[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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548(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/15(水)00:44 ID:xfZ7himsa(1/4) AAS
>>538
今回は両方13500位ですね
勢いで両方購入した後、店前ベンチでせめて片方はネットで安い所探せば良かったと頭抱えました
結構無理したのでマジで強制禁酒＆食事制限に突入…
549(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/15(水)00:45 ID:VsiPg3N3a(2/3) AAS
>>545
でも最初はダイエットジョグから始めたんですよね？
それで今はキロ3.5分行けるようになった過程を知りたい
550(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/15(水)00:46 ID:VsiPg3N3a(3/3) AAS
>>548
>強制禁酒＆食事制限に突入…
よかったじゃん
ダイエットできるよ
551: (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-WXED) 2020/01/15(水)01:00 ID:q3dNq0QE0(3/3) AAS
>>549
ウォーキングと軽い筋トレでBMI27→BMI24.7まで落としてジョギング開始
最初はキロ6分ペースで5キロ走メイン でしたよ
そこから約二年ちょい、今はBMI22ｗ
552: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/15(水)01:00 ID:xfZ7himsa(2/4) AAS
>>540
店で最初履いた時ワクワクしました
これだけ軽いと夜用ライトすら邪魔になりそうなのでファーストランをいつにするか検討中
会社持っていきたいけどロッカーいっぱいなんですよね
553: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/15(水)01:04 ID:xfZ7himsa(3/4) AAS
>>550
今まで何だかんだとつまみ食いしてたのが全部無くなりそうでウレシイです…
554: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio) 2020/01/15(水)06:36 ID:MnikZZ5px(1) AAS
BMI22ってもうデブじゃないでしょ
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9114-mL6U) 2020/01/15(水)08:46 ID:titNnQQ+0(1/2) AAS
>>548
ジョギングが楽しくなってきて
高いシューズとウエア買ったから
うちも普段は節制しています。
ナカーマ
556: (ﾜｯﾁｮｲ 9114-mL6U) 2020/01/15(水)08:48 ID:titNnQQ+0(2/2) AAS
特にウエアなんか
身体絞った後のサイズで買ってるから
太ったら着られなくなると言う強迫観念もある。
557: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-VJRI) 2020/01/15(水)08:53 ID:dbw4bEq4p(1) AAS
なんか目的を持たないと何やっても続かない
オレの場合パチ屋の会員カード作って毎回立ち寄って来店ポイント稼いでる1日1ポイント
去年一年で赤霧島(64p交換)を4本タダでGETして年末にまとめてヤフオクで売却
ズームフライ購入の足しにさせてもらった
558: (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) 2020/01/15(水)09:19 ID:1Q+MWzvR0(1) AAS
>>536
聞いてたけど動画では初めて見たw
極限まで削ぎ落ちてフォーム安定してたらバランス制御の筋肉っていらないんだな
559: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/15(水)12:58 ID:xfZ7himsa(4/4) AAS
お昼休みジョグ終了
途中小雨降ったけどおおむね問題なし
ガーミンの心拍数が途中から表示されなかった事以外は…
賽銭少なかったのだろうか…
>>555
ナカーマ
お互いに節約しながら頑張りましょう
560: (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-0WEP) 2020/01/15(水)14:53 ID:y/i2fgxo0(1) AAS
家の体重計だがBMIジャスト22ってなったことない
一番低くて22.3
最近体脂肪率が幅有りすぎて壊れてきたのかな
561: (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) 2020/01/15(水)14:54 ID:csfbqCMk0(1/3) AAS
BMIに体脂肪率は関係ないぞ
562: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spd1-VJRI) 2020/01/15(水)15:03 ID:eTI8drf0p(1) AAS
BMIは気まぐれだからなぁ
絞り切ったのか22台でずーっとウロウロしている(最高26.4だったかな
563: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-vAnT) 2020/01/15(水)15:34 ID:kq/mxwF3a(1) AAS
体脂肪考慮してないBMIなんかなんの参考にもならん。
見た目が全て
564: (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) 2020/01/15(水)20:13 ID:csfbqCMk0(2/3) AAS
10000歩ウォーキング完了
そのうち体が慣れて楽になるかと思ってたがそんなことはなく毎回疲れる
今日は天気よかったのに誰も走ってる人がいなかった
平日でも数人は見かけたんだけどな
早くも三日坊主でやめたのか
フィットネスジムでも9割の人が来なくなるそうで、世の中の9割が三日坊主ということだからな
565(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-Ew46) 2020/01/15(水)20:31 ID:MjqEJn8lp(1) AAS
今週のストーカー嵐
(ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
566: (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) 2020/01/15(水)20:31 ID:csfbqCMk0(3/3) AAS
>>565は安倍独裁政権のネット工作部隊
567(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/15(水)22:13 ID:wApYucKXa(1) AAS
ナイキ厚底シューズ 国際陸連が禁止か 複数英紙報じる…記録更新続々、箱根も席巻
外部ﾘﾝｸ:www.daily.co.jp
この書き方だとズームX搭載のペガタボ とかもやばいんか？
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