: 2020/06/27(土)14:03 ID:xGdvVITQ(1/6) AAS
>>655
塩コショウ、ポン酢、青じそドレッシングかな
+100kなら焼き肉のたれ
659: 2020/06/27(土)14:10 ID:Liwlwzaw(1) AAS
デブに不思議はない。
660: 2020/06/27(土)14:31 ID:xGdvVITQ(2/6) AAS
あー、モモ肉600gきつい
もう食えねえわ
今日は体重現状維持だから夜はさらにモモ肉300g
食えっかな
661: 2020/06/27(土)14:33 ID:xGdvVITQ(3/6) AAS
体重現状維持の日は
野菜含めて2kgは食ってんじゃねえか？
662: 2020/06/27(土)14:50 ID:Co4LVWSu(1) AAS
体重維持が目的なら野菜いらんやろ
663: 2020/06/27(土)15:03 ID:xGdvVITQ(4/6) AAS
いやいや
野菜取らないと腹が減るだろ
664(2): 2020/06/27(土)15:25 ID:PCaZm6tl(1) AAS
7月2日の体重測定で110kg以下に落ちてるといいなー
年内に80kg台まで落としたい
雨の中2時間半のウォーキングしてきた
寒くなってきたから途中でやめた
>>631
いつもは1000〜1200kcal
今月2000位摂取したのは2回だよ
平均出すとかめんどい事はしない主義
ちなみに一日で運動で消費するカロリーは大体1300（ウォーキング4時間）〜2300kcal（ウォーキング7時間）
2ヶ月ほぼ液体しか摂取してなかったら、もうお腹空かない体質になってしまった
省2
665: 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/27(土)17:34 ID:SrbMYVX4(1/3) AAS
>>652
いや情弱のおまえとは意見あってない
食事誘発性熱産生のことは言ってないぞ馬鹿
666(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/27(土)17:36 ID:SrbMYVX4(2/3) AAS
>>664
> 平均出すとかめんどい事はしない主義
意味不明
おまえは説明のできない馬鹿と言ってるのと同じ
あまりにも馬鹿すぎて話にならない
> 2ヶ月ほぼ液体しか摂取してなかったら、もうお腹空かない体質になってしまった
意味不明
咀嚼をしたダイエットの方が良いのに間違ったやり方をおまえはしてる
省1
667(1): 2020/06/27(土)17:37 ID:DnTYxh7C(3/6) AAS
これから夕食だけど昼の野菜と肉で腹がいっぱい
あと肉300gと野菜500g食えるかなぁ
668(1): シェパード 2020/06/27(土)18:14 ID:5rtxD1EC(1) AAS
>>664
うんうん、頑張ってるね！
僕は君みたいな頑張ってる人は好きだよ
ところで君はどうしてそこまで太ってしまったんだい？
669: 2020/06/27(土)19:08 ID:iEJS3ReQ(3/3) AAS
このスレに書き込んでいるやつの体重変化はなぜか右肩上がり。
計算間違っているんじゃないの？
670(1): 2020/06/27(土)19:22 ID:xGdvVITQ(5/6) AAS
野菜500gモモ肉300gで
モヤシしそ蒸しのガーリックチップ肉
すき焼き鍋いっぱいになった
ポン酢、青じそドレッシング、ゴマドレ、塩コショウで食べた
激ウマだが胃袋的に半分くらい残った
もう食べられない
671: 2020/06/27(土)19:26 ID:xGdvVITQ(6/6) AAS
残ったものを味噌汁へぶち込んで
味変するか
672: 2020/06/27(土)20:13 ID:JikHVVTy(1) AAS
結論から言うと馬鹿アスペのミナチンパンは乞食
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