[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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797: (ﾜｯﾁｮｲ 47df-V1vN) 2020/01/26(日)10:31 ID:wwfbAAmR0(1) AAS
AA省
798: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-Jq7D) 2020/01/26(日)13:45 ID:En8fGji50(1) AAS
今日の雨はもう止むな
夕方にはウォーキングいけるだろう
799: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-cddW) 2020/01/26(日)13:52 ID:tUxroGkk0(1) AAS
毎日一時間歩いてます
でも痩せるためではなく、健康寿命を伸ばしたいためです
800: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-ZFKi) 2020/01/26(日)14:29 ID:He7DOhJr0(1) AAS
明日雪かよ
凍るとしばらく走れんな
801: (ﾜｯﾁｮｲ a790-9rwV) 2020/01/26(日)15:51 ID:oCytUljL0(1) AAS
今までジョギングのせいか膝に違和感があったんだけど
ビタミンＣをサプリで２〜３ｇ摂り続けてたら、違和感が完全になくなった。
なんでだろう・・・
802(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+) 2020/01/26(日)16:30 ID:SHxrWvcH0(1) AAS
プラセンタ効果だろう(´・ω・｀)
803: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/26(日)17:07 ID:/DUoGIMTa(1) AAS
マジか
ちょっとドラックストア行ってくる
804: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-Jq7D) 2020/01/26(日)18:16 ID:dPxGpvKK0(1) AAS
ウォーキング行ってきた
俺の場合、ちょこちょこ走りとぴょんぴょん走りの境目はだいたい時速10?なので
大腿四頭筋を疲れさせないよう1?6分ペース前後でしばらく走ることになるだろう
LTを上げるためにトレッドミルに傾斜でもつけてみるか
805(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/26(日)20:04 ID:ESjkHgRha(1/2) AAS
>>802
関係ないけど豚の胎盤を肌に塗りたぐって化粧するって
かなりパンクだよな
806: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl) 2020/01/26(日)20:39 ID:FNGDhABza(1) AAS
スターリンみあるな
807(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0714-zMd4) 2020/01/26(日)22:29 ID:o7HWsiDB0(1) AAS
>>805
かたつむりの化粧品もあるんだよ。
808: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/26(日)22:51 ID:ESjkHgRha(2/2) AAS
>>807
マゴットセラピーやら蛭療法があるんすから仕方ないす
809: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-Jq7D) 2020/01/26(日)23:33 ID:ZE8PKjIj0(1) AAS
明日は雪降るの夜だからその前にウォーキングかな
夕方から降ってくれると楽しいんだが
810: (ﾜｯﾁｮｲ a7ac-9rwV) 2020/01/27(月)08:15 ID:/WrS7Mo40(1/2) AAS
毎日1時間のウォーキングはやりすぎという記事を見たんですけど
毎日がやりすぎなのか、1時間がやりすぎなのかどちらですか？
811: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-w0oN) 2020/01/27(月)09:26 ID:ZDr35S3Y0(1/2) AAS
その記事のソース出してくれ
毎日1時間ウォーキングはやり過ぎどころか
毎日1万歩（1時間以上かかる）が推奨されてるんだが
812: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-lTGF) 2020/01/27(月)09:45 ID:3aE8kDfta(1) AAS
今は8000歩だよ
813: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-7Uz+) 2020/01/27(月)09:57 ID:6mIIA6Acp(1/2) AAS
証明はどうか知らんがやれば分かるのでは
一般的な歩道だと膝痛める人も少なくないよ
814: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-9rwV) 2020/01/27(月)10:02 ID:I2vAMlpr0(1/2) AAS
今の自分の体と対話できないオジサンオジイサンがやりすぎちゃうんだよね
一気に生まれ変わるんだ！みたいに馬鹿頑張っちゃって
815: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-zMd4) 2020/01/27(月)10:09 ID:XGxIoLiH0(1) AAS
初めてこのスレ見たけどみんなすごすぎ。
今年に入ってダイエットのためにウォーキングはじめたけど、夜に三十分から1時間歩くのが限界で、1万歩なんて夢のまた夢…。
家で座って作業する仕事だからほぼ昼間動けない。
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-9rwV) 2020/01/27(月)10:17 ID:I2vAMlpr0(2/2) AAS
10000歩だの8000歩だのは一日トータルの歩数の話なのに
やりすぎちゃう人の頭の中では「ウォーキング10000歩」となり、
さらにウォーキング毎日2時間だの2万歩だのとめどなく狂っていくｗ
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