[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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754(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-JP5l) 2021/03/04(木)16:53 ID:KCPBDunj0(1) AAS
お菓子をもらうんだが、どうしたらいいかな？
捨てるのは流石にもったいないよね
口に含んで味わったら飲み込まずに吐き出すってのをやったら怒られたんだが
みんなならどうする？
755: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-tViH) 2021/03/04(木)16:54 ID:QPxlFRPea(1) AAS
今ダイエット中と言う
756: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-cOdG) 2021/03/04(木)19:08 ID:UmZqYUCgd(1) AAS
連日の話だったらダイエットしてるから少しだけ貰いますって一口二口だけ手を付けるかな？
てゆか吐き出すのはクソ不味いみたいで食べないより失礼でしょw
757: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-Ig7V) 2021/03/05(金)11:22 ID:h1GsHUMX0(1) AAS
甘いもの苦手設定にしとけば？
758: (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-siqP) 2021/03/05(金)17:46 ID:vqWqe1kea(1) AAS
磯野〜カレー食いに行こうぜ
759: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-4KG9) 2021/03/05(金)17:49 ID:e3K26VHId(1) AAS
カレーは飲むものだろ〜中島ぁ
760: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb5-/J0m) 2021/03/06(土)00:56 ID:9RiX0avh0(1) AAS
脂肪燃焼スープやってみたけど低血糖起こしてダメだったわ
別に体重減らなかったし
今まで通りに夜ごはんはプロテイン＋糖質を含まないなにかを食べてそれ以外は普通の食事
おやつは基本なしでリングフィット30分くらい……を続けよう
子供の入学式で手持ちのスーツ着るんだ……
761: (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-dGNp) 2021/03/06(土)13:54 ID:FXClcQrW0(1) AAS
>>754
それチューイングっていう摂食障害の1種だから間違っても人の前でやるもんじゃないよ
762: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa1-BiLb) 2021/03/08(月)01:36 ID:Gsl92z9y0(1) AAS
せっかく家にあるのに使ってないチューブ…
フレンチプレスってのが良いみたいだから明日から取り入れて見ようと思う
763: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-fHJr) 2021/03/10(水)23:53 ID:aA43AKnW0(1) AAS
脂肪0ヨーグルト食べまくってるけど置き換えられずに現状維持
切れ痔が解消された気がするからいいか
764: (ﾜｯﾁｮｲ ee55-YyH6) 2021/03/12(金)15:16 ID:Pbzp8ZN00(1) AAS
マンネリ化してる運動用に腹筋ローラー買ってワクワクしてたのに1週間遅れるってよ。がっかりだぜ
765: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-+dvr) 2021/03/13(土)17:27 ID:I9VYWTktd(1) AAS
置き換えが豆腐、ブロッコリー、トマトのローテーションに飽きてきたからヨーグルトも加えるわ
今日ひさしぶりにおにぎり食べたらお腹痛くなった
766: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM16-+cgL) 2021/03/14(日)03:26 ID:ZCk/MtBqM(1) AAS
置き換えとしては おから がいいよ
腹持ち良くて食物繊維も取れる
何より安いし
767: (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-n6h/) 2021/03/14(日)10:56 ID:TmSDoLVCa(1) AAS
おからはうんこもりもり出てしまうのが難点
768: (ｱｳｱｳｸｰ MM51-i1WR) 2021/03/14(日)11:09 ID:H0LrNUm3M(1) AAS
減量のスピードでドヤるの意味わからない。
769: (ﾜｯﾁｮｲ 82a1-Dgj3) 2021/03/15(月)01:01 ID:tqLD0xuN0(1) AAS
初めてHIITやってみたけど気管は痛いし吐きそうになって最後まで出来なかった
少しずつ頑張る
770: (ﾜｯﾁｮｲ 99eb-9blg) 2021/03/15(月)03:09 ID:mt13C+tU0(1) AAS
血糖値ってフラットにするだけで自然と痩せていくのな
771: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-c5ml) 2021/03/19(金)23:10 ID:jzictD3FM(1) AAS
ずっと160/43-45食べても太らない体質で食べ放題とか頻繁に行ってたけど翌朝には凹んでたお腹だったのがついに40代になって太るようになってしまった
いつも平らだったお腹に肉が付いたのが許せない
周りや家族は30代に入って間もなくそうなってくる人が多かったからこれでもこんなに猶予があって幸せな方なんだね
今まで食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる生活だったから我慢は辛いなピエンパオン
772: (ﾜｯﾁｮｲ 4967-ED79) 2021/03/21(日)18:45 ID:lpxVE8fU0(1) AAS
痩せたいとか言いながらお菓子やパン爆食いするのはどうかと思う
姉が70kg代後半で生理止まってるレベルなのに間食はやめないし運動もあまり気が進まないらしい
内心ちょっとムカつくが関係ないし…と思って何も言わないけど、体調不良になるまで食うのはやばくないか
食うのをやめるかダイエット宣言を取り消すか婦人科に行くかしてくれ
773: (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-bsu6) 2021/03/22(月)21:17 ID:DqdxiG4Hr(1) AAS
毎日22:30に寝るようにしたら食欲が安定してきた
1日1300kcalくらいでも結構満足できる
とはいえ生理前は食欲増すだろうから月平均だと1500にはなりそう
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