[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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402: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)13:50 ID:45dq0Iae0(1/2) AAS
>>399
おまえの言ってる事は「食わなければ痩せる」と言ってるのと同じ
それが出来たら誰も苦労しねーよって話ですよ
「食わなければ痩せる」を実戦するために工夫が必要になる
そのひとつが「精製された炭水化物を食べない」
工夫をせず挫折を繰り返すダイエットが下手くそなデブを観察するのがミナトさんの役割だからなｗｗｗ
403(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)13:52 ID:45dq0Iae0(2/2) AAS
>>401
例のエビデンスってなんだろうｗ
馬鹿の話はわからない
プロであるミナトさんは
おまえのような馬鹿と違い情報量が莫大なのでひとつのエビデンスにこだわらないんだよ
404: (ﾜｯﾁｮｲ d784-qc2B) 2020/09/22(火)18:18 ID:IXElHcmL0(1) AAS
ほぼ終日30℃以上あるときは食欲減退していい感じだけど、もう最高気温30℃もいかないから食欲でて脂身の多い肉とかケーキとか食いたくなるわ
405: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)19:26 ID:QkukPmTCd(7/7) AAS
>>403
あ
やっぱりミナ基地外じゃ分からないかwww
じゃ何のプロなのか答えよっ！
漢字の「様」すら書けない中年基地外www
ミナ基地外お手っ！
406: (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-sFbF) 2020/09/23(水)04:24 ID:9CKOXDbsd(1) AAS
動きやすい時期だから食べた分動けば良い
407: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Hja7) 2020/09/23(水)10:32 ID:/k7S3M8X0(1) AAS
ミナ基地外…
何のプロかの質問から逃げ続けとるなwww
ミナ基地外お手っ！
408: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-Zr5j) 2020/09/27(日)19:29 ID:qP8aKrOnr(1) AAS
昼間少し歩いたけど今夜もこれから軽くウォーキング
409: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-yt0f) 2020/09/29(火)20:36 ID:xE9+02d30(1) AAS
米とかパンとか麺類食べないでいたら、頭痛めまい吐き気抜け毛がやばい
炭水化物なさすぎ？で危機を感じて、何を思ったか天ぷらそば食べてしまって、気持ち悪すぎて吐いた
やや過激ダイエットで週1kgペースで痩せてるけど、ほとんど頭痛とメンタル面での戦いだわ
あと5kgは痩せたいけど、炭水化物と糖質をギリギリ抑えた食事にたどり着けない
柔らかいうどんとかお粥ならいいのかな？
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3725-F8K1) 2020/09/29(火)20:45 ID:IIKOtHex0(1) AAS
最近ほぼ制限無しで2600キロカロリー食べてるけどいい感じだ
70キロから6ヶ月で54キロまで落ちた
なんだかんだ食ったらたぎって来るから運動にも熱が入るし代謝もめちゃくちゃいい感じ
411: (ﾜｯﾁｮｲ c7eb-F8K1) 2020/09/29(火)21:08 ID:wD28NPFb0(1) AAS
運動習慣があれば結構食べてるつもりでもちゃんと体重減っていくよね
自信も湧いてくるし、結果がでてると嬉しくなるし、ご飯はおいしいし
412: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-T5J3) 2020/09/29(火)21:34 ID:9DbVcxdC0(1) AAS
やっぱ蒸留酒であれ酒飲むと太るな
毎日焼酎をつまみ無しで8杯ぐらい飲んでるけど一向に減らん
413: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-iG5Y) 2020/09/30(水)00:31 ID:ln/0EtxB0(1/2) AAS
>>410そんな食って痩せるなら病気やな、、癌細胞はエネルギーもりもり食うから痩せるらしいが
414: (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-Uy5C) 2020/09/30(水)00:38 ID:53GTjBhO0(1) AAS
一日2600キロカロリーて成人男性なら食細いほうじゃね
415: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-iG5Y) 2020/09/30(水)00:51 ID:ln/0EtxB0(2/2) AAS
ま、年齢にもよるか
416: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-tG2C) 2020/09/30(水)23:56 ID:d6hkU6tI0(1) AAS
ワイのダイエットは毎回だいたい-2kg減がターゲット
脂質糖質を減らして2000kcalにしたら毎回だいたい1ヵ月で達成
417: (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-Uy5C) 2020/10/01(木)01:23 ID:wylLfeYT0(1) AAS
やるじゃん
418: (ﾜｯﾁｮｲ cf25-Uy5C) 2020/10/01(木)01:55 ID:k8+NoL3Q0(1) AAS
グリコーゲンを枯渇させるとセットで保持されてた水分も抜けるから脂肪が1ｇも減らずに2キロ落ちると思う
419: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-rxP1) 2020/10/01(木)08:56 ID:ScIWo+mya(1) AAS
スキッピングロープを押してる人はいつもおんなじ人なんだろう
420: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-m+vQ) 2020/10/01(木)23:55 ID:IIQ3sSP6a(1) AAS
まだ２キロしか減ってないけど痩せた？って聞かれた
嬉しい
巨デブには誤差だと思ってた
421(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f16-tX0u) 2020/10/04(日)13:23 ID:1NB7LDLR0(1) AAS
なんかこうメンタルがアレして以来自分の見た目とかどーでもよくなってたんだけど
流石に血糖値やらコレステロールやらで怒られが発生したので内科行って定期的に数値計ることになった
じゃあってんでダイエット始めて今１ヶ月で大体4.8kg減
昨日検診だったけど大分諸々改善してめちゃ褒められた
どうやってこんなに減らしたの？って言われてフヘwいやアプリで食事記録つけて栄養バランス気を付けて…運動とか…ってなったけど
ゆるめに糖質制限してますって言わなきゃいけなかったなよく考えたら
まあただ見た目的にはまだまったくのデブなので引き続きやってこー
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