[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
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973: 2020/05/20(水)21:54 ID:gARql/x7(2/2) AAS
>>969
あいよ！
974: 2020/05/20(水)22:46 ID:wdG6Yikz(1) AAS
業者必死
975: 2020/05/20(水)23:17 ID:vaK8Aj6g(1) AAS
近所の店舗はどこも売り切れ
通販のはしばらく来なそうだし
しばらく銀シャリでも堪能するかな
976: 2020/05/21(木)00:29 ID:eT0SWgGl(1) AAS
オートミールの代わりにミューズリーを買った
ドライフルーツ邪魔でアレンジできない
977: 2020/05/21(木)06:50 ID:cBn4tjiK(1/4) AAS
業務スまだ復活しない？
978: 2020/05/21(木)07:11 ID:xU+cpkXZ(1/11) AAS
業者乙
979: 2020/05/21(木)08:38 ID:3NpzS8fq(1) AAS
>>965
紹介ってwお前が先駆けではないだろ
980: 2020/05/21(木)09:36 ID:cBn4tjiK(2/4) AAS
砂糖とか白米って毒物だよな
981: 2020/05/21(木)09:53 ID:JAHSQi37(1) AAS
玄米お粥に浮気してみた
982: 2020/05/21(木)10:10 ID:cBn4tjiK(3/4) AAS
玄米は血糖値抑制効果が白米並
983(1): 2020/05/21(木)10:24 ID:oQu36+dK(1) AAS
自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、
オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね
984: 2020/05/21(木)10:27 ID:cBn4tjiK(4/4) AAS
その方が体への負担は少ないと思うが
985: 2020/05/21(木)11:11 ID:xU+cpkXZ(2/11) AAS
クソスレ
986: 2020/05/21(木)11:28 ID:+zRdicYp(1) AAS
>>983
血糖値スパイクで危ないね
これからもオートミール食べ続けて
987: 2020/05/21(木)11:31 ID:kFJPLGTs(1) AAS
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2chｽﾚ:shapeup
988: 2020/05/21(木)12:17 ID:kr+QnjjX(1) AAS
摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる
問題となるのは面積ではなく最大の血糖値
ダラダラ上がって下がるのが良いとされる
また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも
つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ
989: 2020/05/21(木)13:15 ID:mZSDoAqe(1) AAS
オートミール選ぶ人は血糖値の上がり位把握してるものかと思ってた
最近ドライフルーツ推しもいるし、このスレどこかに貼られたのかしら
990: 2020/05/21(木)13:32 ID:0OmMuBJj(1) AAS
食後にバーベルスクワット100回やるようにしてる
これやると血糖値があまりあがらなくなる
991: 2020/05/21(木)14:10 ID:xU+cpkXZ(3/11) AAS
100回ｗ
992: 2020/05/21(木)14:22 ID:8t7vPkvd(1) AAS
>>969
今さっき届いたけど2020年10月が賞味期限だわ
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