[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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573: (ﾜｯﾁｮｲ 4267-6zBS) 2020/01/16(木)08:23 ID:S/CG3D8O0(1) AAS
ジョグ100でハーフ1時間20分でサクッと走って風呂にも入らず飯も食わずサクッと帰って来る
非国民言われるんだよな分かってますごめんなさい
574: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio) 2020/01/16(木)08:25 ID:ifCGg3q1x(1) AAS
このところ一週間ぐらい朝も夜も体重に変化がほぼない横ばいなのな
こんな事態はじめてだわ
なにがおこるんすか！
575: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-btb9) 2020/01/16(木)08:44 ID:cBn9euRIM(1) AAS
本日健康診断前回の６ヶ月前より1.5kg太ってしまった
間食減らして走り込み増やさないと
けど、今日はランチブュッフェ行ってきますw
576: (ﾜｯﾁｮｲ 0200-JESV) 2020/01/16(木)09:04 ID:ESQ/pq440(1) AAS
正直歩数って買い物でも増えてしまうから
ダイエットの目標指数的にはあまり意味がない
577: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-VJRI) 2020/01/16(木)09:11 ID:MCck2Hbrp(1) AAS
１万歩って5kmそこらなんだよなぁ
時間にして小一時間
そこらのリーマンなら毎日それ以上歩いてるからな
578: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-W7hr) 2020/01/16(木)09:40 ID:VOEqqeaCa(1/2) AAS
筋トレしてから歩けば効果的
スクワット、腕立てとかの自重でも良いと思う
579: (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) 2020/01/16(木)09:53 ID:8IsX0wRS0(1) AAS
ナイキの厚底、市民マラソンでも禁止になるんかなｗ
580: (ﾜｯﾁｮｲ f967-6qio) 2020/01/16(木)10:40 ID:fO7nip2+0(1/2) AAS
インチキシューズで記録だして嬉しいかな
581: (ﾜｯﾁｮｲ a116-rIHT) 2020/01/16(木)10:42 ID:GfeatiMG0(1) AAS
いんちきなら早く締め出しするべきだよね
582: (ﾜｯﾁｮｲ f967-6qio) 2020/01/16(木)10:44 ID:fO7nip2+0(2/2) AAS
競泳水着でもこんなことしてたよな
あれはどうなったんだろ
583: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-W7hr) 2020/01/16(木)11:01 ID:VOEqqeaCa(2/2) AAS
レーザーレーサーか
禁止になったね
584: (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-mTH2) 2020/01/16(木)14:50 ID:srVlsaAtM(1) AAS
何履いてもいいと思うんだけどな
だったらみんな裸足で記録測るか同じシューズでやるしかない
過去の記録は参考記録
そもそも足への負担は軽ければ軽いほどいいから庶民にはベストだわ
毎日走る人は足裏やられる人多いし
585: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-3cKb) 2020/01/16(木)15:16 ID:/3vafLVrp(1) AAS
道具をどこまで許すかの判断は難しいな
586: (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) 2020/01/16(木)17:20 ID:+udKhPg50(1/2) AAS
今日はウォーキングの途中で走ってる人を一人見かけた
初めて見る中年男だった
俺は同じコースをほぼ3日に2日のペースで±15分以内で歩いているので
同じメンバーが長続きしてればわかるはずなんだがな
587: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-Ew46) 2020/01/16(木)17:29 ID:vbQjuPp4p(1) AAS
ストーカー嵐警報
(ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
588: (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) 2020/01/16(木)17:33 ID:+udKhPg50(2/2) AAS
粘着ストーカー警報
※安倍独裁政権のネット工作部隊です
(ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-Ew46)
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ｻｻｸｯﾃﾛ)(?=.* Sp)
589(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/16(木)18:21 ID:CW1GQJ/Fa(2/2) AAS
>>567
ペガサス ターボ2もダメなのかねぇ
まあ、ゆるいダイエットジョガーの私には直接関係ないと思うので一休みしたらペガサス ターボ2履いて走ってきます
590: (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-ZKfU) 2020/01/16(木)18:50 ID:V3fGRCHAd(1) AAS
もともと俺は、食事では摂取カロリーなんて重視していない。
自分の体調や食欲と相談して、気持ちよく食べることだけを
考えているんだ。
毎日のウォーキングの継続課程で、自分の
体の状態にさえ
気を配っていれば好きな食事をしても少しずつ体重が
理想に近づいていく事に気がついていた。
そういう考えで、結果的にできあがったボディが
自分にとって調子がいいボディということになる。
ダイエットとはそういうものだ！
省1
591: (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) 2020/01/16(木)18:51 ID:OvvQuJuk0(1) AAS
大会出るわけでもないので
アウトレットでペガタボ 型落ち買ってきた
初ナイキ楽しみ
592: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/16(木)21:55 ID:V9J3fiFVa(1) AAS
>>589
>ペガサス ターボ2もダメなのかねぇ
まぁ大丈夫だろ
てか一般のマラソン大会にまで規制入んないよ
都市型の大型マラソンでチェックすることなんかできない
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