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チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 98枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/
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402: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) [] 2020/09/22(火) 13:50:33 ID:45dq0Iae0 >>399 おまえの言ってる事は「食わなければ痩せる」と言ってるのと同じ それが出来たら誰も苦労しねーよって話ですよ 「食わなければ痩せる」を実戦するために工夫が必要になる そのひとつが「精製された炭水化物を食べない」 工夫をせず挫折を繰り返すダイエットが下手くそなデブを観察するのがミナトさんの役割だからなｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/402
403: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) [] 2020/09/22(火) 13:52:13 ID:45dq0Iae0 >>401 例のエビデンスってなんだろうｗ 馬鹿の話はわからない プロであるミナトさんは おまえのような馬鹿と違い情報量が莫大なのでひとつのエビデンスにこだわらないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d784-qc2B) [sage] 2020/09/22(火) 18:18:21 ID:IXElHcmL0 ほぼ終日30℃以上あるときは食欲減退していい感じだけど、もう最高気温30℃もいかないから食欲でて脂身の多い肉とかケーキとか食いたくなるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) [] 2020/09/22(火) 19:26:54 ID:QkukPmTCd >>403 あ やっぱりミナ基地外じゃ分からないかwww じゃ何のプロなのか答えよっ！ 漢字の「様」すら書けない中年基地外www ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-sFbF) [sage] 2020/09/23(水) 04:24:05 ID:9CKOXDbsd 動きやすい時期だから食べた分動けば良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Hja7) [] 2020/09/23(水) 10:32:26 ID:/k7S3M8X0 ミナ基地外… 何のプロかの質問から逃げ続けとるなwww ミナ基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-Zr5j) [sage] 2020/09/27(日) 19:29:54 ID:qP8aKrOnr 昼間少し歩いたけど今夜もこれから軽くウォーキング http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-yt0f) [sage] 2020/09/29(火) 20:36:57 ID:xE9+02d30 米とかパンとか麺類食べないでいたら、頭痛めまい吐き気抜け毛がやばい 炭水化物なさすぎ？で危機を感じて、何を思ったか天ぷらそば食べてしまって、気持ち悪すぎて吐いた やや過激ダイエットで週1kgペースで痩せてるけど、ほとんど頭痛とメンタル面での戦いだわ あと5kgは痩せたいけど、炭水化物と糖質をギリギリ抑えた食事にたどり着けない 柔らかいうどんとかお粥ならいいのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3725-F8K1) [sage] 2020/09/29(火) 20:45:32 ID:IIKOtHex0 最近ほぼ制限無しで2600キロカロリー食べてるけどいい感じだ 70キロから6ヶ月で54キロまで落ちた なんだかんだ食ったらたぎって来るから運動にも熱が入るし代謝もめちゃくちゃいい感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7eb-F8K1) [sage] 2020/09/29(火) 21:08:23 ID:wD28NPFb0 運動習慣があれば結構食べてるつもりでもちゃんと体重減っていくよね 自信も湧いてくるし、結果がでてると嬉しくなるし、ご飯はおいしいし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-T5J3) [sage] 2020/09/29(火) 21:34:14 ID:9DbVcxdC0 やっぱ蒸留酒であれ酒飲むと太るな 毎日焼酎をつまみ無しで8杯ぐらい飲んでるけど一向に減らん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-iG5Y) [] 2020/09/30(水) 00:31:36 ID:ln/0EtxB0 >>410そんな食って痩せるなら病気やな、、癌細胞はエネルギーもりもり食うから痩せるらしいが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-Uy5C) [sage] 2020/09/30(水) 00:38:02 ID:53GTjBhO0 一日2600キロカロリーて成人男性なら食細いほうじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-iG5Y) [] 2020/09/30(水) 00:51:35 ID:ln/0EtxB0 ま、年齢にもよるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff67-tG2C) [sage] 2020/09/30(水) 23:56:41 ID:d6hkU6tI0 ワイのダイエットは毎回だいたい-2kg減がターゲット 脂質糖質を減らして2000kcalにしたら毎回だいたい1ヵ月で達成 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-Uy5C) [sage] 2020/10/01(木) 01:23:58 ID:wylLfeYT0 やるじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf25-Uy5C) [sage] 2020/10/01(木) 01:55:44 ID:k8+NoL3Q0 グリコーゲンを枯渇させるとセットで保持されてた水分も抜けるから脂肪が1ｇも減らずに2キロ落ちると思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-rxP1) [sage] 2020/10/01(木) 08:56:37 ID:ScIWo+mya スキッピングロープを押してる人はいつもおんなじ人なんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-m+vQ) [sage] 2020/10/01(木) 23:55:46 ID:IIQ3sSP6a まだ２キロしか減ってないけど痩せた？って聞かれた 嬉しい 巨デブには誤差だと思ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f16-tX0u) [sage] 2020/10/04(日) 13:23:14 ID:1NB7LDLR0 なんかこうメンタルがアレして以来自分の見た目とかどーでもよくなってたんだけど 流石に血糖値やらコレステロールやらで怒られが発生したので内科行って定期的に数値計ることになった じゃあってんでダイエット始めて今１ヶ月で大体4.8kg減 昨日検診だったけど大分諸々改善してめちゃ褒められた どうやってこんなに減らしたの？って言われてフヘwいやアプリで食事記録つけて栄養バランス気を付けて…運動とか…ってなったけど ゆるめに糖質制限してますって言わなきゃいけなかったなよく考えたら まあただ見た目的にはまだまったくのデブなので引き続きやってこー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/421
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