[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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308: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-TnRB) 2020/09/06(日)18:12 ID:ZS0/e1IZ0(1) AAS
2ヶ月糖質制限してるがラーメンスレを見てしまった、ラーメンのことばかりが頭をよぎって発狂しそう
イオンに売ってた蒟蒻の中華麺って美味いんだろうか
309: (ﾜｯﾁｮｲ 5f0f-GlaE) 2020/09/06(日)19:41 ID:BdKSpu9V0(1) AAS
ラーメン一杯くらいの糖質なんて大したことないだろ
食え食え
310: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-hH8l) 2020/09/07(月)02:36 ID:QF4O8ZG/d(1) AAS
ラーメンは脂質が多いから血糖値が上がらない
311: (ﾜｯﾁｮｲ 8735-XrX+) 2020/09/07(月)09:36 ID:wv4NEyCz0(1) AAS
ラーメンはスープ全部飲みほさなきゃそれほど悪くはない
312: (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-LU6p) 2020/09/07(月)11:30 ID:6ssq8CAJM(1) AAS
ツイッターでbefore after見てた
49kgからのダイエットの人がいたんだけど、たしかにbeforeが49kgでも太くて唖然
49kgでもポチャポチャ見えるなら60kg台の自分化け物じゃん
80kgから頑張って落としてきたけどまだまだまだまだ先は長い
身長が低いとか高いとかあるんだろうけど、それでもまだまだだ
しんどい
313: (ﾜｯﾁｮｲ 8784-3NJ+) 2020/09/07(月)16:24 ID:mw8qO0uk0(1/2) AAS
ダイエット中にラーメン屋のラーメンは油脂が多すぎるからダメだと思う
スーパーで生ラーメン買ってきて濃縮スープの固まってる脂を排除して具に肉入れたければ
脂身の少ない肉使って野菜入れたければ野菜炒めじゃなくてゆで野菜を使う
それならラーメンも全く悪くないと思うがそんなのラーメンじゃないと言うならばあとはしらね
314: (ﾜｯﾁｮｲ 07eb-ALHH) 2020/09/07(月)16:32 ID:uSuBvwhA0(1) AAS
人間脂質も必要だぞ
食べすぎ摂りすぎは動きゃいいんだ動きゃ
315: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-ALHH) 2020/09/07(月)16:32 ID:nAv2HAIZ0(1/2) AAS
運動を習慣化したら食べ物なんてそこまで気にしなくていいと思う
片道20分のチャリ通にしだけで好き放題食べても太らなかったし
太るほど食べるって思ったより大変だぞ、睡眠時間や趣味の時間削ってでもすきがあればカロリーを取るようにしないと駄目
見るからに太ってる人はなんでそこで？ってことしてるでしょ
ただの水分補給でお茶でいいとこに何故かコーラ飲んでたりｗ
そのコーラを1年続けたら10キロ太るわけで…
316: (ﾜｯﾁｮｲ 8784-3NJ+) 2020/09/07(月)16:51 ID:mw8qO0uk0(2/2) AAS
脂質も炭水化物も最低限は必要だろう
濃縮スープの脂だって100％取り除くことはできない
脂身の少ない肉だって脂肪はあるしラーメンの麺にも脂質は少し入ってる
ダイエットが必要なデブにはそれで十分で意識して摂ることよりも意識して減らすことが必要
317: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-ALHH) 2020/09/07(月)16:59 ID:nAv2HAIZ0(2/2) AAS
まぁ今の体脂肪率と目標値によるな
体脂肪率10％以上（女なら20％以上）ある人ならあんま気にしなくていい
ストイックにならなきゃいけないのは一桁だわ、10％以上あって何しても減るような時期にストイックになって精神すり減らしてもしょうがない
というか気力が持たなくなる
318: (ﾜｯﾁｮｲ 5f0f-GlaE) 2020/09/07(月)17:44 ID:PCqWhs1b0(1) AAS
ハゲそう
319: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-TnRB) 2020/09/07(月)19:53 ID:IA9yqbLS0(1) AAS
ラーメン欲は耐える事が出来ました、無理するなと言ってくれるのは嬉しいけど馬鹿みたいに脂身だらけの三条ラーメン食ってブヨブヨボディになったので自分に厳しくするわ
今日の夕飯は300kcal目安
320: (ﾜｯﾁｮｲ a584-sa+Q) 2020/09/09(水)17:54 ID:Th56gFH90(1/2) AAS
まあ太ってる人は背脂とかバターとか揚げ物とか油脂好きだよな
幼児期から油脂を好んで食べて太ってる子どもとかは油脂を好む遺伝子を持ってるんだろうなと思う
321: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-e6L4) 2020/09/09(水)18:23 ID:05DrjcMz0(1) AAS
後天的なもんでしょ
欲求コントロールの問題
322: (ﾜｯﾁｮｲ 15eb-bL/7) 2020/09/09(水)18:24 ID:qZgYH8d30(1) AAS
小さい子供で太るのは親の管理がだめだからだぞ
323: (ﾜｯﾁｮｲ a584-sa+Q) 2020/09/09(水)19:09 ID:Th56gFH90(2/2) AAS
もう30年近く前だったと思うけど世界まる見えテレビ特捜部で太るか痩せるかは生まれたときにもう決まってるなんて話やってたんだよね
それが本当か嘘かはわからないけど遺伝子によって油脂を好むとかそういうのがあっても全然おかしくないと思うけどね
あと幼児期にこれ食べたら太るからやめておこうとか自分で欲求コントロールするのは不可能じゃないかな
それができるのは早くても学童期に入ってからだと思うけどな
324: (ﾜｯﾁｮｲ 158d-e6L4) 2020/09/10(木)14:50 ID:Yp64ZWxO0(1) AAS
自分では無理だろ
親による刷り込みとかトレーニングが原因だと思うけどね
超デブガキの親も超デブの場合多い印象
325: (ｽｯﾌﾟ Sdea-m0aH) 2020/09/10(木)15:03 ID:nwhsSQSsd(1) AAS
兄弟で体型が全然違うなんて良くあるけどな
大体次男がデブw
326: (ﾜｯﾁｮｲ 6aac-KDui) 2020/09/10(木)15:25 ID:2IT8YP+20(1) AAS
痩せたい。極端に太ってるわけじゃないけど、なんか体重いんだよ。
327: (ﾜｯﾁｮｲ 15eb-bL/7) 2020/09/10(木)23:00 ID:1UX8yq/B0(1) AAS
兄弟いる人はあまり太らない
太るのは一人っ子
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