[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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361: 2020/06/22(月)17:51 ID:p02T9WZQ(13/19) AAS
>>358
ケトン体の毒性が際立ったんだろ。
ケトン体が出始めた時点からのコントロールを間違えただけだよ。
肝臓にも腎臓にも負担がかかるのは当たり前。
そもそも、やせるってのは自然のことじゃなくて、不健康にしなければ痩せないの。
太っているだけなら不健康なわけじゃない状態なんだよ。
健康だから太っているの。
ただ、そのまま太り続けていて健康じゃなくなることを示されて痩せることを選択しているんだから当たり前なんだけど。
健康的に痩せるってのは厳密な意味では無理。
そもそも、痩せるってことは肉体的には異常なことなの。
省1
362: 2020/06/22(月)17:51 ID:7xoGihFz(5/6) AAS
>>357
アトキンスが誰だか知ってる？
363: 2020/06/22(月)17:54 ID:p02T9WZQ(14/19) AAS
>>360
リバウンドは当たり前にするんだよ。
薬物依存と同じなんだから。
周りにすぐに手を出せる薬物がある状態と同じなんだよ。
正しく理解して痩せ続けるのは結構大変。
だから運動しながら痩せるってことはもっと無理。
リバウンドどころかどんどん太り続ける。
言い訳しながらどんどん太るんだよ。
364: 2020/06/22(月)17:57 ID:Clqh/9eo(1/15) AAS
>>309
画像すら晒せないチワワ君は知ったかするけど情弱だから墓穴を掘るよねｗ
ミナトさんも呆れとったわ
365(1): 2020/06/22(月)17:57 ID:DGeENDpr(6/8) AAS
株でも為替でもダイエットでも時間足や日足ばかり見てたら最後には失敗する
月足、年足みたいに長期的に見ないといけない
体重が増えるか減るかなんて消費カロリーより多く食べるか少ないかだけの簡単な話
基礎代謝＜摂取カロリー＜消費カロリーを目標体重になるまで続ければいい
筋肉衰えないように軽い筋トレしながら
目標体重になれば摂取カロリー=消費カロリーにして軽い筋トレやりながら死ぬまで続ければいい
366(1): 2020/06/22(月)17:59 ID:/F8K1SHV(6/7) AAS
>>359
タンパク質もインスリンは出る
そしてタンパク質の量が増えると糖新生入るからケト抜けやすい
結果脂質過多でうんこが黄色くなるんだぜ
大事な情報隠蔽すんなよ
ケト信者は誤魔化しばっかだな
巣に帰れよ
367(1): 2020/06/22(月)18:00 ID:p02T9WZQ(15/19) AAS
ケトン体のところに話を戻すと、
ケトン体が体の中に出始めると、これをエネルギー源に体が活動を行うようになる。
ケトン体が出ているかどうかの確認は比較的簡単で、
心拍数を測定すればいい。
ケトン体が燃焼されている場合は、ブドウ糖をエネルギー源として活動しているときよりも心拍数が減る。
大事なのは状態を同じにすること。
運動時に測定をするのなら同じ運動負荷と時間を経過した後。
安静時なら朝起きた直後とか、寝る直前とか決まった時間で測定してみるとわかる。
これはケトン体による心迫数減少効果ってやつ。
ランニングの好きな人間はよく知っている状態。
省1
368(1): 2020/06/22(月)18:01 ID:Clqh/9eo(2/15) AAS
>>314
> ランニングしてる人いるけどああいう人は食べたいだけ食べても太らないよ
食が細い人は太らないだけでおまえの書き込みは間違い
勘違いの情弱は断定するなよ
369(1): 2020/06/22(月)18:04 ID:p02T9WZQ(16/19) AAS
>>365
このスレは2〜3ヶ月で10キロ減量ってスレだから、
あなたの書き込みは見当違いの内容じゃないか？
その月あたりの評価で体重が落ちるのならもっともらしいけど、精神論で依存症を直すのは無理だよ。
病的肥満ってのは糖依存症って病気の名前に変更するほうが良いと思う。
あれこれ理由を言って血糖値をあげようとするんだから、
間違いなく依存症だと思う。
370: 2020/06/22(月)18:08 ID:/F8K1SHV(7/7) AAS
>>367
ランニング中に脂肪が燃焼してるなら遊離脂肪酸＋糖なんだわ
で、今のランニング業界はフルマラソンくらいまでなら糖主体で走り切る可能性を追求してる
ケトンのぬるいエネルギーで走れるのはウルトラ以降だわ
371(1): 2020/06/22(月)18:08 ID:DGeENDpr(7/8) AAS
>>369
でお前のやり方で健康的に痩せられるのか？
健康的に痩せられないなら意味ないぞ
>>1を声出して読めよ
372: 2020/06/22(月)18:08 ID:Clqh/9eo(3/15) AAS
>>334
プロの俺から見ると医者はダイエットに詳しくない
そしておまえも詳しくない
目的は「健康」だと思うけどおまえのダイエットペースは健康ではない
食事内容も偏りがあるのでまだまだ不十分
情報が沢山あるとおまえのようなバカは混乱するのよ
373(1): 2020/06/22(月)18:15 ID:bueJ8yd/(2/3) AAS
>>356
研究結果は論文に出てる
374(1): 2020/06/22(月)18:16 ID:p02T9WZQ(17/19) AAS
>>366
ほう、それはすごいな。
タンパク質でインスリンが出るなんて初めて聞いたよ。
ノーベル賞並みの発見だ。
タンパク質が分解してアミノ酸に変化して、そのアミノ酸が異化反応でブドウ糖を作り出して結果的に
インスリンが出てくるってことなら納得だけど、
それは蛋白がインスリンの分泌の引き金になっているとは言わんぞ。
375(2): 2020/06/22(月)18:19 ID:p02T9WZQ(18/19) AAS
>>371
健康的に痩せるってのは日本語として正しくない。
健康なら痩せないぞ。
的って曖昧な部分があるからどうとでも取れる文章にしているけど、
痩せるってことは不健康な状態でなければ痩せない。
普通に飯を食べていて、痩せてきたら不健康だよ。
お前の場合は、何回も声を出して読まないとわからないようだから、残念だけど、はっきりしている。
健康なら太るだよ。
376: 2020/06/22(月)18:23 ID:oQ8vRt2g(1) AAS
糖質が脂肪になるのは肝臓と筋肉にグリコーゲンが十分に蓄えられてるのに更に摂取すると脂肪になる
肝臓や筋肉にグリコーゲンが足りてない状態だと糖質いくら摂っても脂肪にはならない
グリコーゲンなんて筋肉使えばすぐになくなる
運動なんてしても意味ないって言ってる奴居るけど体を動かしてる人は糖質摂っても脂肪になりにくい
意味ない訳がない
377: 2020/06/22(月)18:26 ID:p02T9WZQ(19/19) AAS
>>373
論文って別に好き勝手書いて提出できて、書式が揃っていれば掲載されるぞ。
権威がある雑誌なのかどうかが問題になるから、最近だとその発表論文の引用数で評価されるようだけど。
こと、ダイエット系の論文は新しいものから古いものまでたくさんあって、たいてい自分に都合の良い内容を引用するって状況が続いている。
新しいものが正しいわけでもないし、古いものが間違っているわけでもない。
困ったもんだよ。
そこに、心臓病や高血圧や糖尿病って利権の塊のような分野が入り込んでくるから更に内容が複雑化する。
ただ、はっきりしているのは、太っている状態のヒトは
インスリン以外の要因で太っていることはないってことははっきりしている。
ボディービルダーのように病的に筋肉量を増やす人たちもいるんだけど、あの人たちの筋肉も実は筋肉だけではなくて脂肪交雑が入った筋肉なんだよな。
省1
378: 2020/06/22(月)18:29 ID:DGeENDpr(8/8) AAS
>>375
俺の痩せるって認識は体重が減る事ではなく体脂肪が減る事
お前は体重が減る事を痩せるって認識してるんだろ？
健康的に痩せるってのは除脂肪体重を減らさず脂肪を減らす事だと俺は思ってる
健康なら太るは意味不明すぎて何も言えない
379: 2020/06/22(月)18:31 AAS
またこの前のウザい奴が長文で荒らしてるのか
フルボッコしてやろうか？あ？
380: 2020/06/22(月)18:40 ID:bueJ8yd/(3/3) AAS
消費カロリーの概念すら知らなかったニワカちゃんは分かりやすいよね
ID真っ赤で今日で既に19もレスが
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