[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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714: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-96Pd) 2020/01/22(水)12:51 ID:IdfjkYria(1) AAS
昼休みジョグ
昨日、一昨日と晴れてただけに今日はちと寒い
>>694
どういたしまして
私が購入した店の定員によると両方とも良いシューズとのことです
まあ店員がシューズの悪口を言う訳ないと言えばそれまでですけどね
715(3): (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-ZbrX) 2020/01/22(水)17:12 ID:sa6IJ/SRr(1) AAS
ウォーキングマシンって痩せますでしょうか？
冬の期間は寒くて外走れないもので、、、
夏はよく外走って、かなり絞れましたが、体型が冬でまたもどってきたので、、、
716: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)17:24 ID:ha3AaINc0(3/6) AAS
3000mタイムトライアル 平均ペース5分02秒 平均ストライド125? 平均ピッチ160
2600mまで時速12?で走って残りの400mを時速12.4?に上げようとしたけど
あっという間に乳酸がたまって最後速度を落としてしまった
歩数計の測定ミスは考えにくいからストライドが落ちてるんだな
最近レッグプレスの調子も悪いしストライドが伸びない
ほぼ1?5分ペースで3000m走れて、ここがやっとスタート地点という感じだな
気温が低いせいか走ってもあまり汗かかず体重が減らんのでがっかり
風呂入った方が体重へるんじゃないか
717: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)17:28 ID:ha3AaINc0(4/6) AAS
>>715
トレッドミルのことならジョギングと同じ効果があるよ
718: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl) 2020/01/22(水)18:35 ID:Hy1SKW53a(1/2) AAS
ベルトがクルクルしてるだけだから意味ない定期
719: (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-6k5y) 2020/01/22(水)18:38 ID:jw7ERIR8M(1/2) AAS
まだNGしていない方用のIPストーカー連投嵐注意報
(ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
IPストーカー連投嵐行為については前スレ過去ログ参照
※URLをコピしてブラウザに貼り付け
ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目
2chｽﾚ:shapeup
720: (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-6k5y) 2020/01/22(水)18:44 ID:1ka8eOIf0(1) AAS
まだNGしていない方用のIPストーカー連投嵐注意報
(ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
IPストーカー連投嵐行為については前スレ過去ログ参照
※URLをコピーしてブラウザに貼り付け
ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目
2chｽﾚ:shapeup
721: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl) 2020/01/22(水)18:58 ID:Hy1SKW53a(2/2) AAS
ん？なんだコイツ
722: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)18:59 ID:ha3AaINc0(5/6) AAS
粘着ストーカー荒らし警報
※安倍独裁政権のネット工作部隊です
(ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-6k5y)
(ﾜｯﾁｮｲ 5f71-6k5y)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*71-)
723: (ﾜｯﾁｮｲ 0709-E87L) 2020/01/22(水)19:22 ID:Um4gu0HY0(1) AAS
久しぶりに帰宅ジョギングしたらリュックのショルダーストラップが乳首に当たって痛い
困ったもんだ
724: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)19:33 ID:ha3AaINc0(6/6) AAS
ニップレスするといいぞ
725: (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+) 2020/01/22(水)19:44 ID:+7CG5zdV0(1) AAS
ストーカーストーカーうるさい書き込みをＮＧにするか。
726(1): もくひょう82kg(105kg) (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-m6Yn) 2020/01/22(水)20:57 ID:Q0i6H1km0(1) AAS
カロリー制限とウォーキングで痩せることにしました。
がんばるぞいっ(n*´ω`*n)
727: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)20:59 ID:vZHCpYi50(1/9) AAS
どうも俺のLTは5分ペース付近らしい
もっと上げたいなあ
728: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:08 ID:vZHCpYi50(2/9) AAS
>>726
カロリー制限はやめた方がいい
ウォーキングするにも糖質が必要だからな
729(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-6k5y) 2020/01/22(水)21:09 ID:jw7ERIR8M(2/2) AAS
IPストーカー連投嵐ワッチョイ変更
(ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
730: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:12 ID:vZHCpYi50(3/9) AAS
>>729は安倍独裁政権のネット工作部隊
何も考えず命令された通りにターゲットを攻撃し続けるだけの動物
731(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/22(水)21:29 ID:j45ApdQja(1/2) AAS
>>715
外を走るのよりちょっと強度弱くなるから傾斜つけてやるといいよ
逆に言えば勾配をキツくすれば外走るより効率的に負荷かけられるぞ
732: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:38 ID:vZHCpYi50(4/9) AAS
>>715
傾斜なんかつけるなよ
外の平地を走るのと負荷は同じだから
負荷が違うとか言ってるのは無知だからスルーして
733: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:39 ID:vZHCpYi50(5/9) AAS
なんだ>>731は無知の安倍独裁政権のネット工作部隊
ｱｳｱｳｴｰじゃないか
また嘘ついてんだな無知のくせに
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