[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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723: (ﾜｯﾁｮｲ 0709-E87L) 2020/01/22(水)19:22 ID:Um4gu0HY0(1) AAS
久しぶりに帰宅ジョギングしたらリュックのショルダーストラップが乳首に当たって痛い
困ったもんだ
724: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)19:33 ID:ha3AaINc0(6/6) AAS
ニップレスするといいぞ
725: (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+) 2020/01/22(水)19:44 ID:+7CG5zdV0(1) AAS
ストーカーストーカーうるさい書き込みをＮＧにするか。
726(1): もくひょう82kg(105kg) (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-m6Yn) 2020/01/22(水)20:57 ID:Q0i6H1km0(1) AAS
カロリー制限とウォーキングで痩せることにしました。
がんばるぞいっ(n*´ω`*n)
727: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)20:59 ID:vZHCpYi50(1/9) AAS
どうも俺のLTは5分ペース付近らしい
もっと上げたいなあ
728: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:08 ID:vZHCpYi50(2/9) AAS
>>726
カロリー制限はやめた方がいい
ウォーキングするにも糖質が必要だからな
729(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-6k5y) 2020/01/22(水)21:09 ID:jw7ERIR8M(2/2) AAS
IPストーカー連投嵐ワッチョイ変更
(ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
730: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:12 ID:vZHCpYi50(3/9) AAS
>>729は安倍独裁政権のネット工作部隊
何も考えず命令された通りにターゲットを攻撃し続けるだけの動物
731(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/22(水)21:29 ID:j45ApdQja(1/2) AAS
>>715
外を走るのよりちょっと強度弱くなるから傾斜つけてやるといいよ
逆に言えば勾配をキツくすれば外走るより効率的に負荷かけられるぞ
732: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:38 ID:vZHCpYi50(4/9) AAS
>>715
傾斜なんかつけるなよ
外の平地を走るのと負荷は同じだから
負荷が違うとか言ってるのは無知だからスルーして
733: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:39 ID:vZHCpYi50(5/9) AAS
なんだ>>731は無知の安倍独裁政権のネット工作部隊
ｱｳｱｳｴｰじゃないか
また嘘ついてんだな無知のくせに
734: (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-9VUD) 2020/01/22(水)21:44 ID:n3I0xYpDM(1) AAS
無知とか言ってマウント取ってるヤツの妄言
これを見てどっちを信じるかは任せます
199 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 2020/01/22(水) 19:04:18.05 ID:W3klzPku
まあ十中八九、5ch運営には安倍から金が渡ってるだろうな
安倍は吉本興業に堂々と税金から100億円の工作費を渡してる
5ch運営にも億単位の工作費が渡ってると考えるのが妥当
ワッチョイやIP表示で匿名性を奪わせたり
N速＋から政治ニュースを別の板に分けてネトウヨ記者だらけにしたりしてるからな
最糞スレも安倍の息がかかってるということだ
225 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 2020/01/22(水) 21:03:11.29 ID:Rt2YV3OA
省3
735: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:48 ID:vZHCpYi50(6/9) AAS
だいたい陸上のトラックに傾斜がついてるか？平地だろ
平地を走るだけで十分に運動になるんだよ
傾斜なんてつける必要はない
かえって膝などを痛めかねない
736: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:54 ID:vZHCpYi50(7/9) AAS
このスレに常駐してる安倍独裁政権のネット工作部隊は
ﾗｸｯﾍﾟ MM**
ｻｻｸｯﾃﾛ Sp**
ｱｳｱｳｴｰ Sa**
の3人
こいつらは嘘ばっかりつくから見かけたら即NGで！
737: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/22(水)22:02 ID:j45ApdQja(2/2) AAS
>>710 711
最近痩せてきたらちょっと姿勢悪く座るとお尻が痛くなる
尻の脂肪が減って坐骨が直接椅子にあたってる感じ
同じような感覚ある人います？
738: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)23:22 ID:vZHCpYi50(8/9) AAS
左大腿の左側が痛い
大腿四頭筋か大腿筋膜張筋か知らんけど
走れないわけじゃないけど
今日の結果をどう見るか
とりあえず前回と違って3000ｍタイム測定ができたのはよかった
時速12?で2600ｍ走れたのもよかった
問題はここからだ
次は時速12.2?で走り出そうと思っているのだが、きょうストライドがえらく少なかったのが気になる
ジャンプ力が落ちてるのかな
ピッチを上げられるようになったからストライドが下がったんだろうか
省2
739: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)23:28 ID:vZHCpYi50(9/9) AAS
やっぱり走って汗かくと1?くらいドカンと体重減って体が軽くて気持ちいいわ
水分だけどな
740: (ﾜｯﾁｮｲ 07c2-E87L) 2020/01/23(木)07:16 ID:E1iaMeIc0(1) AAS
例のアレまだいるんだよな
前スレであれだけ荒らしまくってよく居座る
741: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/23(木)09:52 ID:ksztaibl0(1/3) AAS
停滞前線とやらでずっと雨
洗濯も困るしウォーキングも困る
742(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-xYVW) 2020/01/23(木)10:25 ID:1vvrCq0Cp(1) AAS
ダイエットも兼ねてジョギング始めた鬱病人です
まだ1週間ですが抗うつ剤と睡眠薬が不要になりました
メニューは人のいない早朝にジムで筋トレストレッチ1時間と
ジョギング40分時速9kmです
なんか脳が麻痺してまだまだ頑張れそうな気がするのですが
吐き気とめまいが後で襲ってきます
皆さんオーバーワークしそうな脳が覚醒しそうなときってどうやって自制してますか？
もともと過労で発症したので性格的なものなんでしょうか
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