[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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582: 2020/07/18(土)20:39 ID:ETn0xhDx(1) AAS
今日もストロングのロング缶を2本飲んでしまった
それで体重が増えもせず微減といったところだから禁酒ダイエットのモチベーションが涌かない
健康のための禁酒を目指すのがいいか
583: 2020/07/18(土)23:03 ID:aNxOZkhI(1) AAS
禁酒3日目
何も面白いことがない
584: 2020/07/18(土)23:11 ID:rGWdCISI(1) AAS
痩せてるように見えても肝臓に脂肪付くから飲まない方がええよー
585(3): 2020/07/19(日)06:36 ID:jmPS5Ryk(1) AAS
結構飲んでた方(６合/日)だけど、２月にエコー検査したら肝臓には脂肪はついてないと言われた
６月から痩せる為に禁酒し始めたけど、あんまり変わらないね
そんなに痩せなかったし睡眠も浅いままだし、体調が良くなったとは感じない
ただ酒代だけは浮いたのは確かだし、酒を失ったストレスも感じてないからもう少し続けてみる
586: 2020/07/19(日)18:38 ID:a57YLdcY(1/2) AAS
>>585
禁酒で痩せる効果はオマケ程度
禁酒分以上のカロリーを摂取すれば禁酒しても肥る
6合/日だと普通の体質だとアルコールによる障害を起こして倒れることになる
禁酒を始めたのは正解
普通の人は禁酒しようと思ってもできないのだから、禁酒を始められたのはラッキー
587: 2020/07/19(日)18:41 ID:a57YLdcY(2/2) AAS
>>585
大概のアルコール依存症者は、「今日から禁酒する」、「昨日から禁酒始めた」と書いて、その後は全く書き込まなくなる
588: 2020/07/19(日)21:09 ID:6TRSPDru(1) AAS
>>585
今はついて無くても、飲みつづけると肝臓に脂肪付く可能性がかなり上がると思うぞ
589(1): 2020/07/19(日)21:28 ID:U1tQmKkD(1/3) AAS
毎日ストロング2本以上飲むんだが
172×56.6のクソガリなんだがどうすればいい？
590: 2020/07/19(日)21:34 ID:Tw8KzENS(1/3) AAS
細身だがガリというほどでもない
591: 2020/07/19(日)22:00 ID:C6PZiiQC(1) AAS
アンガールズに謝れ
592: 2020/07/19(日)22:01 ID:Up+d3QFv(1/2) AAS
>>589
すぐ上のレス読め
体重もクソが付くほどガリでも無いぞ
小数点以下の数字書き込むとこ見ても普段は無頓着で胡座をかいてるように見える
593: 2020/07/19(日)22:06 ID:U1tQmKkD(2/3) AAS
BMIで見ると普通体重ではあるんだが適正体重からは8.48キロ少ないんだよなあ
594: 2020/07/19(日)22:16 ID:Tw8KzENS(2/3) AAS
169cm49.8Kg
595(1): 2020/07/19(日)22:31 ID:U1tQmKkD(3/3) AAS
計量前のボクサー並の体重だな
596: 2020/07/19(日)22:38 ID:Up+d3QFv(2/2) AAS
その人によって適性体重って違うからなあ
若い頃は172cm50kgだったのが今58kgで肝臓脂肪多めだからオレ65kg超えてた頃はこれに加え高血圧
597: 2020/07/19(日)22:43 ID:Tw8KzENS(3/3) AAS
>>595
ボクサー目線でいうと、あなたは余裕がある状態（たるんでる）
598: 2020/07/19(日)23:32 ID:Sv2XxN1L(1) AAS
でもまあ、性差によって目指す体重は違うだろし
体重より体脂肪率にシフトするとなー
599: 2020/07/19(日)23:37 ID:jprMaEQ9(1) AAS
筋トレして筋肉付けて相対的に体脂肪率の値を減らすのはあまり意味ない
以前通りに脂肪がついていることに変わりはないんだから
脂肪自体を減らさないと
そのためには筋トレより有酸素運動の方がいい
600: 2020/07/20(月)02:42 ID:1haRIw8n(1/3) AAS
最近は有酸素運動は効率悪すぎるってハナシのなくはないね
筋トレしつつ、食事管理で減っていくじゃんね
601: 2020/07/20(月)02:43 ID:1haRIw8n(2/3) AAS
まぁ時間があるならけっきょく両方を組み合わせるのがいちばんいいのだろう
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