よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど

[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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642: 2020/06/26(金)22:59 ID:LdV8R+bd(1) AAS
>>639
大豆だろうが何だろうが摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るわ馬鹿！

>>641
馬鹿アスペの指図は受けねーよ馬鹿！

で馬鹿アスペは何のプロなんや

643: 2020/06/27(土)01:39 ID:h96MqOH5(1) AAS
1月半で5キロ落とした
全然苦にならないしあと5キロは余裕で落とせそう

644(1): 2020/06/27(土)08:04 ID:iEJS3ReQ(1/3) AAS
>>639
大豆のカロリーって結構高い。

645: 2020/06/27(土)08:20 ID:BoJyMp36(1) AAS
カロリーは実際に燃焼させたときのエネルギー量だろ
人間が摂取したときの反応はわからんよな
俺調べだとアーモンド毎日100gおやつに食っても太らない、しかし食事を素麺100gにすると太る

646(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/27(土)08:27 ID:1IxAiykA(1) AAS
>>644
だからどうした？
沢山食べる人はほぼいないし痩せやすい食品であると馬鹿は覚えとけ

647: 2020/06/27(土)08:28 ID:UBinvaeV(1) AAS
腸内細菌の種類やバランスは個体差が多いしな
あと激辛好きは熱産生が多いのか腸が唐辛子でダメージ受けて吸収しきれないのか知らないけど食べてる割に細い

648: 2020/06/27(土)08:39 ID:N7vAGvK/(1) AAS
身長185の90ｋｇから3か月で9kg減　筋トレしながら油減らした食事してたら現在73kg
筋肉相当持ってかれたな・・・お腹の皮余りもひどい

649: 2020/06/27(土)08:40 ID:8WKYwXWt(1) AAS
3ヶ月で10kgなら割と余裕ある
2ヶ月はシビアにやらないと無理

650: 2020/06/27(土)08:42 ID:iEJS3ReQ(2/3) AAS
>>646
デブの開き直り。体型と同じで見苦しい。

651: 2020/06/27(土)09:10 ID:YaHhXwMZ0(1/2) AAS
枝豆のカロリー高いって言ってるけどカロリーしか見てないのかよ
食事誘発性熱産生も考えろよ

652(1): 2020/06/27(土)09:12 ID:YaHhXwMZ0(2/2) AAS
あぁまたプロ市民のmNTと意見合ってしまった
あぁ気持ち悪い

653: 2020/06/27(土)12:31 ID:DnTYxh7C(1/6) AAS
野菜食ってっか
今日はこれから野菜500gもりもりと鶏肉ステーキ600g
こんだけ食っても体重現状維持

654(1): 2020/06/27(土)12:37 ID:DnTYxh7C(2/6) AAS
鳥のモモ肉600gも食って696k
やめられんな

655(1): 2020/06/27(土)12:57 ID:AHbPQnMu(1) AAS
>>654
皮なしモモ肉だと一気にカロリー減るよな。

656(1): 2020/06/27(土)12:59 ID:id0eqca3(1) AAS
モモ肉600グラムでそのカロリー？私もやってみようかな。ムネ肉だともっと低いよね。味付けとかどうされてますか？

657: 2020/06/27(土)13:02 ID:2ZCFjxKp(1) AAS
>>656
皮なしのモモ肉だと100gで116キロカロリー
皮付きだと200キロカロリー

そこだけ注意。

658: 2020/06/27(土)14:03 ID:xGdvVITQ(1/6) AAS
>>655
塩コショウ、ポン酢、青じそドレッシングかな　
+100kなら焼き肉のたれ

659: 2020/06/27(土)14:10 ID:Liwlwzaw(1) AAS
デブに不思議はない。

660: 2020/06/27(土)14:31 ID:xGdvVITQ(2/6) AAS
あー、モモ肉600gきつい
もう食えねえわ
今日は体重現状維持だから夜はさらにモモ肉300g
食えっかな

661: 2020/06/27(土)14:33 ID:xGdvVITQ(3/6) AAS
体重現状維持の日は
野菜含めて2kgは食ってんじゃねえか？