[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
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55(4): 2020/04/19(日)09:58 ID:QluvkWSL(1/3) AAS
俺もミルク無理だったが、リゾットっぽくするとボリューム増すし美味しいよ
毎日食べてる
オートミール
玉ねぎ
鶏胸
ブロッコリー
鶏胸茹でた出汁
牛乳100mlかスキムミルク10g
塩コショウ少々
あくまで減量食の味に慣れてる人の美味しいって感覚ね
省1
56: 2020/04/19(日)10:00 ID:QluvkWSL(2/3) AAS
>>55
追記
レンジだとクリーミーにならないから鍋調理必須
57(1): 2020/04/19(日)10:08 ID:Qn5S3/Sq(1/2) AAS
>>55
ぶなしめじやいんげん追加お勧め
59: 2020/04/19(日)10:55 ID:Qn5S3/Sq(2/2) AAS
>>55
今作って食べたよ
色々なかったから代用品だけど、いつもは水オンリーで味付けはコンソメやシャンタン使ってたけど牛乳や塩胡椒のみも味変で良かったよありがとう
オートミール30g
低脂肪乳100g
水100g
豚肩ロース(脂身除去)
ぶなしめじ
食べる前にブロッコリー
味付けは塩胡椒のみ
78: 2020/04/20(月)14:02 ID:s1TGo8r1(1) AAS
>>55
視野が狭いんだろうなぁ、可哀想に
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