[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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228: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-hoej) 2019/12/31(火)18:03 ID:IUwetEClp(2/2) AAS
走って体重測ったら69.9kg
令和元年は60k台で終了！
これからビール飲み倒すが明日も走って
60台をキープするで！汗で出ただけとか気にしない
229(1): (ﾜｯﾁｮｲ ac6d-xRpm) 2019/12/31(火)18:11 ID:RlbatcdC0(1) AAS
>>221
この季節なのにうざいほど虫が出ちゃいましたか
これは困りましたねｗ
230: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/31(火)18:34 ID:TtNHKABZa(2/2) AAS
俺も見習って久しぶりに体重測定
ヤベェ、飲み会連チャンで食いすぎたか…
来年から運動も食事制限も頑張る…
231: (ｱｰｸｾｰ Sx5f-ZGIo) 2019/12/31(火)20:48 ID:dalYiYGbx(1) AAS
本年の結果79.5から68.2??
232: (ﾜｯﾁｮｲ 4415-WVy2) 2019/12/31(火)23:03 ID:Eekij0pd0(1/2) AAS
体重計に乗るのが怖いくらい食いすぎた
233(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/31(火)23:41 ID:o9n18v/sa(1/2) AAS
食いすぎた次の日はとりあえず体重計に乗って
1kg増えてたら1時間LSD走る罰ゲームを自分に課してた
それで大抵戻る
それも怖い時は一週間ぐらい体重計乗らないで走りまくる
ネガな結果は見ない
234(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4415-WVy2) 2019/12/31(火)23:45 ID:Eekij0pd0(2/2) AAS
>>233
なるほど
来年もよろしく
235: (ﾜｯﾁｮｲ df67-K0SF) 2019/12/31(火)23:45 ID:CgGA3IFf0(1/2) AAS
1時間走って減るのは水分だわな
無意味だ
だいたい一日で1?も体重は増えねえし
236: (ﾜｯﾁｮｲ df67-K0SF) 2019/12/31(火)23:46 ID:CgGA3IFf0(2/2) AAS
訂正だ
一日で1?も体脂肪は増えねえ
体重は水分で変動するからな
237: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/31(火)23:51 ID:o9n18v/sa(2/2) AAS
>>234
はいー
よろしく
238: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) 2020/01/01(水)00:36 ID:bUvOJckda(1) AAS
そば食いながら
あけおめ、ことしもよろしく
239: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-5pyv) 2020/01/01(水)00:55 ID:VGJuBKD/a(1) AAS
そば食ったら中途半端に腹が刺激されてカレーも食った明けましておめでとう
240: (ｱｰｸｾｰ Sxf1-AVq4) 2020/01/01(水)06:57 ID:oTxcLPlKx(1) AAS
これまで元旦は出かけない人だったが
今までしたことない元旦ウォーキングしてこよう
人いるかな
241: (ﾜｯﾁｮｲ 46a5-E95m) 2020/01/01(水)09:50 ID:BxlRJeNQ0(1/2) AAS
走って節制でもとに戻る自信がついたので
ネガな結果が明らかに出るときは体重測らない
測るのは10日後くらいだなw
242: (ﾜｯﾁｮｲ 9967-AVq4) 2020/01/01(水)09:53 ID:xXMlKZPZ0(1) AAS
ここ2〜3日下がり基調なので気分が良い
243: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-0bfb) 2020/01/01(水)12:37 ID:lNHIxWTha(1) AAS
昨日よりマシだが今日も虫でるな
つーか虫は数匹だってうざいわ
だが路地から携帯片手に出てくるオッサン自転車よりはうざくなかったので明日からも土手走る
出てくる場所もある程度把握できたしな
244(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-MkYf) 2020/01/01(水)13:36 ID:Mh/CrnDLa(1) AAS
>>226
なんかもろた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
245(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) 2020/01/01(水)15:05 ID:CAmykEfra(1) AAS
>>244
今日走れば元日のバッチが獲得できますよ
ってことで走ってきて獲得
ロケットのアイコンで繰り返し獲得可能なようで去年も獲得してた
246: (ﾜｯﾁｮｲ 3db4-Lwp5) 2020/01/01(水)15:25 ID:aqP+kNyR0(1) AAS
Vo2-Maxも最初のうちは面白くてモチベになったけど
ダイエット的な効果のために心拍数を上げるウォークをすると
運動能力指数的なVo2-Maxは逆に下がる傾向になるから見なくなったわ
247: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) 2020/01/01(水)16:48 ID:rdT4SNyJa(1) AAS
>>245
もらってきました
昨日に引き続き69.9kgをキープ
さて飲むべ
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