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ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/
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973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) [sage] 2019/12/07(土) 13:59:08.64 ID:gNEBsHrdd わかる ふりかけとかご飯のお供系でちびちび食ってるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxb5-U7X4 [126.197.171.32]) [sage] 2019/12/07(土) 14:02:11.02 ID:DwmW2Dojx 運動前にエナジージェルで糖分補給 運動後はタンパク質と炭水化物多量摂取 糖質制限は単純に身体に悪いと思うが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) [sage] 2019/12/07(土) 14:05:58.72 ID:gNEBsHrdd 制限つってもケトとかじゃなくて食いすぎないようにするってレベルやろ？ おかわりやめるとか大盛りやめるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.5.213]) [sage] 2019/12/07(土) 14:16:11.05 ID:ZuZ3BZTPM 左足の筋力が上がればストライド160㎝くらいになるかなあ ていうかアスリートみたいに滞空時間比率50％になればストライドは歩幅の2倍 160㎝は行くはずなんだがまだ滞空時間が短いってことだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.22.112]) [sage] 2019/12/07(土) 14:48:52.82 ID:B0AVHOGpM 寒いけど雨も止んだしウォーキング行くかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-y4qh [106.130.138.136]) [sage] 2019/12/07(土) 16:25:11.15 ID:jug5RIi7a ググればググるほど分かりません。 運動は食事をする前のが良いのでしょうか。 自分は昼しか食事しませんが、その場合朝歩き、昼食を取るのは血糖値が上がり、良くないのでしょうか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) [sage] 2019/12/07(土) 16:25:43.71 ID:kBhvlMXPa うーん休日家にいるとつい余計な物食べちゃうな サラダせんべいおいしい 軽くジョグってくるか >>970 ガチ勢すげぇな 昼間なら半袖短パンでもいけると思うが夜は無理だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) [sage] 2019/12/07(土) 17:10:41.94 ID:g0oQO5zVM トレッドミルで走ると速いけど道路だと遅いという人がいたので 心配になってウォーキングコースの途中の比較的平坦で緩やかな上りが続く区間を走ってみた 結果としては約時速13㎞出たので、トレッドミルと道路ですごく差があるというわけではなさそうで安心した 1㎞足らずの区間だがこれから最高速度チャレンジに使っていくかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.69 [上級国民]]) [sage] 2019/12/07(土) 17:12:04.87 ID:7/XKoSSo0 で次スレはIPどうするの？ 誰がたてるんだ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) [sage] 2019/12/07(土) 17:13:59.52 ID:g0oQO5zVM 近所に平坦な区間が少ない 近くに駒沢オリンピック公園がある都立大学駅>>970がうらやましい 980だけど特に目立った反対がなかったのでワッチョイのみに戻しますよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.55.15]) [sage] 2019/12/07(土) 17:15:13.08 ID:VFjj8Fqna ﾗｸｯﾍﾟﾗｸﾍﾟｯとb7-以外の人が立ててください http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) [sage] 2019/12/07(土) 17:19:59.65 ID:g0oQO5zVM 誰が立てるかなんて関係ないでしょ 問題は中身 どうせ俺がワッチョイのみのスレを立てたら、安倍独裁政権のネット工作部隊が 「荒らしが立てたスレだ！」と騒いでIP表示スレを立てるんだろうなｗ ワッチョイのみに戻すことに目立った反対はなかったからね そもそもIP表示は安倍独裁政権のネット工作部隊が前々スレで強引に始めたことだし ワッチョイのみで立てるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.134.145]) [sage] 2019/12/07(土) 17:21:52.64 ID:g0oQO5zVM ちなみに>>983は安倍独裁政権のネット工作部隊な ★★★筋トレなんでも質問スレッド548reps★★★ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1575463692/368 368 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.55.15])[sage] 投稿日：2019/12/07(土) 12:16:37.64 ID:wP1OmlLea ゴキガイジが色んな板に入って敵を作ってスレを荒らし炎上してるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.183.40]) [sage] 2019/12/07(土) 17:25:58.16 ID:4bLbZYzJM こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は俺がワッチョイのみスレを立てるのを待ってるわけよ そんで立てたら「お前はそこに書きこめ！」「最後まで使わないのは無責任！」って言ってくる こういうことは全部こいつらのマニュアルに書いてあるわけよ どの板でも同じ手口を使ってる ウェイトトレ板の住人は大人だから引っかからなかったけど、この板の住人は小児病の馬鹿だから引っかかるだろうｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.176.31]) [sage] 2019/12/07(土) 17:28:27.65 ID:sEWoy9OmM というわけだから俺は立てない 一般住人の有志がワッチョイのみスレを立ててくれることを望む 安倍独裁政権のネット工作部隊がIP表示スレを立てる前にね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a8b-fARI [157.107.162.68]) [sage] 2019/12/07(土) 17:38:13.79 ID:Ortr8/j50 また乱立させるんじゃなくてさ どれか再利用しようぜ ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209195/ ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目 ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/ ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561829854/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.69 [上級国民]]) [sage] 2019/12/07(土) 17:42:43.22 ID:7/XKoSSo0 >>988 古いナンバリングのスレなんて誰も使わなくなるから無駄 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) [sage] 2019/12/07(土) 17:43:12.69 ID:0bJ/iIRWp >>988 115再利用に一票 スレ乱立は他スレに迷惑 IPつけると地名を連呼して粘着するゴミがしつこいし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a00-WBaP [61.124.189.66]) [sage] 2019/12/07(土) 17:52:39.78 ID:5Gm9MZ9y0 立てたよ 誰かNG指定のテンプレ宜しく ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1575708681/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.5.106]) [sage] 2019/12/07(土) 18:00:22.80 ID:qrClWwcxM 栃木が勝手にIP表示スレ立てたか こいつ安倍独裁政権のネット工作部隊だったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/992
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