[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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402: 2020/06/29(月)20:11 ID:Gzbd2rJK(1/2) AAS
食わなきゃ痩せるじゃなくてダイエットの基本の正しいもの食えって本だよ
ジャンクフードや高カロリーなお菓子じゃなくてちゃんとご飯食えってこと
403: 2020/06/29(月)20:58 ID:JHf4a1F/(1) AAS
アスリートは食事管理してるし、みたいな方向だね
食わないわけじゃない
404: 2020/06/29(月)21:46 ID:/RW/xcbE(1) AAS
食べものに正しいも間違いもない
そんな贅沢が許されるのは飽食日本だから
405: 2020/06/29(月)23:08 AAS
皮下脂肪は体を守るためにあるのだから減らしすぎると防御力低下するし病気にもかかりやすくなる
当たり前の話
見た目よくして早死にするのも人生だ
酒浸りで体壊して早死にするのも自由
結局は自分の体だから好きにすればいい
406(1): 2020/06/29(月)23:30 ID:t4bO45m/(1) AAS
でもまぁいわるゆフィジーカーみたいのがやってるダイエット動画は我々にあまり参考にならんな
あいつら、仕事なんなの？
朝昼晩に鶏むねほうれん草卵アボガど鯖BCAAアナバイトの繰り返しってずっと家いんのか？
407: 2020/06/29(月)23:38 ID:Gzbd2rJK(2/2) AAS
健康的なダイエットとスポーツ選手が1日の大会のためにやる減量は別だよ
408: 2020/06/30(火)00:01 ID:l3DrA84V(1) AAS
ボクサーは計量にパスしたら試合までに5〜6kg戻すというね
409: 2020/06/30(火)00:06 ID:kBakna7o(1) AAS
そもそも当日の朝に半身浴で水抜きして3〜6キロくらい落とすって言うからね
一時的に水抜くだけなら筋肉も落ちないから効率がいいんだとか
410: 2020/06/30(火)00:36 ID:QnbHtOjC(1) AAS
>>406
ニッシーの動画見てるけど普通にサラリーマンしてるぜ
411: 2020/06/30(火)11:49 ID:g0ETew5B(1) AAS
今日で断酒1週間と5日目、3年休肝日なしで飲んでたからか妙に目覚めが良いのと内蔵の痛みもなくなった
ただ、水太りだけはまだ治らないなぁ
412(1): 2020/06/30(火)12:12 ID:0DRfY3p6(1) AAS
禁酒して飲むために起きてた時間も寝るようにしたら
1日10時間くらい寝るようになった
21時から7時まで寝るとかそんな感じ
413(1): 2020/06/30(火)12:29 ID:B2u+hhAT(1) AAS
二週間目ぐらいから体重に変化あるかな…
414: 2020/06/30(火)13:55 ID:S1z5D0iT(1) AAS
>>412
そこまで極端でないけど自分も睡眠時間が１時間程度長くなった
禁酒すると睡眠の質が良くなるとか言うけど、ググると適量飲んだほうが良いみたい
自分は睡眠より減量が目的なんで禁酒を続けるつもりだけど体重は変わらず、逆に体脂肪は増えた
禁酒10日目、それまで毎日５合(アルコール100g)飲んでた
415: 2020/06/30(火)19:09 ID:eadgSmh8(1) AAS
ヤバイ…飲みたい欲求というより
ストレスに負けそうで飲みたくなるということに気付いた
二週間の禁酒…パーにするか…
なんとか乗り切りたい
416(1): 2020/06/30(火)19:14 ID:HQD25xs0(1/2) AAS
酒に適量なんて無いだろ
少しでも飲めば害がある、それを承知で飲んでるんだろ？体にいいと思ってるやつ居るの？
417: 2020/06/30(火)19:20 ID:spw6//VF(1/2) AAS
ドーパミンが多少出て幸福になれるだろ
418(1): 2020/06/30(火)19:34 ID:9T6e0fG6(1) AAS
>>416
それは違う
アルコールを敵視し過ぎwそれ病気だよ
419: 2020/06/30(火)20:36 ID:TiYrNAYH(1) AAS
ビール好きなら、ノンアルコールビールで乗り切れるぞ。
昔より味が良くなってる！
禁酒もう少しで2ヶ月目突入
420: 2020/06/30(火)20:42 ID:GSkKzXZ8(1) AAS
>>413
現状どの程度の体格か知らないけど禁酒だけで劇的な変化は無いよ。ダイエット目的なら食生活見直して内臓脂肪多いならとりあえずしばらく有酸素運動。そこに禁酒が加わると面白い位落ちる。
あなたが女性ならそこまで落ちないと思うけど。
421: 2020/06/30(火)20:44 ID:HQD25xs0(2/2) AAS
>>418
いや、害があるか否かの話
少量でも害があるから取らないで済むなら取らないほうがいい
全部は避けられないけどね
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