[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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837: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/28(火)08:00 ID:lmMD8ZT1a(1/2) AAS
速度気にしないなら俺もジョイライドはお勧めかな
偶然かもしれないけど結構膝痛が軽減した
>>835
それは良かったです、まあ初期不良なんてそんなにあるもんじゃないと思いますけどね
私はジョグ中に心拍数見たら未表示、ログ確認したら最初の数分しか取れていないケースが多くて焦りました
交換後は順調です
838(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-pjhY) 2020/01/28(火)09:28 ID:ACZVmPadM(1) AAS
ナイキのもそうだけど耐久性はどうなの？毎日1時間歩くとしてどのくらい持つの？
839: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)10:09 ID:DmVfCkJk0(1/6) AAS
コロナウィルスが流行るとジムも休みになるかもな
840: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/28(火)12:55 ID:lmMD8ZT1a(2/2) AAS
今日は雨と風で走りにくい
841: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)13:10 ID:DmVfCkJk0(2/6) AAS
おそらく乳酸がmaxになるようなインターバル走みたいな走り方をすると
大腿四頭筋が激しく疲労（損傷？）するんだろうな
だからあんまりやらない方がいいとされてる
正直、限界速度を追求するのは気が重かったから
しばらく筋肉増強に注力してジョギングペースに落とせるのはちょうどいい
842: (ｱｰｸｾｰ Sx7b-LfNC) 2020/01/28(火)13:42 ID:5HTD1k51x(1) AAS
朝日がやたらとキラキラしておると必ず午後以後悪天候になる
今日がそう
843: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)17:33 ID:DmVfCkJk0(3/6) AAS
時速10.5?でちんたらジョギングしてきたのだが、なぜかストライドが140?に
大腿四頭筋の疲労はもう取れたのかな
844: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-KQTw) 2020/01/28(火)18:03 ID:UuA2s5a9d(1) AAS
ピッチはどのくらい？
845: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)18:06 ID:DmVfCkJk0(4/6) AAS
計算すると125だな
846: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)18:19 ID:DmVfCkJk0(5/6) AAS
これくらいのピッチでゆっくり走ると、着地した足をばねにしてジャンプ、
というフォームの確認がしやすい
ストライドが伸びたのはそのせいかもしれない
結局ぴょんぴょん走りをしてしまってるわけだが
847: (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN) 2020/01/28(火)18:24 ID:g6uZOPKv0(1) AAS
んー三つ又ぐらいからかな
848: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-RQEB) 2020/01/28(火)20:03 ID:HGoXBeGKa(1) AAS
(ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)
いつものゴミなんでちゃんとNGしておきましょうw
849: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)20:14 ID:DmVfCkJk0(6/6) AAS
(ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-RQEB)
いつもの安倍独裁政権のネット工作部隊
NG推奨
850: (ﾜｯﾁｮｲ 87c2-q5Ww) 2020/01/28(火)20:49 ID:lpk+lTPH0(1) AAS
トレッドミルとPCでzwiftランをやってる人いますか？
851: (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-6ykl) 2020/01/28(火)21:38 ID:OpN4qUwf0(1) AAS
毎週50キロ目標にしよー
ポケゴーウォーキング
852: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/28(火)22:50 ID:sfKvfmVGa(1/2) AAS
ペガサス36買った
ペガタボ の初代が￥11000で迷った
上野のジュエン
853: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/28(火)22:57 ID:sfKvfmVGa(2/2) AAS
>>838
ランニングなら600〜800kmぐらいじゃね？
ジョイライドはソールが特殊だからよく分からん
854: (ﾜｯﾁｮｲ ea67-Wz48) 2020/01/29(水)00:00 ID:hjmy5G+00(1) AAS
>>838
ランニングでも1000kmくらいはもつ
@体重55kgのわい
ウォーキングなら2000kmいけるんじゃね？
毎日一時間の時速5kmとして、400日は大丈夫だと思う。
855: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)00:17 ID:7wEySi9n0(1/11) AAS
これまでの走り方は効率が悪かったのかもしれない
着地足のばねを最大限に活用してストライドを伸ばすリズムで
ピッチを徐々に上げていけばもっと楽に走れるかもしれない
856: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)01:14 ID:7wEySi9n0(2/11) AAS
今日は走っててこれまでと違う感触がしたんだよな
着地足がぐにょんと地面にめり込んで、ぼよんと跳ね返る感覚があった
まるで地面がばねになったみたいな
そのリズムに従って足を動かしてたら自然にストライドが140?になった
ひょっとして走りに開眼した？
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