[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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662: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j) 2020/01/19(日)23:03 ID:/nYv5FG00(4/4) AAS
ジョギングなら心臓麻痺で死ねるから苦しまないし医療費もかからず遺族も安心だ
663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8278-/xG5) 2020/01/19(日)23:14 ID:Bwm8ZhuH0(1) AAS
8ヶ月ほどウォーキングを続けて4kg近く痩せたけど相変わらず脚が太いままだなあ。
もうちょっとジーンズを楽に履きたい。
664: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/20(月)00:18 ID:kkIh+YMAa(1) AAS
>>663
>もうちょっとジーンズを楽に履きたい
走ろうぜ
大臀筋もビシッとしてジーンズ似合う体型になるぞ
多分だけど……
665: (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-8pAg) 2020/01/20(月)01:10 ID:mtXQNIkeM(1) AAS
せっかく13キロジョギングしてきたのに
帰ってきてから1200kcal摂取しちゃったわ
666: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-sq6z) 2020/01/20(月)01:14 ID:dFjeWmRHx(1) AAS
>>638
自分も脹ら脛痛かったんだけど
少し前に着地するようにしたら治りました
私の場合は着地が後ろ過ぎていたわけですね
667: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio) 2020/01/20(月)08:03 ID:PKuEQgJRx(1) AAS
なんの知識もなく
ずっといつも時に太股後ろから尻から腹筋に力みを入れつつ歩いていたら
お尻ちっさくなったとおもう
ただ上半身に自信がない
668: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-sq6z) 2020/01/20(月)08:40 ID:oQ4hhF4ad(1) AAS
お尻は大きい方がいいだろw
669: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-3cKb) 2020/01/20(月)08:47 ID:kN8bElump(1) AAS
ゆるゆるスタートなら最初は引き締まるんでない？
下がったまま大きいのはただの脂肪だしなぁ
670: (ﾜｯﾁｮｲ 8278-/xG5) 2020/01/20(月)11:23 ID:NoRNF/V90(1) AAS
落ち葉がコンパクトに積もってるだけかと思ってそのまま進んだら犬のフンだった。
つま先でヌポッと蹴飛ばしてしまったよ。
途中にあったマンションの東屋？の水道ですすいだらメッシュ地のとこに染み込んで被害が拡大したしさ。
クッソ！
671: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j) 2020/01/20(月)11:33 ID:e2+5SRSn0(1) AAS
落ち葉は踏まない方がいいね
滑ることもあるから
672(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QC6j) 2020/01/20(月)12:11 ID:pG0aiBq2a(1) AAS
偏平足気味でミズノのウェーブライダー系は問題ないんだけど、ナイキのペガサス36やターボ2はキツいかな？
673(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/20(月)12:59 ID:1vtOEmFpa(1) AAS
>>672
おれも扁平足だけどペガサス ターボ2は問題ないな
多少の個人差はあると思うけどね
674: (ﾜｯﾁｮｲ c258-8pAg) 2020/01/20(月)16:47 ID:Q2v5RfWS0(1) AAS
足の小指が痛くて霜焼けかと思ってたど、これ内反しょうしとかいうやつなのかな
大きめの靴が原因やら小さい靴が原因やら両方書いてあって分からないが
675(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/20(月)21:11 ID:Shjq538na(1/2) AAS
ナイキの人多いみたいだけどボメロって使っている人いる？
この動画見てペガサスとどっちにするか迷ってる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
676(1): (ｽﾌｯ Sd22-WXED) 2020/01/20(月)21:30 ID:O8P5JJDAd(1) AAS
>>675
ペガサスよりクッションありそうで気になってるんだけどねー
677: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/20(月)21:58 ID:Shjq538na(2/2) AAS
>>676
買って
678(2): (ﾜｯﾁｮｲ bd15-mzut) 2020/01/21(火)00:07 ID:Qaw4RQ4b0(1/5) AAS
今年からジョギングデビューしました。
安静時の心拍数58で時速6キロペースで走ると心拍数が160超えて息が上がります。今日はmax183になりました。
慣れれば心拍数下がりますか？
それとも心肺機能がおかしいですか？
679: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j) 2020/01/21(火)00:09 ID:7fx7yLJC0(1/5) AAS
慣れれば心拍数は下がります
680(1): (ｽｯﾌﾟ Sd82-pbtJ) 2020/01/21(火)09:49 ID:SQvd+ZeGd(1) AAS
>>678
キロ6のことか？
時速6って速歩き程度だぞ
681(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j) 2020/01/21(火)10:00 ID:7fx7yLJC0(2/5) AAS
そうやってマウント取るから空気が悪くなるんだよ
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