[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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81: (ｱｰｸｾｰ Sx88-ZGIo) 2019/12/27(金)11:36 ID:udHo+d53x(2/3) AAS
夏を超えてもまだ下がり続け
10月が平均してもっとも最軽だった
そこからおよそ2キロ戻ってる
82: (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-mUGW) 2019/12/27(金)13:18 ID:UmZRvSU7a(1) AAS
風強いな
向かい風ではちょい苦労した
83: (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/27(金)13:33 ID:5XcF1Uy40(2/6) AAS
今日が今年のジム収めだ
84: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfd-kZDv) 2019/12/27(金)15:39 ID:ZQDNrSwqM(1) AAS
>>75
あー、凄い解る！
私も明け方と帰宅ランの際安全の為に両腕に輪っか付けてるのに無灯火のチャリと衝突しかける
向こうは確実に見えてる筈、てかせめてライト付けて走ってくれ！と心底思う
85: (ﾜｯﾁｮｲ d800-dR36) 2019/12/27(金)16:01 ID:ynk02wfs0(1) AAS
歩道を無灯火で走る自転車は問答無用で検挙していいと思うけど
青信号の横断歩道を渡っていて突っ込んできた車に轢かれそうになったのを
目の前で見ていても黙殺して追いかけない警察だもの、無理だわな
86: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/27(金)16:22 ID:Wi7NTeTza(1/2) AAS
自転車については数年前の道路交通法改正時は警察も厳しかったけどすぐにゆるゆるになったな
無灯火はそのまま厳しくて良かったな
87(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/27(金)16:36 ID:Wi7NTeTza(2/2) AAS
走る時の自転車関係といえば…
ジョグ中に後ろから来る自転車、自動車等を確認したい時あるんだけど振り向く以外に何かいい方法やグッズ知っている方います？
カガミを持って走ったこともあるけどイマイチだった
88(1): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/27(金)17:42 ID:5XcF1Uy40(3/6) AAS
インターバル走時速13.4〜8.8?でなんとか13.4まで伸ばした
睡眠不足で最初時速13.2でも3分もたなくてどうしようかと思った
インターバル走は負荷が大きいので今は20分×2本で終わらせてる
2本目の2回目の3分間が一番調子がいいことが多い
平日だけど常連に加え休暇のサラリーマンやら学生やらで混んでた
時速16?で軽々と走ってる若者がいた
飛ぶようなきれいなフォームだったから陸上経験者だろうな
と思えば明らかに普段運動してないだるんだるんの体のリーマンもいた
89: (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/27(金)17:50 ID:5XcF1Uy40(4/6) AAS
年明け時速14?を目指す
一週間の間になまってミトコンドリアが減らないといいけど
走った後で空咳が出るけどジムが乾燥して湿度が低いからだろうな
暖房効いてるから
90: (ｱｰｸｾｰ Sx88-ZGIo) 2019/12/27(金)18:05 ID:udHo+d53x(3/3) AAS
リバウンドとかあるのかないのかわからないが
とりあえず今日も11キロ歩いたったった
91: (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-JYYr) 2019/12/27(金)18:12 ID:4DXgerMma(1) AAS
レス番号かなり飛んでいるな
92: (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/27(金)18:24 ID:5XcF1Uy40(5/6) AAS
91は安倍独裁政権のネット工作部隊
93: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/27(金)18:58 ID:J2sK1vkva(1/2) AAS
>>76
松屋のビーフシチューは販売休止みたい
明日の飲み会での締めはカレーにすっかな
集合場所までは4.5キロ、とりあえず走っていくか…
松屋のビーフシチュー定食 「売れすぎ」て販売休止に - ライブドアニュース
外部ﾘﾝｸ:news.livedoor.com
94: (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/27(金)19:45 ID:5XcF1Uy40(6/6) AAS
インターバル走だとストライドもピッチもわからないけど
ピッチだいぶ上がって150くらいになってるる感じがする
いつもの独特な痛みと腰痛、眠くなる疲労感が来てる
95(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/27(金)19:56 ID:WXEHhUj6a(1) AAS
>>87
流石に後方を確認するのは難しいな
音楽聴かないでせめて音だけ気をつけるとか
96: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/27(金)22:42 ID:J2sK1vkva(2/2) AAS
>>95
サンキュー、やっぱりないか
ジョークグッズで後ろが見れるサングラスは見つかったんだがダメだろうな
ネタで購入して見るか悩むところだ
97: (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-mUGW) 2019/12/28(土)06:44 ID:c506DGt/a(1) AAS
久しぶりに体重計のったら結構増えてた
98: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)08:13 ID:fJP91yTna(1) AAS
ワイは行ったり来たりしてたけど、ついに二日連続で69kg台を記録や
このままニューイヤーズと箱根駅伝見ながら正月も頑張る
99: (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)08:56 ID:VhvtYvwS0(1/14) AAS
大腿四頭筋に疲労がたまってる
年末年始は休養の機会ととらえてウォーキングだけしておこう
100: (ﾜｯﾁｮｲ 1267-njpK) 2019/12/28(土)11:50 ID:4vmK7C+b0(1) AAS
この時期はモチベーション保つのが厳しいな
寒いし忘年会やら年末年始で、さぼりガチになってしまう
シューズやウェアラブル新調してモチベ上げるか
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