[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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734: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-Cevh) 2021/02/02(火)09:44 ID:FBAmPQYE0(1) AAS
髪薄くなった？聞き返されたらどう？
735: (ﾜｯﾁｮｲ a584-IZeX) 2021/02/03(水)13:21 ID:8++Tgp8Y0(1) AAS
デブとハゲはデリケートな問題だな
デブの方がどうにかしやすいのは間違いないけどさ
736: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Mktg) 2021/02/03(水)13:35 ID:IaKvkURPa(1) AAS
デブはただの怠惰だからな
737: (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-bFiF) 2021/02/06(土)16:21 ID:1voHKzGe0(1) AAS
今日からやっとダイエット始める
お菓子が食べれない人生なんてつまらないな
738: (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-w34G) 2021/02/08(月)21:16 ID:uwB2IFkeM(1) AAS
ここしばらく朝メシのおかずは魚。タラとかカレイとか油の少ないの選んで食べてたけど、やっばサバとかサンマとか油ののってるのもうまいよなぁ。
739: (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-De3E) 2021/02/09(火)14:40 ID:IeOPoiU4a(1) AAS
市営のジム行ってるんだけどみんな胸の筋トレばっかり
たまにスクワットするやつはいるけどデッドに至っては見たことがない
胸はキツくないからなあ
740: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-ardE) 2021/02/10(水)14:14 ID:9jDNGN2K0(1) AAS
間違って普通のコカコーラ1.5買ってしまった・・・
741: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMbb-Y8Is) 2021/02/11(木)05:53 ID:oStxnnbaM(1) AAS
粉茶が挽けミルを買ってからお茶ばかり飲んでいるや
茶殻の処分する手間が無くなったから非常に手軽
以前はダイエットコーラばかり飲んでいたけど、あれって本当に太らないのかしら
742: (ﾜｯﾁｮｲ 92d6-lZy2) 2021/02/13(土)21:28 ID:ACbwUtPI0(1/2) AAS
今日は食べるぞって決めてから好きなものを好きなだけ食べるのってものすごく幸せだよな〜夜になし崩し的にドカ食いするのとはまた違う感じ
そういう日を月に一度くらいは取り入れた方がトータルではいいのかもしれない
743: (ﾜｯﾁｮｲ 92d6-lZy2) 2021/02/13(土)22:10 ID:ACbwUtPI0(2/2) AAS
とりあえずドカ食い動画を白湯飲みながら見てたら衝動はおさまった
744: (ｱｳｱｳｸｰ MM07-lrpJ) 2021/02/14(日)08:12 ID:8uGTZSOvM(1) AAS
好きなものを少し多めに食べる日はあるけど、どか食いはしない。できる限りヘンテコなうしろめたさを残したくない。
745: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-a8bm) 2021/02/14(日)22:42 ID:iiVv/u5d0(1) AAS
便秘解消にプルーン食べ始めたんだけどめっちゃ臭いオナラばっかり出るわ。2分に１回してる
746: (ﾜｯﾁｮｲ e726-R7wD) 2021/02/14(日)23:56 ID:Ojll9DV70(1) AAS
食べ慣れないものはおならでると思う
だんだん調子よくなるはずだよ
747: (ﾜｯﾁｮｲ 12a1-vZ2R) 2021/02/16(火)01:15 ID:BZDPyZQk0(1) AAS
アホなんだけど腰痛が少し軽くなったからブルガリアンスクワットを数回したらまた痛みが出てしまって何もできずにイライラする
こんなんじゃ脂肪減らないじゃん…思うように体動かせないからますますブヨブヨしてるように感じる
焦っても意味がないのはわかってるけど気持ちが焦って落ち着かない
748: (ｱｳｱｳｸｰ MM07-lrpJ) 2021/02/16(火)08:27 ID:QSsYPaPMM(1) AAS
おだいじに。膝の骨折で整形外科に入院したことあるけど、腰とか膝とか痛めてる人をたくさん見て大事にしないとと思った。
一番大変な人（多分ガテン系でケガ）は腰の痛みで夜も低く唸ってたし、トイレにも行けない様子だった。
749: (ﾜｯﾁｮｲ b735-Xfe6) 2021/02/16(火)09:13 ID:Sb92wWvS0(1) AAS
スクワットじゃ大して脂肪は減らないから安心して安静にしろｗ
脂肪を減らすには9割食事制限1割運動
750: (ｽｯﾌﾟ Sd52-cil/) 2021/02/18(木)07:26 ID:dn+sKHfed(1) AAS
今朝の測定で突然の今月最高体重&体脂肪率
水分量とかの関係で明日明後日には戻ってるんだろうけどなんか凹むわ
751: (ﾜｯﾁｮｲ 8384-QclQ) 2021/02/22(月)23:04 ID:AI7h23HT0(1) AAS
摂取カロリーが過剰になってなければ太ることはない
カロリー計算で重要なのは全く同じ食べ物でも自分の計算と他人の計算は異なるので
一貫した自分の基準で計算することが重要だな
752: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Rlil) 2021/02/23(火)09:58 ID:TfIw0bBtd(1) AAS
便秘気味だったけどクネクネ動く感じのプランク数日やったら解消したわ
体重が前日から一気に1.2キロ減って、張ってたお腹も見た目的にスッキリした
753: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-vQxt) 2021/02/27(土)10:37 ID:/sMGybCQ0(1) AAS
バランスボールに乗ってたら転んで後頭部を柱の角に強打して本当に痛い…
目眩がするから横になってる…
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