[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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68: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:16 ID:tanQOxqja(1/9) AAS
>>63
すごいな１キロを4:42で走れるんだ
速いんだしダイエットなんかもう必要なくね？
69: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:33 ID:tanQOxqja(2/9) AAS
１キロを４：42で走れる人
他人に死ねとか言ってないで答えてくださいよw
もうあんたダイエット版にいる必要ないっしょ
どっかで有益な情報交換できるところに出て行けよ
70: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:37 ID:tanQOxqja(3/9) AAS
>>63
他スレで手動コピペばっかりしないで
１キロ4:42で走りきれるすごい脚を持ってるのに
なんでダイエット板にいるのか教えてよ？w
71: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:38 ID:tanQOxqja(4/9) AAS
すごいなぁ
4:42で何キロ走れるんだろw
憧れるなぁ
72: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:49 ID:tanQOxqja(5/9) AAS
>63
他スレにコピペ嵐で忙しいみたいですけど
なんでクソみたいな低ピッチでキロ4:42走れるのか教えてよ？
何キロ走れてるのか教えてよ？そんなに変なこと聞いてるか？
73(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)22:03 ID:tanQOxqja(6/9) AAS
>>63
おーい、他スレ荒らしてないでどうやったらキロ4:42で走れるのか教えてよ
踵をハムに当てたら何キロぐらいそのペースで走れるの教えてよ
74: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)22:07 ID:tanQOxqja(7/9) AAS
>>63
275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
あなたランニングの天才なんでしょ？
１キロ4:42で何キロ走れるのか教えてよ？
なんでそんなに出し惜しむの？
75: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)22:09 ID:tanQOxqja(8/9) AAS
多分お返事もらえないんだろな残念w
明日はどんぐらいのストライド・ピッチで走るんだろw
雨みたいだから適当にごまかすのかなwww
76(1): (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/28(土)22:30 ID:zuMKBBpg0(6/6) AAS
かかとをハムストリングスにつけたらピッチが上がったということは
やはりこれまで回転モーメントが過剰でピッチが上がらなかったという証拠であり
いまピッチが上がらないのはまだ回転モーメントが高いからという結論になる
腕の回転モーメントもけっこう影響する
アスリートだと肘を90度曲げて腰の付近で振ってる選手もいるけど
自分の場合はそのフォームだと回転モーメントが高くてピッチを下げる
高橋尚子みたいに胸の前で手を振るのが最も回転モーメントが下がる
けっこう微妙なんだよなこのフォームが回転モーメントに及ぼす影響
足の動きをもっとうまくやらないとうまくピッチ上がらん
77: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)22:43 ID:tanQOxqja(9/9) AAS
>>76
だから踵をお尻につけたらキロ4:42で何キロ走れたのよ？
5chだってSNSなんだから話し合おうよ？
まさか15歩しか走ってませんなんてことないっしょ？w
78: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-ogpV) 2020/03/28(土)23:43 ID:PcXDySctM(1) AAS
15歩はないだろう
20歩くらいはいったのでは？
79(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-GDbs) 2020/03/29(日)08:59 ID:pCi+euVta(1) AAS
25歩だろ
80: (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-lYw3) 2020/03/29(日)10:27 ID:wA1Uz65pr(1) AAS
この冬は一回も積もってないし、雪らしい雪をみていない
81(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMd5-WY4U) 2020/03/29(日)10:28 ID:gacNQ8HCM(1) AAS
人差し指と中指でシミュレーションしてるんじゃね
こいつそれなら得意なんだろ
82: (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/29(日)12:24 ID:npnLHngh0(1/2) AAS
雪が道路にも積もってる
15時ごろ雪は止むようだけど今日はウォーキング無理かな
83: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-hHac) 2020/03/29(日)12:31 ID:+RkjP0Sta(1) AAS
雪国生まれの血が騒ぐ
84(1): (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/29(日)16:40 ID:npnLHngh0(2/2) AAS
今日はウォーキングさぼってしまった
歩道がグチャグチャなのも嫌だし時間的に出遅れた
85: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/29(日)22:00 ID:skR9Eicha(1/8) AAS
>>84
他スレを手動荒らしてないで
なんでクソみたいな低ピッチでキロ4:42走れるのか教えてよ？
>>63だとピッチ127spmでしょ
こんな低ピッチだと伸長反射も地面反力も効かないわなw
それでキロ4:42ってすごいなぁwww
86: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/29(日)22:02 ID:skR9Eicha(2/8) AAS
>>46
>筋トレした日は体がしんどいからLSDくらいがちょうどいい
LSD=Long slow distanceやで？
何キロ走ってLSDぐらいがちょうどいいとか言ってんの？
教えてよw
20歩じゃLSDって言わないよw
87: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/29(日)22:06 ID:skR9Eicha(3/8) AAS
ほんとに違うLSDがキマッちゃってる人なのかなwww
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