[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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613: (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) 2020/01/17(金)21:44 ID:vTlu3Pvi0(3/3) AAS
確かちょっと前に1?5分で走れないと書いてた記憶があるんだが
いつの間にか1?くらいは5分を割れるようになっていた
まだまだ俺は発展途上だな
途中から足が怠くなってくるからLT上限なんだろう
乳酸がたまる走り方をしてるから疲れるんだと思う
614(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-gGzZ) 2020/01/17(金)21:46 ID:NpIfYqh+p(2/2) AAS
>>612
旧ペガタボは蒸れるっていうから今のうちに使っとけよ
615: (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-nsz6) 2020/01/17(金)22:35 ID:IRBcUlCjM(1) AAS
youtubeとかでガチで走ってる人の動画見るとやっぱ違うねぇ。戦略とかペースとかちゃんと計画して走ってる。
しかもキロ3:30とかヤバすぎる。
自分も一年くらい走ったけど、あの世界には死んでも行けないなと感じた。
616(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) 2020/01/18(土)05:46 ID:sqAC0W/s0(1) AAS
>>614
暑がりなんで夏は距離走らないからふかふかクッション不要
なのでボストンかJAPANに浮気するw
617: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-VJRI) 2020/01/18(土)09:16 ID:Puoam276p(1) AAS
込み8000円は安いな
中古か？
618(4): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-sgUW) 2020/01/18(土)12:39 ID:5ap5CwdKa(1) AAS
10kmランニングするのと10kmウォーキングするのじゃどっちの方が脂肪燃えるの？
619(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-WVJu) 2020/01/18(土)12:48 ID:bwP3pSOWa(1) AAS
走ったあとは菓子パンと炭酸で補給
620: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-sq6z) 2020/01/18(土)13:01 ID:VsiioOFLx(1) AAS
>>618
10kmランニングする前後に移動も兼ねて、1kmずつウォームアップやクールダウンをしたりするからなあ
621: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j) 2020/01/18(土)13:11 ID:UAfUMmuQ0(1/5) AAS
夕方まで雪降るのかよ
レインコート着てウォーキングしてくるか
622: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-gGzZ) 2020/01/18(土)13:16 ID:SZnaUdbOp(1) AAS
>>618
運動 メッツで検索
623: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j) 2020/01/18(土)17:37 ID:UAfUMmuQ0(2/5) AAS
小雨降ってたがレインコート着て歩いてきた
一日でも休むと太りそうで嫌だ
624: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/18(土)18:19 ID:QXn9iaTFa(1/2) AAS
>>619
セブンの炭酸水 レモンの香料が入ってるやつがなんかジュース飲んだ気になるんで去年の夏はよく飲んだ
625: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/18(土)18:25 ID:QXn9iaTFa(2/2) AAS
>>616
>ボストンかJAPANに浮気する
昨日JAPAN5の実物見に行ったけど
ありゃJAPAN4とは全くの別もんだわ
気に入ってるなら4を今のうちに買っといた方がいいぞ
626(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-UhEj) 2020/01/18(土)18:26 ID:CHCUvS5HM(1/2) AAS
未NGの方用ストーカー嵐警報
(ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
627: (ﾜｯﾁｮｲ f967-6qio) 2020/01/18(土)18:30 ID:0I+K9eOr0(1) AAS
80キロからスタートして
月に3キロぐらい落ちたが
まあ食うものと基礎代謝量と運動量から相応だったんだなとわかった
いまはすこしだけ戻したが寒いときは食べ物うまいし運動量少なくなってたし
気合を入れ直して頑張るしかない
628: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j) 2020/01/18(土)19:07 ID:UAfUMmuQ0(3/5) AAS
>>626
自分を規制してどうするｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊は馬鹿だな
629: (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j) 2020/01/18(土)19:10 ID:UAfUMmuQ0(4/5) AAS
運動20分以上必要説は間違いと最近言われてるけど
寒くなると20分くらい歩いたころからヒーターのスイッチが入ったように体が温まるんだよね
やっぱり運動の最初の方は効いてない気がする
630(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0267-2zkN) 2020/01/18(土)19:28 ID:GK14R8Z10(1) AAS
20分脂肪燃焼説は何十年も前からガセと言われてますよ
631: (ﾜｯﾁｮｲ a9df-JESV) 2020/01/18(土)19:46 ID:cq5raWVy0(1/2) AAS
>>630
ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78jはキチガイストーカー
前スレで散々荒らしにIPストーカー行為していた変態です
黙ってNGしましょう
632(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-UhEj) 2020/01/18(土)20:00 ID:CHCUvS5HM(2/2) AAS
だから
未NGの方用って書いたのに
マジで馬鹿なアレだな
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