[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目 (1002ﾚｽ)
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61: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.16.53]) 2019/12/10(火)09:40 ID:sQtBlQ8tM(1) AAS
都立大学駅、イッツコムにIPアドレス変えてもらったんだな
プロバイダ変えてないからやはりケーブルネットしかできないマンションなんだろう
62: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6a-ACaU [153.249.106.66]) 2019/12/10(火)11:30 ID:fhQ21Zw3M(1) AAS
>>59
習慣付いたならもっといいの買いなよ。。
63: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.210.47]) 2019/12/10(火)17:22 ID:lEm83PlvM(1) AAS
ウォーキングの平坦区間で時速11.4㎞、ストライド140㎝、ピッチ135
この速度ならこの程度のストライドで問題ない
速度が上がればストライドは自然に伸びるからな
問題はピッチが低すぎることだな
ぴょんぴょん走りの実行によってストライドは伸びた
次はぴょんぴょん走りにおけるピッチを伸ばす段階ということになる
64: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-nPc8 [1.75.249.213]) 2019/12/10(火)22:15 ID:8TxQhEWZd(1) AAS
今晩は服装を秋に戻して行ったんだけど、それでもかなり汗かいたわ
65(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4514-RQKW [118.236.112.231]) 2019/12/10(火)22:42 ID:ISztiBAm0(1) AAS
1ヶ月ジョギング休んでて久々走ったら筋肉痛になった。
筋肉落ちてる証拠だな。
やっぱ頑張って続けるぞ
66: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.2.117]) 2019/12/10(火)22:50 ID:s77vMLwKM(1) AAS
>>65
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地らしきものが漏れる
［祝残留］アビスパ福岡973
137U-名無しさん (ﾎﾟｷｯｰW 1780-Lr+O [118.236.112.231])2019/11/11(月) 16:52:36.12ID:nIe+z4vc01111
>>136
荒治療でも治るんなら羨ましい
【illion】 RADWIMPS part101 【味噌汁's】
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 678b-0p9m [118.236.112.231])2019/08/22(木) 13:21:07.66ID:5Gv+BiDZ0
>>147
省1
67: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.166.70]) 2019/12/11(水)07:56 ID:7KAoB7pla(1/2) AAS
>>65
おつかれ
お互い頑張って続けよう
68: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec5-k0gi [111.98.67.137]) 2019/12/11(水)10:18 ID:NWBSye9D0(1/2) AAS
走れないから今は下半身はストレッチくらいしかできてないけどそれでもちょい痛い
痛み完全に引くまで何もせんほうがいいかね
69: 47 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-fIWS [126.255.128.222]) 2019/12/11(水)13:07 ID:vztNb/fIr(1) AAS
良さそうな時しか計測しないので体重記録は飛び飛びながらも確かに減少傾向だし、今は止まっただけでリバウンドはしてないのであきらめず頑張るわ
で、どうせ停滞でしょハイハイって完全にグレて測ったら微々たる量だけど減ってた
70: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMe5-ApLI [110.233.247.224]) 2019/12/11(水)13:29 ID:zxZOisU9M(1) AAS
このごろ増減激しい
2日後に２㌔増えたりまた戻ったり
71(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa8d-U7X4 [182.251.254.33]) 2019/12/11(水)13:33 ID:mP1iF25ta(1) AAS
おデブ様は1日に5～6キロの体重変動は普通らしい
72: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM42-ApLI [119.240.140.214]) 2019/12/11(水)14:41 ID:Ueu03pQuM(1) AAS
そうなのか
ワシは適正体重付近での話なんだか
73(1): (ｽﾌｯ Sd7a-RQKW [49.104.11.210]) 2019/12/11(水)16:17 ID:1t0lbvT4d(1/2) AAS
>>71
5～6キロてマジか
74: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.166.70]) 2019/12/11(水)16:43 ID:7KAoB7pla(2/2) AAS
2､3キロの変動はザラだな
75: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec5-k0gi [111.98.67.137]) 2019/12/11(水)18:29 ID:NWBSye9D0(2/2) AAS
>>73
嘘にきまってんだろ
76: (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-ckdW [126.208.152.12]) 2019/12/11(水)20:52 ID:62dxM0Qor(1) AAS
2,3kgなら日常的にあるが、5,6kgは覚えがないな。
77: (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-V35x [175.177.44.151]) 2019/12/11(水)21:56 ID:gilm1DZP0(1) AAS
さすがに6ｋｇって言うとあれだけど
上限で考えれば余裕で
1.5kgくらいは汗かくし
2キロ位は飲み食いするし
500gくらいの便はするし
測るタイミングで4kg超5ｋｇくらいの増減は充分ありえるでしょう
78: (ｽﾌｯ Sd7a-RQKW [49.104.11.210]) 2019/12/11(水)22:04 ID:1t0lbvT4d(2/2) AAS
IBM22しか味わったことないからか、5.6キロのへんどうには驚いた。
見ることのない世界でありますように
79(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-VTcY [126.193.108.117]) 2019/12/11(水)22:05 ID:zdGEQkmqp(1) AAS
走ってきた
飲んで食べるでー
80: (ﾜｯﾁｮｲ f13a-oUNJ [122.27.79.200]) 2019/12/11(水)22:37 ID:Vr+g/Iw00(1) AAS
>>79
（アカン）
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