[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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973: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/07(土)13:59 ID:gNEBsHrdd(1/2) AAS
わかる
ふりかけとかご飯のお供系でちびちび食ってるわ
974: (ｱｰｸｾｰ Sxb5-U7X4 [126.197.171.32]) 2019/12/07(土)14:02 ID:DwmW2Dojx(1) AAS
運動前にエナジージェルで糖分補給
運動後はタンパク質と炭水化物多量摂取
糖質制限は単純に身体に悪いと思うが
975: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/07(土)14:05 ID:gNEBsHrdd(2/2) AAS
制限つってもケトとかじゃなくて食いすぎないようにするってレベルやろ？
おかわりやめるとか大盛りやめるとか
976: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.5.213]) 2019/12/07(土)14:16 ID:ZuZ3BZTPM(1) AAS
左足の筋力が上がればストライド160㎝くらいになるかなあ
ていうかアスリートみたいに滞空時間比率50％になればストライドは歩幅の2倍
160㎝は行くはずなんだがまだ滞空時間が短いってことだな
977: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.22.112]) 2019/12/07(土)14:48 ID:B0AVHOGpM(1) AAS
寒いけど雨も止んだしウォーキング行くかな
978: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-y4qh [106.130.138.136]) 2019/12/07(土)16:25 ID:jug5RIi7a(1) AAS
ググればググるほど分かりません。
運動は食事をする前のが良いのでしょうか。
自分は昼しか食事しませんが、その場合朝歩き、昼食を取るのは血糖値が上がり、良くないのでしょうか。
979: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/07(土)16:25 ID:kBhvlMXPa(2/3) AAS
うーん休日家にいるとつい余計な物食べちゃうな
サラダせんべいおいしい
軽くジョグってくるか
>>970
ガチ勢すげぇな
昼間なら半袖短パンでもいけると思うが夜は無理だ
980(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) 2019/12/07(土)17:10 ID:g0oQO5zVM(1/4) AAS
トレッドミルで走ると速いけど道路だと遅いという人がいたので
心配になってウォーキングコースの途中の比較的平坦で緩やかな上りが続く区間を走ってみた
結果としては約時速13㎞出たので、トレッドミルと道路ですごく差があるというわけではなさそうで安心した
1㎞足らずの区間だがこれから最高速度チャレンジに使っていくかな
981: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.69 [上級国民]]) 2019/12/07(土)17:12 ID:7/XKoSSo0(1/4) AAS
で次スレはIPどうするの？
誰がたてるんだ？
982: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) 2019/12/07(土)17:13 ID:g0oQO5zVM(2/4) AAS
近所に平坦な区間が少ない
近くに駒沢オリンピック公園がある都立大学駅>>970がうらやましい
980だけど特に目立った反対がなかったのでワッチョイのみに戻しますよ
983(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.55.15]) 2019/12/07(土)17:15 ID:VFjj8Fqna(1) AAS
ﾗｸｯﾍﾟﾗｸﾍﾟｯとb7-以外の人が立ててください
984: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) 2019/12/07(土)17:19 ID:g0oQO5zVM(3/4) AAS
誰が立てるかなんて関係ないでしょ
問題は中身
どうせ俺がワッチョイのみのスレを立てたら、安倍独裁政権のネット工作部隊が
「荒らしが立てたスレだ！」と騒いでIP表示スレを立てるんだろうなｗ
ワッチョイのみに戻すことに目立った反対はなかったからね
そもそもIP表示は安倍独裁政権のネット工作部隊が前々スレで強引に始めたことだし
ワッチョイのみで立てるよ
985: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) 2019/12/07(土)17:21 ID:g0oQO5zVM(4/4) AAS
ちなみに>>983は安倍独裁政権のネット工作部隊な
★★★筋トレなんでも質問スレッド548reps★★★
2chｽﾚ:muscle
368 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.55.15])[sage] 投稿日：2019/12/07(土) 12:16:37.64 ID:wP1OmlLea
ゴキガイジが色んな板に入って敵を作ってスレを荒らし炎上してるんだよ
986: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.183.40]) 2019/12/07(土)17:25 ID:4bLbZYzJM(1) AAS
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は俺がワッチョイのみスレを立てるのを待ってるわけよ
そんで立てたら「お前はそこに書きこめ！」「最後まで使わないのは無責任！」って言ってくる
こういうことは全部こいつらのマニュアルに書いてあるわけよ
どの板でも同じ手口を使ってる
ウェイトトレ板の住人は大人だから引っかからなかったけど、この板の住人は小児病の馬鹿だから引っかかるだろうｗ
987: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.176.31]) 2019/12/07(土)17:28 ID:sEWoy9OmM(1) AAS
というわけだから俺は立てない
一般住人の有志がワッチョイのみスレを立ててくれることを望む
安倍独裁政権のネット工作部隊がIP表示スレを立てる前にね
988(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-fARI [157.107.162.68]) 2019/12/07(土)17:38 ID:Ortr8/j50(1) AAS
また乱立させるんじゃなくてさ
どれか再利用しようぜ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
2chｽﾚ:shapeup
ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目
2chｽﾚ:shapeup
989: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.69 [上級国民]]) 2019/12/07(土)17:42 ID:7/XKoSSo0(2/4) AAS
>>988
古いナンバリングのスレなんて誰も使わなくなるから無駄
990: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/07(土)17:43 ID:0bJ/iIRWp(1) AAS
>>988
115再利用に一票
スレ乱立は他スレに迷惑
IPつけると地名を連呼して粘着するゴミがしつこいし
991(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a00-WBaP [61.124.189.66]) 2019/12/07(土)17:52 ID:5Gm9MZ9y0(1/2) AAS
立てたよ
誰かNG指定のテンプレ宜しく
ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目
2chｽﾚ:shapeup
992: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.5.106]) 2019/12/07(土)18:00 ID:qrClWwcxM(1/2) AAS
栃木が勝手にIP表示スレ立てたか
こいつ安倍独裁政権のネット工作部隊だったな
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