[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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554: 2020/06/25(木)04:03 ID:Vax1c6Nt(2/2) AAS
>>551
2、3割は水だな
1グラムのカロリーは脂が9キロ、体脂肪は7.2キロ
555(1): 2020/06/25(木)07:23 ID:eXh+Sh1u(1/8) AAS
おはよう
今日は腹減ったので朝からノンフライ塩コショウの野菜炒め350g
カロリーにして50kcal
その後ゼロコーラ2本
1kgが胃袋でパンパンだぜ
556: 2020/06/25(木)07:24 ID:eXh+Sh1u(2/8) AAS
腹一杯の野菜食えよ
じゃあ出勤
557: 2020/06/25(木)11:53 ID:UQFSg2Xm(1) AAS
参考にならないかもしれないが、ダイエット始めたのがGW突入直前の4月下旬
そして今の体重でマイナス12キロ
179/71→59キロ
コロナ禍で仕事が激減し、ほぼニート状態
やることないからダイエット始めた感じ
そして参考にならないと言ったのはほぼ毎日、長時間運動に費やしたから
ダイエット開始時にベンチとダンベル、バーベル、ケトルベルを買い、毎日筋トレとジョギング
食事は高タンパク低糖質を心がける程度で結構適当
たまにはラーメン食べたりも
カロリーも適当
省3
558: 2020/06/25(木)12:01 ID:8WGWFdmi(1) AAS
そりゃ参考にならないよ
フェイクだからなｗ
559: 2020/06/25(木)12:03 ID:/tyNXotj(1) AAS
よかよかw
560: 2020/06/25(木)12:03 ID:oiYS2Ug0(1) AAS
自分ができないことはフェイクw
561: 2020/06/25(木)12:15 ID:rLUjPNvW(1) AAS
>>1
実現不可能だよ
562(1): 2020/06/25(木)12:27 ID:rNcZaVbU(1) AAS
いやぁ野菜食った
昼食の野菜は250g
肉もたらふく食ったし満足だな
563: 2020/06/25(木)12:52 ID:vQJ7bhTp(1) AAS
野菜という名の米か
564: 2020/06/25(木)13:02 ID:Odxs2GZ9(1) AAS
ピザかもしれん
565: 2020/06/25(木)14:48 ID:GJcvTC8Q(1/2) AAS
>>562
画像ぐらい一緒に載せろや
566: 2020/06/25(木)14:50 ID:vBEiC5HY(1) AAS
ダ板では米は野菜
567(1): 2020/06/25(木)15:18 ID:CYfLfW6l(1/3) AAS
アメリカだとピザは野菜に分類されたんだっけ。
学校給食だったかなんかで。
568(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/25(木)18:09 ID:m2kkY6Es(1/5) AAS
>>567
何わけわからんこと書いてんだよ馬鹿
頭を働かせろ馬鹿
569(1): 2020/06/25(木)18:29 ID:tmoVMmCB(1) AAS
>>555
ゼロカロリーはちゃんと糖質とセットで取らないと駄目だよ
甘いのに血糖値が上がらないと脳が混乱して食欲が暴走する
570: 2020/06/25(木)18:32 ID:CYfLfW6l(2/3) AAS
>>568
結構、ニュースになっていたけど、
アメリカで「ピザは野菜」と国家が認定 理由はトマトソース…
外部ﾘﾝｸ:www.excite.co.jp
571(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/25(木)18:36 ID:m2kkY6Es(2/5) AAS
エキサイトニュースをニュース扱いかよｗ
くだらね
572(1): 2020/06/25(木)18:38 ID:CYfLfW6l(3/3) AAS
>>571
アメリカ ピザ 野菜で検索すればたくさん出てくる
573(1): 低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん 2020/06/25(木)18:48 ID:m2kkY6Es(3/5) AAS
ピザでもヘルシーに作ろうと思えば可能だし
ピザだから野菜扱いはおかしい！というデブの理屈わからんわ
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