[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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774: (ﾜｯﾁｮｲ d967-1IJP) 2021/03/22(月)21:24 ID:dT13O5EO0(1) AAS
毎日体重計で減ってないと怖い症候群かも
775: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-lacI) 2021/03/23(火)00:16 ID:2GaLvYR4d(1) AAS
痩せたら今の服も下着も全部買い換える！
おしゃれになる！
顔は多分そんなにきれいにならないだろうからせめて体型は美しくなる！
776: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-VZBN) 2021/03/24(水)00:45 ID:cY+Iyg7x0(1) AAS
2日前21時頃57.5→さっきトイレで出したので測ったら60.0・・・
2日で食べた物ヨーグルト、かき揚げうどん、かき揚げ丼、カップラーメン、唐揚げカレー
基礎代謝1400だとほぼ同じだと思ったけど違うかな
777: (ﾜｯﾁｮｲ 12d6-vWMR) 2021/03/26(金)22:28 ID:u9xUzPna0(1) AAS
サイリウムわらび餅を夜食べて翌朝にしゃがんだらはずみで胃液が上がってきてびっくりした
なんとなく気持ち悪い感覚が一日中続いていたし、量の調整難しいね
腹持ちが桁違いにいいのは間違いない
778: (ﾜｯﾁｮｲ a21e-e+dY) 2021/03/28(日)23:26 ID:HpnYMUbR0(1) AAS
鶏胸肉と脂肪0ヨーグルト食い飽きた
ラッシー作りたい願望と格闘中
779: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-Cf5e) 2021/03/31(水)10:19 ID:656yMmNxp(1) AAS
2月は△0.7キロ、3月は△2.8キロ減
2月から3月中中旬まではずっと横並びだったし、停滞期だったんだろうなぁ
生活スタイルは一切変えていなかったけれど、停滞期が抜けたら半月でするするっと体重が落ちて逆に怖いくらい
頑張るぞ〜
780: (ﾜｯﾁｮｲ 85f3-Nsnf) 2021/03/31(水)19:53 ID:8xRRzZzi0(1) AAS
明日から4月だね。あすけん再開しよう。ダ板に来たの2年ぶり。
皆さんよろしく
781(1): (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-Cf5e) 2021/04/01(木)20:12 ID:RMuHw65c0(1) AAS
早く仕事終わったこともあってInBodyやってきた
アドバイスなくても都内で300円で測ってくれるのは嬉しい
結果、筋力は充分、脂肪はたっぷりといういわゆる筋肉太りの状態っぽい
脂肪はこれから落としていくとして、筋トレの効果はきちんと出てると喜んでおこう
782: (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) 2021/04/02(金)06:29 ID:eKDO4kRi0(1) AAS
またジムに行こうかな
783: 79.9 (ﾜｯﾁｮｲ 3571-d3lM) 2021/04/02(金)09:55 ID:4Cd3rqJ60(1) AAS
>>781
いいね！落とし方気をつけて
筋肉残しながらはむずいから
784: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-uQQH) 2021/04/02(金)10:26 ID:7tZ5xU460(1) AAS
骨格があれだから痩せてもなぁ。顔でかい肩幅広い骨盤周り太い。
あと全体的に肉付きがいい。絶食したら30キロ台になれるのだろうか。
785: (ﾜｯﾁｮｲ 5584-s+Uo) 2021/04/02(金)20:35 ID:gFx3Dbh80(1) AAS
日本食品標準成分表の改訂で100ｇあたりのカロリーが変わっててわけわからん
水稲めしはずっと100ｇあたり168kcalだったのに今は156kcalになってる
786(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/05(月)23:17 ID:1RldGm++0(1/2) AAS
毎日書きに来ます
開始時
体重85kg前後
体脂肪率22〜23%
現在
体重80kg前後
体脂肪率20%前後
なので、まずは定時の体重測定の際にこの数値を確実に下回る事を目標にします
787: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/05(月)23:22 ID:1RldGm++0(2/2) AAS
ゴールは定時の体重測定の際にもう腹が出ていないと思える腹になる事です
それでは暫くの間、宜しくお願い致します
788: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/06(火)16:16 ID:bcVVqTit0(1) AAS
78.7
18.7
内臓脂肪レベル9
恐らく今後、80kgをオーバーする事は無さそうです
次は内臓脂肪レベル8を目指します
789: (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) 2021/04/06(火)18:11 ID:GE5OfwG70(1) AAS
頑張ってね
790(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-FX85) 2021/04/06(火)23:52 ID:p11C035ga(1) AAS
会社の定期検診がありダイエットのかいがあって去年より握力が10kg増して52kgになってた
来年は60kg目指そう
791: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-tABC) 2021/04/07(水)03:01 ID:AyNCcLqea(1) AAS
>>786
日記に書けよデブ
792: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-wk2h) 2021/04/07(水)14:29 ID:PYXzCtx+0(1) AAS
78.3
17.5
内臓脂肪レベル9
今日の数値はいつもより運動をして汗をかいただけなのでアテにならない
あくまで目標は内臓脂肪レベル8
793: (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) 2021/04/07(水)19:49 ID:hCgRD0Dj0(1) AAS
身長なんぼさ？
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