[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART15 (1002ﾚｽ)
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594: 2020/03/30(月)07:06 ID:rDCHeRLf(1) AAS
週一で白米食べるけどやっぱり美味しいね
昨日は炊きたてのご飯にオートミールそのまま混ぜて食べたわ
595: 2020/03/30(月)07:22 ID:oAgPfkpc(1/2) AAS
白米無限に食べたくなるから駄目だわ
白米恐ろしい
596: 2020/03/30(月)07:28 ID:tqt0rsxd(1) AAS
上質な米を土鍋でじっくり炊きたてアツアツはたまらん！
今から炊いてくる
597(1): 2020/03/30(月)07:42 ID:0UEmq1OW(1) AAS
>>590
今までと同じペースで減るかな？
てゆーか、標準体重下回ってさらに減らすのがベストなの？
598: 2020/03/30(月)07:56 ID:zTUbvIfN(1) AAS
ガリガリに憧れる男って一定数いるよね
男はある程度筋肉質な方が良いと思うけど…
599: 2020/03/30(月)08:06 ID:EWaNYfzl(1/2) AAS
炊きたて白ご飯めちゃくちゃ美味しいよね
600(1): 2020/03/30(月)08:40 ID:ah9TAco4(1/2) AAS
オートミール食のメリットはダイエットだけじゃないね。
私は毎朝50グラムを食べる。パン食から切り替えたのです。
この効果は絶大でした。血液検査のデータがすべてパーフェクトになりました。
昼と夜は白米です。白米やオートミールは必ず軽量、食べ過ぎに注意してます。
肉類も軽量、とにかく食べ過ぎが諸悪の根源、カロリーの取りすぎが危険。
基礎代謝+アルファ、で運動すれば絶対にダイエットできます。
基礎代謝を上げるには下半身の筋肉量を増やせば良い。
601: 2020/03/30(月)08:42 ID:z1sxwez5(1) AAS
朝食べると一日中屁をしてる
602: 2020/03/30(月)10:38 ID:NDpa3VK3(1) AAS
タレントの志村けん（本名・志村康徳）さんが２９日、入院していた都内の病院で亡くなった。７０歳だった。新型コロナウイルスに感染し、２０日から入院していた。
志村さんは１７日に倦怠（けんたい）感があったため自宅療養。１９日には呼吸困難となり、翌２０日に自宅を訪問した医師の判断で都内の病院に搬送され、重度の肺炎で入院した。
新型コロナウイルス検査で陽性が判明した２３日に病状が悪化。２５日に港区から新宿区の病院に転院し、人工心肺による治療を続けていた。
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
603: 2020/03/30(月)10:56 ID:vnh8W9Qr(1) AAS
業務スーパー行ったらオートミールは
売り切れでチェコ産のオートフレーク
ってのはあったんで、2個買ってきたんだが
オートミールとオートフレークってどう違うの？
604: 2020/03/30(月)11:25 ID:GrLfGClG(1) AAS
1食80g食べてるわ
605(1): 2020/03/30(月)11:28 ID:dEhcocd1(1/2) AAS
>>597
まぁこんな適当なやり方でここまで短期で痩せたのはラッキー程度に思ってる
ファッション好きだから、BMI19.5あたりが一番服着こなせる気がするな俺的に
上半身は多少筋肉つけてるよ
606(1): 2020/03/30(月)12:22 ID:B6Yxymik(1) AAS
>>605
凄い痩せて羨ましいが、年齢もしかして若い？
607: 600 2020/03/30(月)12:24 ID:ah9TAco4(2/2) AAS
＞肉類も軽量
肉類も計量でした。
608: 2020/03/30(月)12:25 ID:dEhcocd1(2/2) AAS
>>606
若くはないよ36
609: 2020/03/30(月)12:55 ID:ITE/6QJ/(1) AAS
普通だな
610: 2020/03/30(月)14:52 ID:P5hEBXvJ(1) AAS
コレステロール下がる？
611: 2020/03/30(月)14:53 ID:k6Pe8tNs(1) AAS
下がるか下がらないかは食べ合わせ次第
612: 2020/03/30(月)17:48 ID:rl4JdjnB(1) AAS
市販のフルグラが甘すぎるから自作しました
613: 2020/03/30(月)22:23 ID:ub1YDJRi(1) AAS
フルグラはお洒落っぽく見せるツールで全然ダイエット食じゃないのが罠よな
でもココナッツ入りの期間限定はくっそ旨いからたまに欲しくなる
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