[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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442(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.51.236]) 2019/11/26(火)22:12 ID:+JEvNReSa(1/2) AAS
マジでくそ寒くなってきた
ウォーキングだとなかなか体が暖まらん
443(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-F4nB [114.149.96.168]) 2019/11/26(火)22:31 ID:GK1BXB9m0(1) AAS
>>442
ウォーキング派だけど、10分も歩けば体暖まる
この時期でも途中でTシャツ一枚になるわ
444(4): (ﾜｯﾁｮｲ 275c-idBI [222.12.179.108]) 2019/11/26(火)23:10 ID:sJeUUeL80(1) AAS
2年かけて30キロオーバーを標準体重にまで持ってったが腹筋が浮かんでこないんだが
BMIどれくらいにすれば見えてくるもんだろうか
445: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.51.236]) 2019/11/26(火)23:27 ID:+JEvNReSa(2/2) AAS
>>443
昨日はそんな感じだったが今日なかなか暖まらんかった
446: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.142.26]) 2019/11/26(火)23:31 ID:jAPBNBO+a(3/3) AAS
>>444
腹筋してんの？
447: (ﾜｯﾁｮｲ de78-P9Tv [119.83.141.183]) 2019/11/26(火)23:36 ID:Io4eCgjG0(2/2) AAS
伸びて薄くなったダルダルの靴下は駄目だね。
踏み込むたんびに靴の中でズレる。
448: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.195.144]) 2019/11/26(火)23:38 ID:0M/YtxZQM(1/2) AAS
>>444
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
長野県かな
少女前線】ドールズフロントラインPART711【ドルフロ】
731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (中止W 1b39-I+qS [222.12.179.108])
2019/10/31(Thu) 11:38:28 ID:OmYmkyn30HLWN
これペットの一覧ってゲーム内で見れる？
あたましきかんだからよくわからん
Fate/Grand Order まったりスレ3162
59 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾋｯﾅｰW 69b4-2MPr [222.12.179.108]) 2018/03/03(土) 12:06:41
省5
449: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.195.144]) 2019/11/26(火)23:42 ID:0M/YtxZQM(2/2) AAS
スマホゲーやってる奴が多いな
ゲームばっかやって動かないからデブになるんだろうな
450: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/27(水)00:49 ID:XJJlsiLNa(1) AAS
夜間ジョグ行って来た、小雨あり
後ろから音楽鳴らして走ってくる自転車に抜かれた
ちょいうるさい
>>439
いい感じで落としてますな
これならいけるでしょ
がんばれー
451: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.37.230]) 2019/11/27(水)01:29 ID:prqSZ3twd(1/2) AAS
脂肪の付きやすさとかで人によって変わるが、最低でもBMI-10％の体脂肪率まで落とす必要がある気がする
BMI22なら12％、25なら15％位から浮いてくるんじゃないかと適当に今思いましたまる
452: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.37.230]) 2019/11/27(水)01:30 ID:prqSZ3twd(2/2) AAS
あ、腹筋の話ね
453: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-N5Nu [126.33.255.171]) 2019/11/27(水)01:30 ID:Sq5TuIXop(1/2) AAS
最近夜走ってるとスライドするガチ目のランナーがたまに手を挙げてくれるそれも数人
俺もついに認められたかランナーとして、、うぅ
慣れないから完全に通り過ぎた後にお返しの手あげしてる
454: (ｴﾑｿﾞﾈ FF72-L5wA [49.106.192.38]) 2019/11/27(水)07:27 ID:eeUiMNzdF(1) AAS
>>444
BMI19台で浮いてくる
455(2): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-Rue6 [111.239.253.95]) 2019/11/27(水)07:59 ID:f6NdEPKua(1) AAS
ウォーキングされている方に質問です。
１キロどの位のタイムで歩いていますか？
私は8分30秒前後です。
456: (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) 2019/11/27(水)08:23 ID:rUc8aWGN0(1/3) AAS
>>444
筋トレしとくとほんの少しだけ早く見えるようになる
BMI20だと無理
19からだね
457(1): (ﾜｯﾁｮｲ de78-P9Tv [119.83.141.183]) 2019/11/27(水)09:34 ID:dEMbTbnZ0(1) AAS
>>455
10分/km 平均速度5.5km/h
5月からウォーキングを始めて9月から早歩きに切り替えんだけどまだまだ遅いのかなぁ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
458: (ｴﾑｿﾞﾈ FF72-w8+E [49.106.188.90]) 2019/11/27(水)11:26 ID:atZWoo4xF(1) AAS
BMI22を切れない
459: (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-hZ32 [163.49.211.95]) 2019/11/27(水)12:14 ID:xJAT+uYHM(1) AAS
22になったらいきなり難易度が2〜3倍に上がるよ
月0.5キロペースでしか減らなくなったりするし
460: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-esPb [210.138.176.80]) 2019/11/27(水)13:58 ID:PGhgImsWM(1) AAS
腹筋割れる割れないの指標としてはBMIより体脂肪率の方を見るべきなのかな？
461: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.176.52]) 2019/11/27(水)14:05 ID:ihXPcTdJM(1) AAS
そうだよ
ボディビルダーなんて筋肉でBMI25とかあるからね
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