[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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8: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) 2020/03/23(月)22:59 ID:XDqRNW+W0(2/2) AAS
骨盤前傾によって前方への推進力を作り出す
これがピッチの原動力になる
だからピッチを上げるにはもっと骨盤前傾しないといけないということになる
どういうフォームにすればいいのか考えないと
9: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) 2020/03/24(火)09:17 ID:Psm54+E50(1/6) AAS
逆に言うと、腕の振りでピッチを上げようとしても無理ってことだな
アスリートは１７０くらいのピッチを骨盤前傾などのフォームで作り出している
俺はまだフォームが適正じゃないってこと
10: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) 2020/03/24(火)10:15 ID:Psm54+E50(2/6) AAS
念のため補足しておくと
（効率を最適化したフォームでの）最高速度はピッチを上げれば上がっていくけど
その速度で走り続けられるかどうかはVO2MAXで制限されるのは当然
そして速く走るには両方とも上げていかないといけない
きのうは風が弱かったけど今日はまた風が強くなって走りにくいな
11: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) 2020/03/24(火)17:11 ID:Psm54+E50(3/6) AAS
走れるところは走ってきたが、北風が強くて走りにくくて寒かった
ピッチを上げる方法が分かった気がする
やはり後ろの足を前に持ってくるところに肝があった
後ろの足をできるだけ早く前に持ってきて膝を高く上げるようにすると
足の重さで体が前に倒れてピッチが上がるのである
つまり足の速さは歩く時のような等速ではないのだ
12: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) 2020/03/24(火)17:34 ID:Psm54+E50(4/6) AAS
そんでちょっとやってみたんだけど風強くて短時間しかできず
あと体がやたら宙に浮く感じがして上下動が大きくなってるようだった
風の弱い日にまた試してみる
13: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-RwUn) 2020/03/24(火)19:54 ID:jvm3flHxa(1) AAS
またゴキブリの妄想かよww
そのまま風に飛ばされて死ねば良かったのにww
ゴミが一匹死んで皆大喜びするぞww
14: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-RwUn) 2020/03/24(火)19:55 ID:mPTqlcJXa(1) AAS
238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 19:18:04.40 ID:Psm54+E50
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊の自演も芸がない
「走ってきた」
「お疲れ様」
「ありがとうです」
いつもこれだからな
ぴょんぴょん日記も芸が無いww
有り得ない妄想をひたすら書き込む
いつもこれだからなww
15: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:23 ID:Ctdtzbkf0(1/19) AAS
今更気がついたのか本当にバカだのう
ちなみに俺がお前にバイト扱いされたゼロシムだ
241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:17:39.32 ID:Psm54+E50
b987
b962
上2ケタの方が固定なのはスマホのワッチョイと同じ系統だな
b987がb962に変わったの気づかず書き込んだなｗ
固定回線じゃないのバレました
隠蔽工作無駄だったなa5
16: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:29 ID:Ctdtzbkf0(2/19) AAS
バカの上にマヌケか
病人は大変だな
まあ頑張れ
268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:25:30.55 ID:Psm54+E50
しかし自演がばれたから
ワッチョイになって固定回線に見えるSIMを本部から支給してもらうとはね
自演の指摘が効いたなｗ
でもプロバイダ部分変わっちゃってソッコーでバレましたなあ
17: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:37 ID:Ctdtzbkf0(3/19) AAS
面白いから黙ってたけどこれゼロシムじゃないぞ
296 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 13:04:44.64 ID:nWK/+kHt0
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03df-oL1e)[sage] 投稿日：2020/03/02(月) 12:43:17.56 ID:HMDPGKgT0
俺金もらってないからはやくくれよ
ガイジ馬鹿にするだけで金もらえる素敵なバイトやりたいからはやく連絡先書けってｗ
毎日罵倒してノイローゼになるまで追い込んであげるよｗ
こらこら嘘はいかんぞゼロシム
ランサーズの件でお前らが金もらってることはすでに全国民が知ってる
18: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:38 ID:Ctdtzbkf0(4/19) AAS
想像以上にマヌケだった
269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:30:44.81 ID:Psm54+E50
ありゃ勘違いしてた
a5が自演してたのはf8だったか
f8もどうせゼロシムだろうけどな
19: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:44 ID:Ctdtzbkf0(5/19) AAS
良かったな
289 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e0e-glYX [153.145.55.151 [上級国民]]) sage 2020/03/02(月) 12:47:36.56 ID:nWK/+kHt0
ああわかった
こいつ固定回線じゃなくて例のゼロシムなんだな
290 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:48:25.58 ID:nWK/+kHt0
ゼロシムはスマホなのにワッチョイになるから固定回線と区別がつきにくい
270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:33:42.30 ID:Psm54+E50
ゼロシム特定しやすいな
ワッチョイなのにプロバイダ部分の方が変わるから
こいつも安倍独裁政権のネット工作部隊
20(1): (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:45 ID:Ctdtzbkf0(6/19) AAS
まあ頑張れ
271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:43:15.27 ID:Psm54+E50
勘違いしてるかもしれないが、
別にお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に
ランニングフォームの研究を理解させるつもりはない
エアジョグだし頭悪いからどうせ理解できないだろうけどな
むしろ宝の山を前にして価値が理解できない蛆虫に対し
俺がどんどん上達してる間もお前らは相変わらず蛆虫のままだなあと
優越感に浸って眺めているんだよね
21: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:47 ID:Ctdtzbkf0(7/19) AAS
アレ見抜かれたことになるのか
お大事に
272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:44:37.57 ID:Psm54+E50
ゼロシムが正体見抜かれて悔しそうに荒らしてるｗ
22: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:51 ID:Ctdtzbkf0(8/19) AAS
病人は大変だな
お大事に
273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:47:29.39 ID:Psm54+E50
俺は時々これをやる
ネットの愚民に宝の価値がある情報を書いてやる
誰か価値を理解するかなとドキドキするけど、まずバカの揚げ足取りくらいしか返ってこない
俺だけが賢いと知ってちょっとホッとする
ネットは愚民ばっかりなんだよな
23: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:55 ID:Ctdtzbkf0(9/19) AAS
ちょっと面白い
274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない
24: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)20:59 ID:Ctdtzbkf0(10/19) AAS
続きは?
25: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)21:04 ID:Ctdtzbkf0(11/19) AAS
「慣れている」って本当に誰からも相手にされていないんだな
26: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)21:04 ID:Ctdtzbkf0(12/19) AAS
やべぇ
面白い
275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ
27: (ﾜｯﾁｮｲ b962-Nb+f) 2020/03/24(火)21:08 ID:Ctdtzbkf0(13/19) AAS
天才、続きは?
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